Похудение — на пути к идеалу

логотип Epoch times
Похудение — на пути к идеалу

Похудение с улыбкой на лице – думаете, это невозможно? Возможно все!
Слово похудение у нас сразу ассоциируется с полными женщинами с выражением муки на лице, которые силой заставляют себя отойти от холодильника, падают в обморок, мучаются в спортзалах и принимают опасные для здоровья таблетки . А я хочу Вас научить худеть весело и непринужденно.

Все человеческие проблемы начинаются не из-за внешности или особенностей организма, а из-за неправильных мыслей. Люди просто не готовы к изменениям. Многие думают, что худеть – это сложно, и им не хватит выдержки и силы воли. Это не так! То, что это сложно и нереально – стереотип, который убивает в людях желание достичь лучшего. Не надо переедать, лучше съесть поменьше, и сказать себе: «На сегодня достаточно!». Это просто! Именно эти слова должны быть вашим девизом на пути к самосовершенствованию.

Не так давно ученые сделали невероятное открытие – лишний вес у людей бывает не от переедания, калорийной пищи или других распространённых причин, а из-за сознания, которое не готово худеть. Может быть, поэтому, некоторые, сидя на диетах и мучая себя силовыми нагрузками, не могут избавиться от лишнего веса, а другие едят все подряд, и остаются худыми.

И все же, ничего не делая, Вы вряд ли чего-то достигните. Как говорят, из-за стола нужно вставать немного голодным или почти сытым. Не стоит себя сажать на жесткие диеты или так называемые монодиеты (монодиета – это вид диеты, когда употребляется только один-два вида продуктов), которые наносят значительный вред организму. Есть можно все, но в меньших количествах.

Постарайтесь поменять Ваш образ жизни. Друг человека и убийца жира – движение и активность. Зачем пользоваться лифтом, если есть лестница – и безопасней, и полезней, и веселей! А вместо того, чтобы сидеть за компьютером (или заниматься любым другим бессмысленным делом), пойдите, погуляйте на улице. Можно завести собаку – она и будет Вас каждый день выгуливать. А утром, вместо того, чтобы поспать подольше, включите свою любимую музыку и немного потанцуйте, веселитесь! А во время просмотра телепередачи или фильма, можно покачать пресс, делая довольно простые движения! Вариантов такого активного отдыха может быть множество.

Поверьте, результат не заставит Вас долго ждать. Улучшится сон, появиться бодрость, жизненный тонус поднимется, Вы станете оптимистичны и веселы, что позитивно отразится на вашей работе и вашем весе! Тогда Вы сможете понять, что таким образом проведенное время пойдет Вам на пользу, а главное – это очень просто!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Вас также может заинтересовать:

  • Треть европейцев страдает психическими расстройствами
  • Правильные акценты в воспитании ребенка формируют важные качества
  • Правда и кривда медицинских исследований
  • Делает ли нас чай умнее?
  • Исследование: непоколебимая вера в кофе эффективнее самого кофеина
  • Комментарии:
    Рекомендуем