Попробуйте обнять необъятное



Сегодня весь мир отмечает «Международный день объятий». Считается, что в этот день можно обнять любого, даже абсолютно незнакомого человека. И это очень важно, так как объятия помогают нам обменяться положительными эмоциями, ощутить защиту или даже улучшить наше здоровье. В современном мире, переполненном стрессами, депрессиями, негативными эмоциями и насилием, есть ли еще возможность почувствовать теплоту и ласку? Некоторые психологи считают, что нам нужно четыре раза в день обняться с кем-нибудь, чтобы чувствовать себя живым, и восемь раз, чтобы приобрести хорошее настроение. По мнению психологов, объятия также способствуют гармоничности и стабильности в межличностных отношениях.

Объятия могут позволить ощутить целый спектр позитивных душевных переживаний: удовольствие, радость, защиту, комфорт, доверие и близость. Психолог Линда Блэйр из Университета Бата считает: «Так как тактильное прикосновение стимулирует мозжечок, это сопровождается переживанием основных позитивных эмоций, таких как доверие».

Объятия также могут принести пользу нашему здоровью

Учитывая, что человек представляет собой тонкую духовную конструкцию, изменения в психологическом состоянии сопровождаются сдвигами в физиологии на клеточном и системном уровне.

Исследования ученых из Университета Северной Каролины показали, что длительные объятия оказывают существенное влияние на артериальное давление и уровень гормонов стресса. Это достигается за счет стимулирования выработки гормона окситоцина.

Окситоцин представляет собой пептид, который синтезируется в лимбической коре головного мозга, отвечающей за эмоции. Окситоцин активирует социальную память, усиливает ощущение отдачи. Кроме того, окситоцин снижает концентрацию кортизола (гормона стресса), нормализует артериальное давление, стимулирует иммунную систему и даже снижает чувствительность к боли.

В другом исследовании, когда родители держали детей в объятиях во время забора крови, их дети плакали меньше, а сердечный ритм приближался к нормальному. Похоже, что объятия — это простой и приятный способ получить пользу для своего здоровья и помочь другим.

Воспользуйтесь преимуществами сегодняшнего дня, и обнимите своих близких, а также всех, кого хотите. И пусть это станет хорошим способом наладить отношения и повысить настроение в будущем.

Попробуйте «обнять» необъятное…


Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

Вас также может заинтересовать:

  • Из правши в левшу за 16 дней – мозг легко адаптируется
  • Любителям кофе не грозит диабет второго типа
  • Умный будильник на страже сна
  • Красная посуда поможет похудеть
  • Смертельно опасный менингит В побежден

  • Девушка выполняет медитацию
  • Выбор редактора »

  • История коммунизма

  • Top