Короткие прогулки на велосипеде повышают настроение и улучшают здоровье. Фото: Richard Boll/Getty ImagesЛьвиная доля всех поездок на автомобиле совершается на расстояние всего в несколько километров. Мы вполне могли бы использовать для этого более здоровые виды транспорта, например, велосипед.
Велосипед поможет снизить вес, придать форму мышцам, предотвратить заболевания сердца и сосудов, сократить расходы и улучшить экологию. Каждая прогулка на велосипеде улучшает здоровье не только велосипедиста, но и всех остальных.
Хронические заболевания не собираются отступать, а мы упрямо держимся за неправильный образ жизни. Выбросы от выхлопных газов существенно ухудшают экологию и наше здоровье. Доказано, что во время повышения цен на нефть количество приступов астмы и обструктивного бронхита снижается.
Rodale сообщает, что ученые из Университета Висконсина оценили преимущества велосипедных прогулок, проведя исследование среди жителей 11 городов. Они попросили участников опроса заменить короткие прогулочные поездки (около 3 километров) на автомобилях на велосипедные экскурсии.
В результате, ученые обнаружили, что в этих городах ежегодная смертность сократилась на 1295 случаев, число сердечных приступов уменьшилось на 860, а приступов астмы стало меньше на 2500. Кроме этого, в целом затраты на здравоохранение сократились на 8,7 млрд. долларов в год. Снижение количества автомобильных поездок уменьшило выбросы углекислого газа и расходы на экологию.
Почему бы нам тоже не попробовать сделать это? Кроме того, недавнее исследование, проведенное в Англии, доказало, что дети, которые катаются на велосипеде для удовольствия, на 40 - 42 % более физически развиты и более здоровые, чем их сверстники.
Короткие прогулки на велосипеде повышают настроение и улучшают здоровье. Если у вас нет возможности кататься на велосипеде в будни, найдите время покататься в выходные.
