Кофеин не влияет на сон «людей-сов»
Люди отличаются друг от друга тем, в какое время суток они наиболее активны. Кто-то бодрствует и эффективнее работает ночью, таких людей относят к «совам». Те же, кто после ночного отдыха и сна начинают свой день рано утром, принадлежат к «жаворонкам».
Исследуя влияние кофеина на людей, учёные показали, что он может нарушить сон «жаворонков», но не оказывает никакого влияния на активность «людей-сов».
Отмечается также, что это исследование проводилось только на студентах, которые, как правило, ведут ночной образ жизни, поэтому результаты не могут быть абсолютно объективными. К тому же скорость выведения кофеина из организма людей индивидуальна. Поэтому преждевременно делать вывод в отношении «людей-сов» о том, что на них никак не влияет кофеин. А «жаворонкам», которые столкнулись с бессонницей, исследователи советуют сократить употребление продуктов, содержащих кофеин.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать