Меню
  • Поиск
  • ×Закрыть
    Велика Эпоха мультиязычный проект, эксперт по Китаю

    Йоги рекомендуют носовые орошения


    На протяжении веков промывание носа соленой водой было распространенным естественным способом профилактики и лечения для людей, страдающих сезонной аллергией, простудами и другими заболеваниями.

    Кроме того, практика носовых орошений восходит к традициям индийских йогов и оказывает глубокое воздействие, о котором мы не догадываемся.

    В 2008 году одно из исследований показало, что дети, страдающие тяжелыми формами аллергии, могут обходиться без назальных стероидных спреев, если практикуют регулярные носовые орошения.

    В 2007 году ученые Университета Мичигана обнаружили, что взрослые с хроническими синуситами, насморком и сухостью в носу, отметили более выраженное улучшение самочувствия благодаря использованию носовых орошений, чем от применения назальных спреев.

    Проводились и другие исследования, которые подтвердили хороший эффект от использования носовых орошений при патологии верхних дыхательных путей и для предупреждения сезонных воспалений. Поэтому обычно носовые орошения применяют при лечении синуситов, носоглотки и миндалин.

    Конечно, носовые орошения – не панацея, но все же они могут существенно улучшить самочувствие и повысить устойчивость к простудам.

    Советы йогов

    Большое внимание промыванию носовых ходов придавали йоги. Они считают, что прана (жизненная энергия) поступает из воздуха именно через носовые ходы, поэтому их проходимость чрезвычайно важна для здоровья и жизнеспособности организма.

    Индийские йоги называли процедуру промывания носа Нети. Промывание носа разделяют на несколько видов, например, Джала Нети (промывание соленой водой), а также более редкие Дудха Нети (промывание молоком) и Гхрут Нети (промывание топленым маслом).

    Джала Нети со слабым солевым раствором помогает очистить носовые ходы, пазухи и Евстахиеву трубу. Солевой раствор понижает давление и вытягивает из полостей и проходов грязь и слизь. Поэтому Джала Нети также с успехом используется при воспалениях среднего уха.

    Обычно при забитых носовых ходах люди привыкают дышать ртом. Это приводит к охлаждению горла и может вызвать дисфункцию щитовидной железы. Охлаждение дыхательных путей также провоцирует выделение влаги и слизи.

    С другой стороны, когда прохладный воздух проходит через рот, не охлаждается мозг, избыток тепла от мозга не отводится. Поэтому людей с забитым носом называют «горячие головы».

    Восстановление носового дыхания успокаивает нервную систему, снимает головные боли, устраняет колебания настроения, бессонницу и другие симптомы, а также позволяет воздуху стимулировать рецепторы различных нервов в носоглотке. Активируется обонятельная луковица и другие сенсорные стволы.

    Метод носовых орошений

    Научиться Нети не сложно. Процедуру можно проводить утром и вечером. Но не следует злоупотреблять промываниями, так как частые орошения могут смыть защитный слизистый слой в носоглотке и принести обратный эффект.

    • для орошений можно использовать специальный Нети-Пот или любой другой чайник;
    • добавьте в теплую воду ½ - 1/3 столовой ложки соли, а также чая или трав;
    • начинайте потихоньку с небольшого количества жидкости;
    • носик чайника вставьте в одну ноздрю и наклоните голову в противоположную сторону;
    • вливайте жидкость так, чтобы она вытекала через другую ноздрю;
    • затем высморкайтесь, чтобы освободить ходы от остатков раствора;
    • повторите то же самое с другой ноздрей;
    • в самом конце можно вдохнуть несколько капель масла насья с эфирными маслами.

    Согласно Аюрведе, процедура промывания может различаться в зависимости от психофизиологических особенностей и конституции человека, называемых в Аюрведе дошей.

    К примеру, для человека, относящегося к доше Вата (худощавый, сухая кожа) или к доше Питта (среднего телосложения, вспыльчивый, энергичный), лучше приправить раствор для орошения морской или серой солью.

    Для людей с дошей Каппха (широкая кость, добродушие, беззаботность) можно добавить корицу или гвоздику.


    Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

    Вас также может заинтересовать:

  • Витамин Е способствует снижению массы костной ткани
  • Бама - земля долголетия
  • Весенняя усталость - как с ней справиться?
  • Флавоноиды цитрусовых защищают от инсульта
  • Умные футболки заменят традиционные методы диагностики здоровья

  • семинал по фалуньгун
  • Выбор редактора »

  • История коммунизма
  • Наш канал в телеграм

  • Top