Чтобы похудеть, нужно есть девять раз в день
Фото: Sean Gallup/Getty Images
Учёные из Имперского колледжа в Лондоне провели эксперимент, в котором участвовали 2000 жителей Британии, США, Японии и Китая. Первая группа добровольцев ела меньше шести раз в день, а вторая — больше шести. Все участники эксперимента потребляли одинаковое количество калорий.
Исследование показало, что в первой группе показатели систолического артериального давления были значительно выше, чем во второй. Кроме того, вес участников увеличился.
Частое употребление пищи хорошо влияет на обмен веществ и предотвращает резкий приток жирных кислот, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Учёные пришли к выводу: чтобы поддержать здоровье и идеальный вес, нужно принимать пищу около 9 раз в день. Кроме того, многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными.
Спасибо за использование нашего раздела комментариев.
Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.
Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.
Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]
С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times