Чтобы похудеть, нужно есть девять раз в день

The Epoch Times30.09.2012 Обновлено: 06.09.2021 14:12
Британские специалисты считают: чтобы похудеть, нужно принимать пищу девять раз в день. Частое употребление еды маленькими порциями помогает стабилизировать давление, снизить уровень холестерина в крови, а также ускоряет метаболизм и способствует похудению.
Чтобы похудеть, нужно есть девять раз в день
Фото: Sean Gallup/Getty Images

Учёные из Имперского колледжа в Лондоне провели эксперимент, в котором участвовали 2000 жителей Британии, США, Японии и Китая. Первая группа добровольцев ела меньше шести раз в день, а вторая — больше шести. Все участники эксперимента потребляли одинаковое количество калорий.

Исследование показало, что в первой группе показатели систолического артериального давления были значительно выше, чем во второй. Кроме того, вес участников увеличился.

Частое употребление пищи хорошо влияет на обмен веществ и предотвращает резкий приток жирных кислот, что очень полезно для сердечно-сосудистой системы. Учёные пришли к выводу: чтобы поддержать здоровье и идеальный вес, нужно принимать пищу около 9 раз в день. Кроме того, многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА