Музыкальная терапия для контроля над эмоциями

Музыка определяет наши эмоции, особенно это актуально для подростков. Молодые люди более подвержены влиянию чувств и эмоций, поэтому музыка может усиливать и контролировать эмоции подростков. Благодаря этому музыкальная психология в настоящее время стремительно развивается.

Исследования подтверждают, что молодые люди в возрасте 15-25 лет испытывают интенсивные эмоциональные взлёты и падения. Однако их способность к контролю над эмоциями не совершенна. Поэтому эта возрастная группа имеет максимальный риск возникновения психических расстройств и совершения самоубийства.

Читайте также: «Не выдержать звона медных труб в 27 лет»

Учёные из Университета Квинсленда обнаружили, что музыка может облегчить взаимодействие и помочь в воспитании молодых людей. Как сообщает Medical Xpress, клинический психолог, доктор Женевьева Дингл использует музыку в своей группе проблемных подростков. «Они могут сидеть за пределами класса, играя со своими телефонами, скачивая hd игры на андроид 4.0.3 и слушают музыку на MP3-проигрывателе. Я думаю, что мы можем использовать музыку, как способ привлечь их к участию в групповой дискуссии», — считает доктор Дингл.

Используя музыкальную терапию один раз в неделю, она обнаружила, что молодёжь охотно отзывается на музыкальную тему. Они исполняют рэп, барабанный бой или другие музыкальные этюды.

«Я разработала метод психологического тренинга, в котором используется двухмерная модель эмоций и три вида эмоциональной стимуляции с помощью прослушивания музыки, как способа управления эмоциями», — сказала доктор Дингл. Результативность её метода приближается к 98%.

Это даёт надежду на то, что музыкальная терапия сможет предложить несколько эффективных стратегий для понимания и контроля над эмоциями. Это поможет сдерживать и решать многие социальные проблемы, вроде наркомании, алкоголизма или самоубийств.