Новости. 9 января. Учёные из Университета Бирмингема в Великобритании выяснили, что если разжёвывать каждый кусочек еды по 30 секунд, то можно быстро похудеть, не причиняя вред организму, сообщают СМИ.
Британские учёные утверждают, что организм тех людей, которые тщательно жуют пищу, лучше усваивает калории. Люди, которые пережёвывают каждый кусочек пищи минимум 30 секунд, меньше едят и им легче отказаться от ужина. В результате вероятность похудения увеличивается.
Специалисты провели эксперимент на 43 молодых женщинах. Их разделили на три группы и не давали кушать около двух часов. Затем добровольцам предложили по бутерброду с ветчиной и сыром.
Первая группа ела как обычно. Участники второй группы жевали каждый кусочек по 10 секунд, в третьей — по 30 секунд. В конце эксперимента им предложили десерт. В итоге, третья группа с лёгкостью отказалась от предложенного угощения.
Некоторые специалисты отмечают, что данный способ похудения подходит только самым упрямым и целеустремлённым личностям. При питании в таком режиме вкусовые ощущения значительно притупляются.
Вас также может заинтересовать:
Выбор нашего редактора
0
0