Лимоны и апельсины вредны для женского здоровья. Фото: Robynlou Kavanagh/flickr.comНовости. Великобритания, 14 ноября. Английские учёные выяснили, что если употреблять лимоны и апельсины в больших количествах, то они могут нанести вред здоровью женщин. Эти фрукты ухудшают состояние костной ткани.
Специалисты на протяжении двадцати двух лет наблюдали за состоянием здоровья 78 тысяч женщин. Результаты показали, что риск воспаления костной ткани возрастал на 41%, если женщины часто ели лимоны и апельсины.
Выяснилось, что особенно подвержены этому заболеванию молодые женщины. У мужчин такого эффекта не наблюдалось. Врачи рекомендуют представительницам слабого пола не злоупотреблять цитрусовыми и советуют ограничить их употребление до 2-3 раз в неделю.
В цитрусовых содержится много фруктозы и мало клетчатки, поэтому их не рекомендуют людям, страдающим избыточным весом и заболеванием диабета второго типа. А также свежевыжатый сок из этих фруктов вреден при повышенной кислотности. Для таких людей полезен обычный яблочный сок.
Однако цитрусовые приносят большую пользу для организма, если употреблять их в количествах, не превышающих норму. Они восполняют недостаток витаминов, повышают иммунитет, справляются с авитаминозом, борются со стрессами и хронической усталостью.
