Меню
  • Поиск
  • ×Закрыть
    Велика Эпоха мультиязычный проект, эксперт по Китаю

    Недосыпание вредит больше здоровью женщин, чем мужчин

    Новости. Канада, 26 ноября. Исследователи Канады выяснили, что организм женщин страдает от недосыпания больше, чем мужской. К участию в экспериментах были привлечены 200 мужчин и женщин среднего возраста, после чего было установлено, что от недостатка сна у женщин возрастает риск возникновения сахарного диабета II типа и заболеваний сердца и сосудов.

    Спящая женщина. Фото: CHARLY TRIBALLEAU/AFP/Getty ImagesСпящая женщина. Фото: CHARLY TRIBALLEAU/AFP/Getty Images

    Сон — основа здорового образа жизни. Его недостаток приводит к серьёзным последствиям. Полноценный сон восполняет энергетические запасы организма и помогает в восстановлении мозга.

    Женщины гораздо чаще испытывают трудности со сном, так как женщины сильнее реагируют на стресс, что не даёт расслабиться и заснуть. Женщины испытывают затруднения при засыпании, на которое уходит более 30 минут. И таких женщин 40%. Причём недостаток сна невозможно восполнить, его лишь можно сократить в течение суток, но выспаться «за неделю» не выйдет.

    Учёные выяснили, что мужчины гораздо лучше переносят недостаток сна, так как мужской организм обладает особой устойчивостью и не испытывает таких потрясений при недосыпе, как организм женщины. Хроническое недосыпание приводит к проблемам с засыпанием, также сон становится прерывистым и поверхностным. И поэтому утром человек испытывает не бодрость и свежесть, а ощущение разбитости и головную боль.


    Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться в соцсетях

    Вас также может заинтересовать:

  • На тополиный пух нет аллергии
  • В Японии изобрели новый способ снятия стресса
  • Число заразившихся «кишечным гриппом» в Инзе достигло 88 человек
  • Смертность от ХОБЛ продолжает расти
  • Проект «Северное питание». «Человек есть то, что он ест»

  • Выбор редактора »

  • История коммунизма
  • Наш канал в телеграм

  • Top