Фото: Scott Olson/Getty ImagesЗачастую мы вполне скептически относимся к возможности получить холодовую травму. Существует заблуждение, что обморожение невозможно при плюсовой температуре, которая близка к нулю. Никто не задумывается о том, что на открытом воздухе «гуляет» ветер, может быть сыро. Всё это — факторы риска.
Внимательное отношение к себе во время критически низких температур — залог вашего здоровья. Следующие профилактические меры с большой долей вероятности позволят избежать переохлаждения:
— как можно меньше находитесь на улице в мороз. Помните, падение температуры на один градус пропорционально увеличивает число холодовых травм;
—одежда и обувь не должны быть тесными, жать в каких-либо местах, тем самым нарушая доступ крови к определённым участкам тела. В холодную погоду лучше всего носить обувь на водоотталкивающей основе, на один размер больше, перчатки — из натуральной шерсти;
— не доверяйте на 100% «бабушкиным» рекомендациям в плане защиты кожи различными народными средствами (жир, сало, масло). Слухи об их эффективности мало чего стоят;
— внимательно следите за своим состоянием на морозе, проверяйте чувствительность наиболее уязвимых участков, к которым относятся нос, пальцы рук и ног, кисти рук, уши, щёки, при малейших признаках появления бледности немедленно ищите тёплое помещение;
— на сильном морозе дыхание необходимо осуществлять исключительно носом, иначе вы рискуете повредить верхние дыхательные пути. Идеальный вариант — закрывать лицо платком или шарфом. Но при этом не забывайте следить, чтобы они не намокли, то есть постоянно были сухими;
— при предельно низких температурах следует снизить употребление алкоголя, либо полностью отказаться от него. Даже в небольших дозах он серьёзно меняет состав крови, что резко повышает шансы получить обморожение;
— даже если отрицательная температура близка к нулю, избегайте долговременного, особенно неподвижного нахождения на улице, при появлении признаков ознобления ищите место или способ согреться.
Но если несчастье произошло и всё-таки человек обморозился, то ваши первые действия:
— необходимо немедленно согреть пострадавшего, укутать в тёплые вещи, плед;
— до приезда врача давать горячее питьё (чай, бульон, компот, кипяток с вареньем);
— не растирать повреждённые участки тела, не погружать их в воду. Мгновенное облегчение может сыграть с пострадавшим злую шутку. Легче станет только на миг, зато риск приобретения осложнений вырастет в несколько раз;
— обязательно обратиться к врачу, только он в состоянии дать оценку степени тяжести полученной травмы.
