Музыка может помочь при депрессии и пороках сердца

Музыка как терапевтический инструмент может помочь при различных проблемах со здоровьем. Вот восемь проверенных причин верить в целительную силу музыки.

1. Способствует развитию детского мозга

(Иллюстрация — Unsplash | Пейдж Коди)

«Очень важно дать детям в самом раннем возрасте возможность сконцентрироваться. Великая музыка может помочь в этом», — сказал композитор Марк Нейкруг в беседе с HuffPost.

Способность концентрировать внимание подготавливает малышей к первым годам учёбы в школе. Согласно исследованию Ливерпульского университета, обучение игре на инструменте в раннем возрасте увеличивает приток крови к левому полушарию мозга, что очень полезно для развивающегося мозга ребёнка.

2. Улучшает навыки чтения детей

(Иллюстрация — Pixabay | Victoria_Borodinova)

Музыка многообразна, она подвергает детей слуховым, эмоциональным, когнитивным и визуальным воздействиям. По данным журнала Psychology of Music, дети, прошедшие многолетнюю программу обучения музыке, демонстрировали превосходные когнитивные способности в навыках чтения по сравнению с их сверстниками, не имеющими музыкального образования.

3. Способствует повышению успеваемости в средней школе

(Иллюстрация — Shutterstock | Monkey Business Images)

Профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Джеймс С. Каттералл изучил  академические достижения 6500 студентов из малообеспеченных семей. При поступлении в десятый класс 41,4% учеников, которые посещали художественные курсы в первые годы обучения, показали лучшие результаты тестов.

4. Снижает кровяное давление и риск сердечных заболеваний

(Иллюстрация — Pixabay | rawpixel)

Всё дело в ритме. Музыка с повторяющимся ритмом может снизить и отрегулировать частоту сердечных сокращений. В опубликованном в 2015 году исследовании Оксфордского университета говорится, что прослушивание музыки с повторяющимся 10-секундным ритмом вызывает снижение артериального давления.

5. Облегчает стресс и депрессию

(Иллюстрация — Unsplash | Jon Tyson)

Музыка может поднять настроение так же легко, как и успокоить. Научное исследование, проведённое Университетом Макгилла в Канаде, показало, что при прослушивании музыки выделяется нейрохимическое вещество дофамин, повышающее настроение.

Игра на музыкальном инструменте, согласно WebMD , может даже «отключить реакцию на стресс» и не дать тревоге и депрессии перерасти в хронические проблемы.

6. Помогает в лечении ПТСР

(Иллюстрация — Shutterstock | VGstockstudio)

Игра на музыкальных инструментах для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) — это концепция, которая получила распространение после того, как Министерство по делам ветеранов США опубликовало интересное исследование . Ветераны, страдающие ПТСР, сообщили, что почувствовали облегчение, научившись играть на гитаре, но, согласно выводам исследования, любой инструмент способен достичь того же эффекта.

7. Помогает людям, страдающим болезнью Альцгеймера

(Иллюстрация — Shutterstock | natasaelena)

У пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера, часто возникают провалы памяти и спутанность сознания. Потеря способности поддерживать гармоничное взаимодействие с окружающими людьми может причинить огромные страдания как самому пациенту, так и его близким.

Однако сайт Being Patient, защищающий интересы больных болезнью Альцгеймера, ссылается  на результаты исследования, проведённого Университетом Лилля в Париже, в котором говорится, что музыка может помочь пациентам справиться с болезнью и, возможно, даже восстановить утраченные воспоминания.

8. Улучшает качество сна

(Иллюстрация — Shutterstock | Roman Samborskyi)

Для любого человека, страдающего хроническим расстройством сна, вызванным беспокойством или бессонницей, «расслабление с помощью музыки» может стать ключом к здоровому ночному сну. По данным Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Китае, прослушивание музыки до и во время сна может заметно улучшить качество ночного отдыха.

(Иллюстрация — Unsplash | Marius Masalar)

Луиза Беван — писательница, родившаяся и выросшая в Лондоне, Англия. Она освещает вдохновляющие новости и интересные истории.