Все новости » Здоровье » Новости медицины » Единственный способ бросить курить навсегда

Единственный способ бросить курить навсегда

Как навсегда бросить курить

Помните, как несколько лет назад была популярна книга «Лёгкий способ бросить курить» под авторством Аллена Карра? Все поголовно покупали этот сборник рекомендаций и утверждали, что текст действительно помогает избавиться от зависимости. В данном случае нет никакой мистики — просто в книге доходчиво излагались самые простые идеи, повлиявшие на многих людей и их отношение к жизни.

На сегодняшний день книга Аллена Карра — единственный способ бросить курить навсегда, который учит, что достичь своей цели может любой, кто учитывает как минимум три основных фактора: собственный ум, силу сознания, рациональное использование времени. Самое замечательное, что аналогичный подход можно использовать и в других проблемных сферах своей жизни.

Напомним, какой минимум требуется человеку для достижения цели:

• Понимание механизма работы данной методики — без этого ее невозможно использование.

• Обязательная реализация на практике — неиспользованные знания никуда не приведут.

• Испытание временем, когда курящий человек проходит стадии отвыкания из-за смены привычки. Это неизбежный момент, который сложно назвать лёгким. Многое усложняется, если человек не понял каких-то ключевых моментов метода.

Основной тезис Карра: единственный способ как правильно бросить курить — это устранение изначального желания курить. Возможно, вы найдёте это интересным: как правильно бросить курить. Проблема не исчезнет, если мы её избегаем, стараемся не курить — необходимо радикальное изменение своего отношения к этому явлению. Очень распространённая ошибка многих бывших курильщиков — случайная сигарета, которая перечёркивает все потраченные усилия. Можно не курить несколько лет и вернуться к прошлому состоянию. При этом не удаётся вспомнить то удивительное состояние вдохновения и оптимизма, которое было при первом прочтении книги Аллена Карра.

Мы возвращаемся к тексту в поисках повторного успеха — но достичь его не удаётся, ведь уже нет новизны и радости открытия. К тому же читатель уже знает, что содержится в тексте, и это мешает «освежить» позитивные установки в сознании. В результате появляются разочарованные отзывы о том, что книга во второй раз не справилась с задачей. Но это не так! Книга может помочь вам даже при десятой попытке бросить курить.

Если вы уже пытались бросить курение по данному методу, но по каким-то причинам тяга победила — воспользуйтесь рекомендациями, которые помогут вернуть независимость от привычки.

Желательно приобрести книгу — ведь заплатив деньги, мы подсознательно придаем ценность предмету или услуге. Эффект воздействия текста повышается, так как мы уже вложили средства в будущие усилия.

Освоение всего текста должно произойти в один день. При чтении книги полностью погрузитесь в процесс. Ничто не должно отвлекать — ни телефон, ни телевизор, ни музыка, ни работа.

Во время чтения следует избегать навязчивых мыслей «мне это знакомо», «я знаю, что будет дальше». Сохраняйте состояние свежести восприятия, как будто это первая встреча с текстом.

В процессе чтения можно курить, но выполнять все рекомендации автора.

Главное — продолжать работать над результатом. Таким образом, вы вернёте себе уверенность в собственных силах и добьётесь желаемого. Метод действительно работает. И это — единственный способ бросить курить навсегда , который себя оправдал на 100%!





Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать epochtimes в Яндекс Дзен

ПОДПИСАТЬСЯ
Top