Эксперты напомнили о важности потребления воды

Учёные вновь напомнили о важности употребления воды. Они уверены, что люди недооценивают её значение, что приводит ко многим заболеваниям.

По мнению исследователей, человечество сейчас вместо воды употребляет слишком много сладких напитков, которые приносят вред организму. Выводить вредные вещества из организма может только чистая вода, а не другие жидкости, типа сока, чая, кофе и прочее, считают учёные.

Известно, что организм человека на 80% состоит из воды. Однако у страдающих ожирением воды в организме содержится только 65%. Именно отсутствие воды, а не её переизбыток, вызывает в организме отёки и ожирение. Вода способствует усвоению питательных веществ и преобразует продукты питания в энергию.

Взрослые люди должны употреблять не менее двух литров воды в день, считают медики. Только так можно поддерживать в организме необходимый водный баланс.

Источник: «Информинг.ру».