6 признаков нездоровья

Ваше тело может показать, когда у вас появляются проблемы; вам просто нужно найти причину. Трудности возникают, если вы не знаете, что искать.

Эти 6 признаков указывают на состояние вашего здоровья

1. Потрескавшиеся губы

Из-за внешних факторов, таких как пребывание на солнце, сухой воздух или ветер, часто трескаются губы. Но перед тем как нанести на них бальзам, обратите внимание на количество употребляемой вами воды. Если губы трескаются постоянно, возможно, тело обезвожено и ему требуется больше жидкости.

2. Высыпания на коже

Более чем у 70% взрослых в возрасте от 20 до 50 лет появляются на коже прыщи. Это может говорить о том, что иммунная система борется с теми или иными проблемами. Поэтому, если вы постоянно страдаете от кожных высыпаний, проконсультируйтесь с врачом.

Более чем у 70 % взрослых в возрасте от 20 до 50 на коже появляются прыщи. (Satjawat Boontanataweepol via Dreamstime)

3. Цвет мочи

Цвет мочи может многое сказать о состоянии здоровья: об избыточном содержании мочи в организме и о работе жизненно важных органов. Клиника Кливленда в 2013 году выпустила инфографику, которая по цвету мочи определяет состояние организма. У вас должно войти в привычку обращать внимание на цвет мочи.

4. Сезонные заболевания гриппом

Часто появляются сезонные заболевания, такие как грипп или простуда. Восприимчивость к ним говорит об ослаблении иммунной системы. Лучше не лечиться, а защититься от них. Хотя для этого чаще всего используют витамин С, но можно попробовать и другие питательные препараты.

5. Хроническая усталость

Недостаток сна часто является причиной усталости. Если вы ночью полноценно отдыхаете, но чувствуете постоянную усталость, значит, вам следует пересмотреть питание. Переваривание алкоголя и переработанных пищевых продуктов утяжеляет работу организма больше, чем вы думаете. Хроническая усталость может также указывать на проблемы со щитовидной железой.

Если вы ночью спите достаточно, но всё равно чувствуете регулярную усталость, вам следует обратить внимание на своё питание. (Timothy Krause via Flickr)

6. Частый стул

Все люди разные, но при идеальном состоянии здоровья вы должны освобождать кишечник после каждого приёма пищи. При этом удаляются ненужные токсины из тела. Все врачи сходятся во мнении, что кишечник должен освобождаться хотя бы один раз в день. Если это происходит нерегулярно, то в теле остаётся больше токсинов. Подумайте, есть ли в вашем рационе продукты или напитки, из-за которых организм испытывает трудности, и постарайтесь исключить их из питания.

Источник: nspirement.com