Многие модные диеты и препараты для похудения обещают быстрый результат, но в долгосрочной перспективе часто вредят организму. Вместо того чтобы полагаться на крайние меры, почему бы не изучить естественный подход, основанный на традиционной китайской медицине (ТКМ)?
Акупунктурная точка сосуда пояса (Дай Май, GB26) использовалась на протяжении столетий для поддержки пищеварения и метаболизма жиров. Для тех, кто борется со стойким жиром на животе, эта древняя практика может предложить целостное и устойчивое решение.
Уникальная роль Дай Май в традиционной китайской медицине
Название этой акупунктурной точки уникально, поскольку она имеет то же название, что и канал «сосуд пояса» или дай-май. Это один из восьми необычных каналов в ТКМ и единственный энергетический канал, который проходит горизонтально через нижнюю часть живота, напоминая пояс. Впервые акупунктурная точка Дай Май была задокументирована в классическом тексте «Су Вэнь (Основные вопросы)» и описана как расположенная на пересечении меридиана жёлчного пузыря и канала дай-май.
Благодаря своему расположению акупунктурная точка Дай Май играет важнейшую роль в поддержании энергетического потока в организме. В ТКМ хорошо функционирующий канал дай-май способствует беспрепятственной циркуляции ци и жидкостей в организме, помогая предотвратить накопление избыточного жира в области живота.
Дай Май также ассоциируется с менструальной регуляцией. Её близость к репродуктивным органам поддерживает гормональный баланс и репродуктивное здоровье.
Современные исследования подтверждают её роль в жировом метаболизме
Научные исследования теперь подтверждают то, что давно предполагала ТКМ: стимуляция Дай Май может эффективно уменьшить жировые отложения в области живота и улучшить метаболизм.
В одном клиническом исследовании изучалось влияние иглоукалывания на абдоминальное ожирение с использованием «Метода регуляции сосудов пояса с помощью акупунктурных точек», включающего Дай Май. Восемь недель 35 пациентов проходили процедуры иглоукалывания через день, при этом измерялись вес, индекс массы тела, окружность талии и толщина жировой ткани.
Результаты показали значительное снижение всех этих маркеров, особенно висцерального жира, опасного жира, окружающего внутренние органы. Это говорит о том, что стимуляция Дай Май может быть эффективным инструментом для управления весом, особенно для уменьшения жира на животе.
В другом исследовании изучался вопрос о том, может ли акупунктура помочь послеродовым женщинам с диастазом прямой мышцы живота (diastasis recti abdominis) — состоянием, при котором мышцы живота расходятся. Исследователи разделили 87 женщин на две группы: одна получала только реабилитационные упражнения, а другая — иглоукалывание наряду с упражнениями. В группе, получавшей иглоукалывание, наблюдалось большее уменьшение расслоения мышц живота и окружности талии, а также уменьшение болей в пояснице и повышение качества жизни. Уровень эффективности в этой группе составил 95,5% по сравнению с 79,1% в группе, занимавшейся только упражнениями.
Как найти и стимулировать Дай Май
Чтобы найти Дай Май, представьте, что вы проводите прямую линию вниз от середины подмышки и ещё одну горизонтальную линию на уровне пупка. Пересечение этих двух линий обозначает акупунктурную точку. Вы поймёте, что нашли правильное место, если при нажатии на точку ощущается болезненность или чувствительность.
Дай Май можно стимулировать несколькими простыми, но эффективными методами:
прямое давление: сильно надавливайте на акупунктурную точку в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут с каждой стороны;
круговой массаж: указательным или большим пальцем массируйте точку небольшими круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны;
терапия пластырем: для удобства и повышения эффективности нанесите на ночь травяной пластырь;
продвинутые методы: иглоукалывание, банки и моксатерапия (мягкая тепловая терапия с использованием сушёной полыни), выполняемые обученным специалистом традиционной китайской медицины, могут обеспечить более глубокую стимуляцию и долгосрочный эффект.
Кому следует соблюдать осторожность?
Если у вас есть травмы в нижней части живота, избегайте надавливания или массажа Дай Май. Будьте осторожны с искусственными ингредиентами при использовании травяных пластырей, так как некоторые из них могут раздражать чувствительную кожу.
Целостный ответ на современные проблемы питания
В древние времена лишний жир на животе считался символом статуса. Даже сегодня в Китае его часто называют «животом генерала» из-за его исторической ассоциации с богатством и привилегиями.
Однако в современном мире поддержание здорового веса может быть довольно сложной задачей. Стимуляция Дай Май может помочь в регулировании жирового обмена и поддерживать более здоровое пищеварение независимо от того, хотите ли вы похудеть или просто помочь своему организму переработать обильный ужин.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
