Очистите голову и освежите разум с Нао Кун

Морин Ляо

02.04.2025 Обновлено: 01.04.2025 21:27

Традиционная китайская медицина (ТКМ) давно признаёт важность сохранения ясности головы и остроты чувств.

Одна из ключевых акупунктурных точек, которая играет решающую роль в очищении головы и чувств, — Нао Кун (GB19), также называемая «мозговой впадиной». Расположенная на затылке, эта акупунктура веками использовалась для снятия головной боли, головокружения и умственного тумана.

Как работает Нао Кун и что говорит о ней современная наука?

Нао Кун в традиционной медицине и современных исследованиях

Записанная ещё в «Чжэнь Цзю Цзя И Цзин (Классика акупунктуры и моксатерапии)», Нао Кун была надёжной точкой акупунктуры при лечении различных заболеваний головы и органов чувств. «Великий сборник акупунктуры и моксатерапии» рассказывает о том, как известный врач Хуа То (конец II века) использовал акупунктуру на Нао Кун, чтобы вылечить генерала Вэй Тай-цу от сильных головных болей, головокружения и спутанности сознания.

Согласно ТКМ, Нао Кун обладает рядом полезных свойств. Считается, что она помогает успокаивать ветер (один из шести внешних факторов болезней) и очищать органы чувств, что выражается в её способности облегчать головные боли и чувство тяжести в голове. Она также может снимать напряжение глаз, нечёткость зрения и различные глазные заболевания. Кроме того, Нао Кун эффективна при устранении шума в ушах и других проблем со слухом, а также снимает скованность шеи и боль в мягких тканях.

В философии ТКМ многие акупунктурные точки оказывают двойной эффект на физическое и психическое состояние, а Нао Кун, как известно, способствует ясности ума. Эта акупунктурная точка часто используется в клинических протоколах лечения, часто в сочетании с другими точками для повышения эффективности, что делает её ценным инструментом в практике целостного лечения.

Современная наука всё больше изучает эффективность акупунктуры, включая исследования, оценивающие Нао Кун. В одном исследовании сравнивали терапию огненными иглами в сочетании с прижиганием скорлупой грецкого ореха со стандартными глазными каплями для лечения синдрома сухого глаза в пременопаузе. Результаты показали, что метод акупунктуры-моксатерапии значительно улучшил выработку слёз и облегчение симптомов по сравнению с одними только глазными каплями.

Исследования с участием детей с церебральным параличом показали, что сочетание акупунктуры с физиотерапией может улучшить двигательную функцию, что указывает на её потенциальное влияние на неврологическую реабилитацию. Однако результаты оказались неоднозначными, что подчёркивает необходимость дальнейших исследований.

Эксклюзив

Происходящее сегодня в Китае «сопоставимо с нацистами и Холокостом»

Как найти и стимулировать Нао Кун

Найти Нао Кун несложно. Начните с поиска выступающей шишки на затылке. Как только вы определили эту шишку, переместитесь немного дальше, чем на ширину двух пальцев по горизонтали в обе стороны от неё. В этой области вы должны почувствовать небольшое углубление, которое может быть болезненным при нажатии — это Нао Кун.

Существует несколько способов стимуляции этой акупунктурной точки:

прямое давление: сильно надавливайте в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторяйте в течение одной-трёх минут с каждой стороны;

круговой массаж: большим или указательным пальцем массируйте небольшими круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны;

продвинутые методы: квалифицированный специалист ТКМ может использовать акупунктуру или моксатерапию (мягкую тепловую терапию с использованием сушёной полыни) для усиления эффекта. При использовании моксатерапии будьте осторожны, чтобы не сжечь волосы в этой области.

Когда следует проявлять осторожность

Нао Кун, как правило, безопасен для самостоятельного массажа, но следует помнить о некоторых мерах предосторожности:

избегайте стимуляции, если у вас есть травма в этой области;

если вы изучаете возможность использования Нао Кун при эпилепсии, проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем включать акупрессуру в качестве дополнительной терапии.

Простая практика ухода за собой в современной жизни

Многочасовое пребывание перед экранами или постоянная борьба со стрессом могут привести к напряжению в шее и голове. Стимуляция Нао Кун способствует улучшению кровообращения, снижению скованность и улучшению сенсорной функции.

С точки зрения ТКМ, акупунктурные точки влияют на физическое и психическое здоровье. Так почему бы не уделить время общению со своим телом, не оценить облегчение и, возможно, даже не проявить заботу о ком-то из окружающих? Спокойный ум и отдохнувшее тело неразрывно связаны друг с другом.

Медицинский обзор Цзиндуань Ян

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram