Фото: David Travis/Unsplash | Epoch Times Россия
Фото: David Travis/Unsplash

Пресбиопия — это старение тела: два рецепта чая для питания организма и защиты глаз

Предотвратите преждевременное старение с помощью советов китайской медицины
Автор: 14.07.2022 Обновлено: 14.07.2022 05:57
Когда появляются симптомы пресбиопии, это означает, что организм начал стареть. Однако всё больше и больше людей заболевают пресбиопией рано: в возрасте 30 лет. К счастью, есть некоторые способы защитить глаза и бороться со старением.

Очень часто людям с пресбиопией приходится держать предметы на большом расстоянии, чтобы видеть их чётко. Кроме того, симптомами пресбиопии могут быть затуманенное зрение, болезненные и опухшие глаза.

Доктор Вань Чжун У — директор клиники китайской медицины «Жуй Мин», объяснила, что когда хрусталик глаза и цилиарная мышца, отвечающие за аккомодацию при рассматривании предметов, начинают стареть из-за чрезмерного использования, их функция ухудшается.

Вначале это проявляется в том, что когда глаза пациента переключают фокус между дальним и ближним зрением, происходит кратковременное затуманивание зрения.

«Эта плохая регулировка означает, что состояние глаз ухудшается», — сказала она.

На ранних стадиях пресбиопии моргание может восстановить нормальную функцию регулировки глаз. На более поздних стадиях становится трудно чётко видеть близкие предметы. В более тяжёлых случаях болит область между бровями, глазницы легко опухают и болят, повышается внутриглазное давление.

У пациента может даже возникнуть головная боль, тошнота и желание вызвать рвоту. Это происходит потому, что по мере ухудшения регулировочной функции цилиарных мышц им приходится прилагать больше усилий, чтобы видеть, что приводит к повышению внутриглазного давления и последующим головным болям.

Обычно пресбиопия медленно развивается после 40 лет. Однако в клинике доктора У появляется всё больше пациентов в возрасте 30 лет.

Эти молодые пациенты отмечают не только проблемы с глазами, но и тусклый цвет лица, тенденцию к выпадению волос, седину и/или сухость волос. Доктор У отметила, что раннее появление пресбиопии говорит о том, что организм также рано стареет.

В терминах традиционной китайской медицины это связано с тем, что жизненная сущность и ци внутренних органов тела собираются в глазах, и дегенерация глаз влияет на ци и сущность этих внутренних органов.

В частности, печень и глаза очень тесно связаны, поэтому при недостатке печёночной крови не только глаза будут плохо видеть, но и ухудшится цвет лица и волос пациента.

Доктор Усчитает, что чрезмерное использование современными людьми электронных устройств, таких как сотовые телефоны и компьютеры, в сочетании со стрессом, связанным с жизнью и работой, ослабляет функцию печени по регулированию оттока ци и крови, что приводит к преждевременному старению.

Кроме того, согласно теории «печени и почек одного происхождения» в традиционной китайской медицине, жизненная сила крови печени зависит от эссенции почек, и недостаточное количество крови печени также ускорит потерю эссенции почек. Поэтому при лечении пресбиопии необходимо улучшать работу и печени, и почек.

Сон в правильное время помогает восстановить глаза

Чтобы предотвратить и улучшить пресбиопию, мы должны сначала изменить нашу привычку пользоваться глазами и избегать перенапряжения глаз.

Идеальный подход — давать глазам отдохнуть 5—10 минут после каждых 30 минут работы с глазами. Во время отдыха можно закрыть глаза на одну минуту и вращать глазные яблоки круговыми движениями, чтобы расслабить глазные мышцы.

Во время отдыха можно также массировать окологлазные  акупунктурные точки, включая точки Цзинмин (UB-1), Цзаньжу(UB-2), Юйяо(EX-HN-6), Сычжукун(SJ-23), Тунцзыляо(GB-1)и Чэнци(ST-1).

Доктор У рекомендует использовать суставы пальцев для нажатия на  вышеуказанные шесть акупунктурных точек в определённое время. Мы можем массировать каждую точку небольшими круговыми движениями в течение 5—10 секунд, а во время отдыха нажимать на них в три захода.

Если вы не можете запомнить эти отдельные акупунктурные точки, то также можете использовать костяшки пальцев для надавливания вокруг орбитальных костей, чтобы помочь расслабить оба глаза.

Соблюдение режима дня также важно для здоровья ваших глаз.

Для защиты глаз необходимо в первую очередь питать печень и, в частности, каждый вечер ложиться спать между 22 и 23 часами. По словам доктора У, циркуляция ци и крови в глазах  контролируется меридианами печени и желчи, которые циркулируют с 23 часов вечера до 3 часов ночи.

«Сон в это время полезен для восстановления глаз», — говорит она.

Если у вас бессонница, то вам следует решить эту проблему как можно раньше. В противном случае вы можете столкнуться с преждевременным старением.

2 рецепта чая для улучшения состояния почек и замедления старения

Основная цель диетической терапии при пресбиопии — улучшить состояние почек. Поэтому для питания почек можно употреблять продукты тёмного цвета, такие как чёрная фасоль, чёрный кунжут, шелковица, черника и грецкие орехи.

Вы также можете есть продукты, содержащие витамины А и В, такие как соевые продукты без ГМО, зелёные овощи, морковь, тыква и помидоры.

Доктор У отметила, что поскольку в наше время люди часто засиживаются допоздна и переутомляют глаза, у большинства из них наблюдается недостаток инь в почках. Поэтому рекомендуется употреблять питательные продукты, такие как батат, а также грибы, например, «иудины уши» и «ледяной» гриб, которые могут помочь улучшить сухость глаз и усталость глаз, а также замедлить процесс старения.

Дефицит инь почек — это состояние организма, которое проявляется в виде ночной потливости, сухости во рту и горле по ночам, болей в пояснице, болей в костях, ощущения жжения в ладонях и/или подошвах, красного языка без покрытия, учащённого и тонкого пульса.

Недостаточность ян почек — это состояние организма, проявляющееся болями в пояснице, холодными коленями, ощущением холода в спине, ощущением холода в целом, усталостью, вялостью, обильным прозрачным или скудным прозрачным мочеиспусканием, мочеиспусканием ночью, рыхлым стулом, лёгкой депрессией, бледным языком, глубоким и слабым пульсом.

Она также напомнила нам, что продукты, питающие инь, в основном холодные, поэтому людям, склонным к диарее, не следует есть их слишком много. Например, для таких людей достаточно употреблять одну миску грибов «иудины уши» в день, максимум — две миски.

Помимо диеты, существуют также травяные чаи, которые можно использовать как часть регулярного режима питания. Пациентов с пресбиопией можно условно разделить на два типа: с дефицитом инь почек и с дефицитом ян почек.

Пациенты с недостаточностью инь почек испытывают симптомы «сухости-жара», такие как сухой и твёрдый стул, плохое качество сна, чрезмерная сонливость, жжение в глазах и небольшое повышение температуры. Пациенты этого типа могут пить следующий чай для очищения печени и улучшения зрения:

Ингредиенты:

  •  10 г листьев шелковицы,
  •  10 г сушёных цветков хризантемы,
  •  15 г обезьяньей травы (Ophiopogon или Mondo Grass),
  •  10 г высушенных семян кассии.

Пациенты с недостатком ян почек склонны к холодности, сухости глаз и усталости, поэтому им следует пить приведённый ниже чай из ягод годжи и хризантемы.

Ингредиенты:

  •  10 г сушёных цветков хризантемы,
  •  15 г ягод годжи (также известных как китайские волчьи ягоды),
  •  15 г обезьяньей травы (Ophiopogon или Mondo Grass),
  •  10 г монгольского молочая.

Способ приготовления обоих чаёв:

  •  Нагрейте 1 литр воды до кипения.
  •  Положите все травяные ингредиенты в кипящую воду и кипятите ещё 5—10 минут на слабом огне.
  •  Затем выключите огонь, дайте чаю остыть и подавайте.

В день достаточно употреблять один литр одного из этих чаёв. Рекомендуется пить его в течение дня, чтобы он не влиял на качество сна ночью.

Доктор У напомнила нам, что если у человека плохое состояние селезёнки и желудка, например, метеоризм после еды и склонность к лёгкому поносу, то ему следует в первую очередь поспешить вылечить эти заболевания. Единственный способ привести организм в норму — это сначала отрегулировать работу селезёнки и желудка, чтобы улучшить их функцию всасывания.

Поэтому эссенция почек, которая считается частью врождённой ци, может быть восполнена с помощью диеты.

Health 1+1 - самая авторитетная китайская информационная платформа по медицине и здоровью за рубежом.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА