Сюань Ли: название этой акупунктурной точки не введёт вас в заблуждение

Хотя многие акупунктурные точки получили свои названия благодаря своим целебным свойствам, Сюань Ли не предназначена для ускорения роста волос — она получила своё название из-за своего расположения вдоль линии роста волос. Хотя она не даст вам роскошных локонов, Сюань Ли обладает удивительным спектром преимуществ — от серьёзных до довольно неожиданных.

Разнообразие преимуществ

Как и многие другие точки вдоль меридиана жёлчного пузыря на боковой стороне головы, Сюань Ли является средством от дискомфорта в области лицевых органов. Если вы испытываете височные головные боли, зубную боль, ваши глаза покраснели и опухли или у вас звон в ушах, эта акупунктурная точка может помочь.

Сюань Ли также обладает двумя менее известными, но замечательными возможностями. Во-первых, это мощный союзник против усталости, что делает её отличным дополнением к вашей процедуре ухода за собой. Во-вторых, в неожиданном повороте событий, она может помочь обуздать чрезмерное чихание — необычная, но полезная функция для тех, кто вынужден запасаться салфетками.

Древняя мудрость сочетается с современным пониманием

Древний текст «Систематическая классика акупунктуры и моксатерапии », в котором описаны энергетические каналы тела или меридианы, описывает Сюань Ли как важную точку, регулирующую поток энергии во всём меридиане жёлчного пузыря, который проходит от головы до ног. Она играет решающую роль в балансировке потока энергии по всему телу и поддерживает функции печени. Это может объяснить, почему Сюань Ли влияет на такой широкий спектр состояний.

В традиционной китайской медицине Сюань Ли уже давно используется для лечения того, что исторически называлось «неврастенией» или «ослаблением нервов». Хотя это понятие не имеет прямого современного эквивалента, оно очень напоминает синдром хронической усталости или лёгкую депрессию. Считается, что стимуляция этой акупунктурной точки восстанавливает истощённую энергию, противодействуя вялости и умственному туману, часто связанными с этими состояниями.

Эксклюзив

Россия заключила в тюрьму практикующую Фалуньгун на 4 года ради укрепления связей с Китаем

Наука, лежащая в основе терапевтической силы

Современные исследования подтверждают то, что древние врачи знали на протяжении столетий. Исследование 2025 года изучало, как электроакупунктурные (ЭА) процедуры с использованием GB6 могут помочь людям, борющимся с депрессией. Через шесть недель у пациентов с диагнозом депрессия наблюдались значительные улучшения настроения, сна и общего уровня энергии.

Анализы крови показали, что иглоукалывание влияет на баланс 19 ключевых веществ, связанных с работой мозга и метаболизмом. В частности, оно помогает регулировать глутамат и ГАМК — два нейротрансмиттера, необходимых для стабильности настроения. Эти результаты показывают, что стимуляция Сюань Ли может быть ценным естественным средством как для умственной, так и для физической усталости.

Как найти и стимулировать Сюань Ли

Сюань Ли расположена на боковой стороне головы. Её положение часто описывается в классических текстах в связи с двумя другими акупунктурными точками: ST 8 (Тоу Вэй) и GB 7 (Цюй Бинь). Однако есть более простой способ её найти:

1. положите палец на верхушку уха;
2. продвиньте палец примерно на ширину одного пальца вперёд по направлению к лицу;
3. поднимитесь ещё на ширину пальца по направлению к макушке головы;
4. слегка надавите вокруг этой области. Когда вы обнаружите болезненное или слегка болезненное место, вы, скорее всего, обнаружили Сюань Ли.

Стимуляция Сюань Ли проста и не требует специального оборудования:

• прямое давление: сильно надавите на точку в течение трёх-пяти секунд, расслабьтесь на три секунды и повторите в течение одной-трёх минут с каждой стороны;
• круговой массаж: указательным или большим пальцем массируйте точку небольшими круговыми движениями в течение одной-трёх минут с каждой стороны;
• профессиональная терапия: акупунктура очень эффективна для более глубокой стимуляции. При использовании моксатерапии, мягкой тепловой терапии с использованием сушёной полыни, будьте осторожны, чтобы не сжечь волосы.

Когда следует проявлять осторожность

Избегайте стимуляции этой точки акупунктуры, если у вас есть травмы в прилегающей области. Если вы испытываете дискомфорт, выходящий за рамки лёгкой болезненности, обратитесь к врачу ТКМ или специалисту по акупунктуре.

Акупунктурные точки, которые необходимо знать при активном образе жизни

Сюань Ли — это полезная акупунктурная точка для тех, кто ищет максимальную пользу с минимальными временными затратами. Её способность активировать весь меридиан жёлчного пузыря делает её мощным инструментом, как для психического, так и для физического благополучия.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя истощённым, попробуйте стимулировать эту акупунктурную точку. Как и во всех практиках ухода за собой, обращайте внимание на то, как реагирует ваше тело. Помимо облегчения симптомов, это также касается усиления вашего общего благополучия.

Медицинский обзор Шихсян Хун

__________

Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram