Люди с таким типом лишнего веса выглядят грузными и отёкшими, испытывают усталость, и как правило, имеют неприятный запах тела.
Увеличение веса в результате чрезмерной внутренней влажности отличается от избыточного веса или ожирения от мышечной и жировой массы. Этот тип лишнего веса является патологическим и не должен игнорироваться.
К счастью, человеческое тело имеет свой «осушитель». В этой статье мы расскажем о методах акупрессуры и простукивания меридианов традиционной китайской медицины (ТКМ), чтобы активизировать эту осушающую функцию, устранить внутреннюю влажность, уменьшить отёки и добиться естественного и здорового снижения веса.
Избыточный вес можно разделить на три типа: мышечный, отёчный и жировой.
1. Мышечный вес: нет необходимости в снижении веса
Вы попадаете в эту категорию, если у вас крупная фигура с сильными и хорошо развитыми мышцами. Этот тип избыточного веса считается нормальным и необязательно нездоровым. Людям этого типа, как правило, не нужно худеть, и даже если они попытаются, снизить массу тела будет непросто. Таким людям следует просто работать над поддержанием своего веса.
2. Жировой вес: пропускайте один приём пищи в неделю
У многих людей избыточный жир находится на поверхности органов — висцеральный жир. Это избыточный вес из-за избытка жира.
Если вы хотите похудеть, обратитесь к нашей статье «Японский хирург сбросил 27 кг за 1,5 года, сократив 1 приём пищи в неделю».
Я получил отзыв от зрителя, который пропускал один приём пищи в неделю и потерял почти 4 кг за 3–4 недели. Это свидетельствует об эффективности и безопасности этого здорового и нетрудного метода естественного похудения.
3.Внутренняя влажность или задержка воды: акупрессура и простукивание меридианов
Причиной этого является не избыток мышц или жира, а избыток воды. Этот вид избыточного веса обычно связан с состоянием здоровья сердца, печени или почек и требует специальной диагностики и лечения у врача ТКМ. Однако люди также могут уменьшить влажность, устранить отёки и похудеть с помощью акупрессуры и простукивания меридианов.
Прежде всего вы можете провести самодиагностику методом «надавливания на кожу», или теста на отёк. Отёк — это припухлость, вызванная избытком жидкости.
Самодиагностика внутренней влажности или задержки воды
Акупрессура и простукивание меридианов могут уменьшить отёки, вызванные задержкой воды, и способствовать потере веса. Здесь изображён тест на отёчность. (The Epoch Times)
Надавите пальцем на лодыжку. Если надавленная область лодыжки побелеет и не вернётся к своему нормальному цвету за 2 секунды, это может указывать на наличие отёка.
Симптомы избыточного веса из-за задержки воды в организме
Отёчный вес можно определить по одутловатости лица и тела и бледной, рыхлой коже, особенно заметной во второй половине дня, когда отекают ноги. Кроме того, люди могут испытывать следующие симптомы:
- сильный запах тела, особенно заметный при потоотделении;
- ощущение «тяжести» в теле, чрезмерная сонливость и усталость;
- склонность к экземе и зуду;
- постоянное ощущение мокроты в горле;
- повышенное количество влагалищных выделений у женщин.
В ТКМ (Традиционная китайская медицина) наблюдается состояние, когда человек может выглядеть толстым или худым в разное время суток. Иногда такие люди выглядят отёчными утром, но после обеда их лицо приходит в норму, но ноги отекают.
Другой пример — люди снимают обувь и сидят со скрещёнными ногами во время длительного перелёта, а потом с трудом надевают её из-за отёкших ног. Эти проблемы часто вызваны задержкой воды, возникающей из-за дисбаланса в селезёнке и желудке.
У большинства людей задержка воды связана с малоподвижным образом жизни или чрезмерным употреблением сырых овощей и холодных напитков. Для решения этих проблем рекомендуется увеличить физическую активность и скорректировать рацион.
Активация «осушителя» организма для устранения избытка воды
Внутренние осушители организма — это селезёнка, лёгкие и почки. Они могут устранять влагу из организма.
Селезёнка отвечает за всю влагу в организме, а также за дренаж и устранение сырости. С точки зрения западной медицины, селезёнка играет незначительную роль, но китайская медицина считает её жизненно важным органом пищеварения. Почки контролируют кровь или воду в нижней части тела, а лёгкие — воду и сырость в верхней части тела. Если селезёнка получает питание, почки и лёгкие могут выводить воду из верхней и нижней частей тела, естественным образом уменьшая отёки и вес.
Простые приёмы массажа и постукивание по определённым акупунктурным точкам могут быть полезны для вывода лишней жидкости из организма.
Массаж трёх акупунктурных точек, уменьшение отёков и естественное снижение веса
Три акупунктурные точки, которые помогут вам сбросить вес. (The Epoch Times)
1. Отрезок в три мили (ST 36): расположена на четыре ширины пальца ниже передней границы голени.
2. Жёлтый император (SP 4): находится на внутренней стороне стопы, примерно на 2.5 см позади основания первой плюсневой кости, на стыке, где кожа меняет цвет.
3. Пересечение трёх инь (SP 6): расположена на 7.5 см выше внутренней лодыжки, примерно на ширине четырёх пальцев. Эта точка регулирует эндокринную систему организма.
4. Регулярный массаж этих трёх акупунктурных точек помогает поддерживать здоровье селезёнки и способствует выведению лишней влаги.
Поочерёдно массируйте каждую точку около 30 раз, оказывая лёгкое давление примерно пять секунд. Выполняйте этот массаж по крайней мере один раз днём и один раз вечером. Люди, которые работают в офисе, и во второй половине дня у них отекают ноги, должны массировать эти точки сидя со скрещёнными ногами.
Простукивание меридианов ног: рассеивание влаги, уменьшение отёков, похудение ног и тела
На внутренней стороне ног расположены три инь-меридиана: печени, селезёнки и почек. Постукивание по этим меридианам будет регулировать работу печени, селезёнки и почек, помогая устранить избыток влаги и привести к похудению ног и тела.
Техника простукивания
Мягко постукивайте по этим трём меридианам от верха бедра и двигаясь вниз к лодыжке.
Повторите упражнение 30 раз, чередуя ноги.
5. Диетическая терапия: способствуют мочеиспусканию и уменьшают отёк
Следующие пищевые средства способствуют мочеиспусканию (диурезу) и уменьшению отёков. Ингредиенты можно приобрести в азиатских супермаркетах или продуктовых магазинах.
1. Вода «Слёзы Иова»
Вода «Слёзы Иова» — это вода, сваренная с ячменём, которая обладает эффектом снятия жара, удаления влажности и детоксикации.
2. 4 травяных супа
Суп из четырёх трав обладает мочегонным эффектом. (The Epoch Times)
Суп из четырёх трав часто используется в ТКМ и состоит из семян колючей лилии, семян лотоса, китайского дикого ямса и грибов пория. Добавление семян колючей лилии и пории усиливает мочегонный эффект. Добавление большего количества пории тонизирует селезёнку и желудок.
3. Суп из красной фасоли
В ТКМ красная фасоль или фасоль адзуки обладает мочегонными свойствами. Суп из красной фасоли помогает уменьшить отёки и способствует мочеиспусканию.
4. Суп из зимней дыни
Зимняя дыня обладает охлаждающим свойством. Добавление имбиря в суп обеспечивает согревающий эффект.
5. Чёрный чай с имбирём
Этот чай является эффективным мочегонным средством и уменьшает отёки. Рекомендуется добавлять небольшое количество солодки.
Ещё одно мочегонное средство
Отвар Shenyang Yiwei — широко используемый рецепт, способствующий диурезу, который основывается на отваре Liujunzi с добавлением корня астрагала, пиона, корня Saposhniovia divaricate и Alisma. Алисма обладает мочегонными свойствами и полезна при заболеваниях почек и задержке воды.
*Примечание: многие из этих трав доступны в магазинах здорового питания и азиатских продуктовых магазинах. Кроме того, у каждого человека своя конституция тела, поэтому и метод лечения тоже разный; пожалуйста, проконсультируйтесь с профессиональным врачом о конкретных вариантах лечения.
Ху Найвэнь врач традиционной китайской медицины в Шанхай Тун Тэ Тан в Тайпэе, Тайвань, профессор в Университете наук о здоровье «Девять звёзд» в Саннивейле, Калифорния.
Энн Ли репортёр The Epoch Times из Нью-Йорка, специализирующийся в основном на интегративной медицине.
__________
Чтобы оперативно и удобно получать все наши публикации, подпишитесь на канал Epoch Times Russia в Telegram
