5 правил японского врача помогли ему избежать рецидива рака в течение 15 лет

15 лет назад японский врач перенёс операцию по удалению раковой опухоли
Автор: 01.11.2022 Обновлено: 01.11.2022 15:25
Рак всегда был болезнью, «которая вызывает страх при одном только упоминании о ней». Однако японский врач, у которого диагностировали рак почки, задумался о своей жизни. Изменив свой образ жизни, он не имел рецидивов в течение 15 лет после операции.

Врачу Такаши Фунато, директору клиники «Фунато» в префектуре Гифу, Япония, в 2007 году поставили диагноз «рак почки». После операции он начал анализировать свои жизненные привычки. Такаши рассмотрел свой образ жизни по пяти направлениям: диета, сон, физические упражнения, температура тела и смех. После этого он понял, что жил неправильно.

1. Диета

Такаши определил, что до болезни его диета была очень нездоровой. Он часто употреблял лапшу быстрого приготовления и не ограничивал себя в фаст-фуде и закусках. Самыми большими ошибками в питании Такаши считает «невнимательность к диете» и «уверенность, что он не заболеет раком».

После операции Такаши старается ограничивать себя в употреблении «сахара, который нравится раку». Он изменил свои хаотичные привычки в еде: стал употреблять больше местных сезонных продуктов и есть до 80-процентного насыщения, ел меньше красного мяса, ингредиенты без добавок и без пестицидов или с меньшим количеством пестицидов, питался вовремя каждый день и соблюдал посты.

2. Адекватный сон

Такаши считает, что сон — это один из важных ключей к лечению рака. Когда он работал хирургом, его в любое время вызывали в больницу, и сон его был довольно нестабилен. Для больничных хирургов такая практика весьма распространена. Поэтому он принял её как должное, не осознавая причинённый ею вред.

Тем не менее сон — это естественная целительная сила. Лимфоциты, уничтожающие раковые клетки, в основном иннервируются парасимпатическими нервами в ночное время.

Если сон короткий, то и время активности парасимпатического нерва короткое. Тогда для уничтожения раковых клеток лимфоцитам не хватит времени. Поэтому Такаши рекомендует больным раком ложиться спать в 22:00, вставать в 6:00, спать не менее 6 часов и никогда не ложиться спать позже 24:00.

3. Упражнения

После операции Такаши взял за правило проходить не менее 3 тыс. шагов каждый день. Во время проведений консультаций с пациентами он паркует подальше свою машину, а затем идёт к месту назначения пешком.

Врач рекомендует больным раком как можно больше ходить и тренировать мышцы. Во время упражнений температура тела повышается, активизируются лимфоциты, поэтому тренировка мышц и повышение температуры тела укрепляют иммунную систему.

Кроме того, физические упражнения помогают организму получить больше кислорода, что препятствует росту раковых клеток. Упражнения также заставляют мышцы потреблять сахар, уменьшая его поступление к раковым клеткам. По этой причине упражнения можно рассматривать как «убийство трёх зайцев одним выстрелом».

4. Температура тела

Такаши считает, что повышение температуры тела делает вас здоровее, потому что рак любит низкие температуры. Он советует пациентам часто принимать ванну. Врач также заботится о температуре тела. Особенно зимой он следит, чтобы его живот и нижняя часть тела были в тепле.

По его мнению, повышенная температура тела увеличивает активность иммунных клеток, а также количество белков теплового шока в клетках, которые выполняют функцию восстановления клеток.

5. Смех

Такаши также советует больным раком больше смеяться, чтобы оставаться счастливыми. Если вы не можете улыбаться естественно, вы должны заставить себя улыбаться намеренно.

Попробуйте сделать глубокий вдох и улыбнуться; вы почувствуете облегчение в своём сердце. Люди могут использовать этот принцип в своей повседневной жизни, поскольку он служит ключом к снижению стресса.

Кроме того, ухмылка перед зеркалом или смех других поблизости заставляют ваш организм реагировать так же, как на ваш смех.

Эллен Ван, корреспондент японского издания The Epoch Times

Поддержите нас!

Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!

календарь Epoch Times Russia Поддержать
«Почему существует человечество?» — статья Ли Хунчжи, основателя Фалуньгун
КУЛЬТУРА
ЗДОРОВЬЕ
ТРАДИЦИОННАЯ КУЛЬТУРА
ВЫБОР РЕДАКТОРА