Фото: j.chizhe/Shutterstock  | Epoch Times Россия
Фото: j.chizhe/Shutterstock

Как провести детоксикацию и оздоровить лимфатическую систему?

Экскурс в лимфатическую систему и эффективные средства ускорения лимфы
The Epoch Times08.06.2022 Обновлено: 08.06.2022 09:32
Все мы слышали о лимфатической системе, но мало кто понимает, как она работает, почему и как правильно работающая лимфатическая система жизненно важна для организма.

Лимфатическая система — это сеть тканей и органов, которые переносят лимфу по всему телу. В её обязанности входит очистка клеточной среды, возвращение белков и избыточной тканевой жидкости в кровь, обеспечение пути для всасывания жиров в кровоток, а также производство и транспортировка антител (белых кровяных клеток, называемых лимфоцитами) по всему организму для борьбы с инфекцией.

Наша кровь содержит красные кровяные тельца, которые доставляют кислород по всему телу, белые кровяные тельца, которые борются с инфекциями, тромбоциты, которые помогают остановить кровотечение при порезе, и плазму.

Плазма — это жидкая часть крови. Это желтоватая жидкость в крови, которая удерживает красные кровяные тельца и переносит питательные вещества и кислород по всему организму. Плазма содержит воду, соль, ферменты, иммуноглобулины (антитела), гормоны, факторы свёртывания и белки плазмы.

Интерстициальная жидкость, также известная как тканевая жидкость, была плазмой до того, как попала в ткани. Интерстициальная жидкость — это раствор, который омывает и окружает клетки ткани.

Тканевая жидкость и кровь — это не одно и то же, и не всё содержимое крови попадает в ткани. Красные кровяные тельца, тромбоциты и некоторые белки плазмы не проходят через капилляры. Получившаяся смесь, которая всё же проходит в ткани, по сути, это плазма крови за вычетом свёртывающих веществ и некоторых белков.

Лимфа была интерстициальной жидкостью до того, как стала лимфой.

Анатомия лимфатической системы

Лимфатическая система состоит из лимфатических капилляров, сосудов и узлов, селезёнки, тимуса, миндалин, Пейеровых бороздок и лимфоцитов (белых кровяных телец). Красный костный мозг — также часть лимфатической системы. У нас сотни лимфатических узлов. Их можно найти вокруг лёгких и сердца, в кишечнике, в подмышках и паху, а также практически по всему телу.

Под давлением крови плазменная жидкость просачивается в ткани, и это давление заставляет избыток жидкости в этих тканях перемещаться в лимфатические капилляры. Когда эта жидкость покидает клетки, она забирает с собой клеточные отходы и использованные белки. Лимфатические капилляры забирают примерно 20% жидкости, поступившей в интерстициальное пространство. Венозная система забирает около 80% жидкости в интерстициальном пространстве. Уникальная структура лимфатических капилляров позволяет интерстициальной жидкости поступать в них, но не вытекать.

Давление крови, температура, активность мышц и суставов, диафрагмальное дыхание и пульсация прилегающих артерий — всё это заставляет лимфу двигаться вверх к подключичным венам у основания шеи. Клапаны и давление поддерживают движение лимфы в нужном направлении. По пути жидкость прерывается лимфатическими узлами, которые фильтруют пыль, раковые клетки, патогенные микроорганизмы и другие нежелательные вещества. Лимфатические узлы также производят лимфоциты (белые кровяные тельца). Селезёнка, миндалины и красный костный мозг также помогают вырабатывать лимфоциты.

«Селезёнка, размер которой примерно равен размеру нашего кулака, — это самый большой лимфатический орган.»

По своей структуре селезёнка похожа на лимфатический узел, но она фильтрует кровь, а не лимфу. Селезёнка содержит два основных типа тканей — белую пульпу и красную пульпу. Белая пульпа — это лимфатическая ткань, содержащая белые кровяные клетки — В- и Т-клетки. Т-клетки атакуют патогены (такие как бактерии и вирусы), а В-клетки вырабатывают антитела, которые борются с инфекциями. Ткань красной пульпы удаляет старые и повреждённые эритроциты и хранит тромбоциты. Она также производит красные кровяные тельца у нерождённых детей и при наличии некоторых заболеваний.

Тимус — одновременно лимфатический орган и эндокринная железа. Тимус играет важную роль в развитии иммунной системы, в том числе ещё до рождения. В отличие от других органов, тимус достигает своего функционального пика и наибольшего размера в детстве. После полового созревания он уменьшается в размерах, замещаясь жиром.

Миндалины — хорошо знакомое нам скопление лимфы. Благодаря своему расположению, свисающее изо рта и глотки миндалины выступают первой линией защиты от вдыхаемых и проглатываемых инородных тел и токсинов.

Конечная цель лимфатической системы — рециркуляция лимфы обратно в плазму крови. В конце лимфатической системы есть две специализированные лимфатические структуры, называемые лимфатическими стволами и протоками. Лимфатические протоки отводят лимфу в одну из подключичных вен. Существует два лимфатических протока, правый лимфатический проток и грудной проток. Правый отводит лимфу от правой верхней конечности, правой стороны грудной клетки и правых половин головы и шеи. Грудной проток отводит лимфу в кровеносную систему между левой подключичной и левой внутренней ярёмной венами.

Лимфатические стволы — это крупные лимфатические сосуды, которые состоят из слияния многих эфферентных лимфатических сосудов. Существует пять групп лимфатических стволов.

  •  Ярёмные лимфатические стволы, расположенные в шее.
  •  Подключичные лимфатические стволы, расположенные под ключицей.
  •  Бронхомедиастинальные лимфатические стволы, расположенные в грудной клетке.
  •  Поясничные лимфатические стволы отводят лимфу от ног, тазовой области и почек.
  •  Кишечный лимфатический ствол получает хилус (лимфу, смешанную с жирами) из кишечника, а также получает лимфу от желудка, поджелудочной железы, селезёнки и печени.

Лимфатические стволы отводят лимфу в лимфатические протоки — конечную часть лимфатической системы.

Лимфатическая система желудочно-кишечного тракта

После фильтрации в лимфатических узлах эфферентные лимфатические сосуды отводят лимфу к концу лимфатической системы для рециркуляции лимфы обратно в плазму крови. Лимфатическая система кишечника выполняет жизненно важные функции в регуляции гомеостаза тканевой жидкости (поддержание надлежащей гидратации тканей), иммунного контроля и транспортировки жиров и других питательных веществ в плазму крови.

Когда кишечник нездоров, тело не здорово. Вялый и токсичный кишечник замедляет способность лимфы обеспечивать чистую, свободную от инфекций кровь, а жиры не так легко всасываются и усваиваются, вызывая увеличение веса и плохое клеточное здоровье, что может привести к целому ряду проблем — от диабета до рака.

Болезни и нарушения лимфатической системы

Лимфатическая система выводит инфекции и другие токсины из крови. Больное тело — это токсичное и инфицированное (или скоро инфицированное) тело. Пожалуй, почти каждое хроническое заболевание и каждая инфекция свидетельствуют о перегруженной лимфатической системе. Когда система перегружена, перегружено и тело. При любом хроническом заболевании оздоровление включает в себя улучшение работы лимфатической системы.

  •  Отёк, или отёчность, — отёк, возникающий, когда ткани не могут достаточно быстро отводить жидкость в лимфатическую систему — см. рисунок выше.
  •  Лимфедема — вызвана закупоркой лимфатической системы, являющейся частью иммунной и кровеносной систем. Чаще всего лимфедема вызывается удалением лимфатических узлов или повреждением в результате лечения рака.
  •  Слоновость — известное в медицине как лимфатический филяриоз, состояние, характеризующееся увеличением какого-либо участка тела, обычно конечностей. Это похоже на тяжёлый случай отёка, и так оно и есть.
  •  Гландулярная лихорадка — тип вирусной инфекции, которая в основном поражает молодых взрослых. Симптомы включают нежные лимфатические узлы.
  •  Болезнь Ходжкина — тип рака лимфатической системы.
  •  Тонзиллит — инфекция миндалин в горле.
  •  Лимфаденопатия — возникает, когда лимфатические узлы опухают из-за инфекций. Вирусные инфекции, такие как корь, краснуха, железистая лихорадка и ВИЧ, также могут вызывать лимфаденопатию лимфатических узлов.
  •  Лимфаденит — Воспаление лимфатических узлов, обычно вызванное инфекциями.
  •  Филяриатоз — заражение лимфатических каналов червём или паразитом.
  •  Спленомегалия — опухание селезёнки вследствие вирусной инфекции, например, инфекционного мононуклеоза.

Все нарушения лимфатической системы приводят к тому, что лимфатическая система работает медленно и менее эффективно. Это немедленно приводит к токсичности крови и тканей с раковыми и другими больными клетками, которые должны были быть отфильтрованы.

Симптомы вялой лимфатической системы

В организме человека лимфы в два раза больше, чем крови. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет насоса. Чтобы двигаться, лимфа полагается на давление крови, расслабление и сокращение мышц и суставов. Лимфатическая система может легко застояться, особенно если она переполнена токсичными отходами. Сочетание токсичного образа жизни и вялости — это рецепт хронического заболевания.

Все вещи в природе имеют естественную прогрессию. Когда этот процесс замедляется, здоровье ухудшается. Вспомните реку. Здоровая река течёт чисто и прозрачно по сравнению с застойной водой. Представьте, что они засорились, и в результате образовался застой. Представьте себе двигатель и автомобильное масло, и вы можете приравнять нашу лимфатическую систему к масляному фильтру. Представьте, каким вялым и зажатым был бы двигатель, если бы масло не проходило постоянную фильтрацию. Вялая лимфатическая жидкость — это питательная среда для инфекции.

Застой лимфы нарушает работу всех систем организма. Поскольку лимфа очищает почти каждую клетку организма, симптомы хронического застоя лимфы разнообразны. Хотя большинство людей предпочитают выделять одну конкретную причину заболевания, их редко бывает меньше трёх, а зачастую их может быть сотни. Дело в том, что если тело нездорово, то и лимфа нездорова. Если организм болен, то больна и лимфа.

Симптомы застоя лимфы включают:

  •  кольца становятся тесными на пальцах,
  •  кожа опухшая, с отёками;
  •  болезненность, скованность, ноющая боль по утрам;
  •  артрит,
  •  вялость, истощение, заторможенность;
  •  вздутие живота, задержка воды;
  •  зуд кожи,
  •  плохая кожа (сухость, акне, преждевременное старение и т. д.),
  •  набухание или болезненность груди при гормональных циклах,
  •  туман в мозгу,
  •  холодные руки и ноги,
  •  хронические головные боли и/или мигрени,
  •  целлюлит,
  •  рак,
  •  диабет,
  •  хроническое воспаление.

Каждая из этих проблем со здоровьем может быть связана и с другими заболеваниями, но любая болезнь приводит к нагрузке на лимфатическую систему, а здоровая лимфатическая система необходима для устранения любой болезни.

Как восстановить лимфатическую систему до оптимального состояния

Врачи в Европе и на Дальнем Востоке признают важность функции лимфатической системы и то, как она поддерживает детоксикацию и все остальные системы организма, включая иммунную, пищеварительную и нервную системы. Врачи холистического подхода знают, что плохое состояние лимфы лежит в основе большинства заболеваний — от плохого состояния кожи до рака.

В отличие от них, обычные врачи даже не задумываются о лимфатической системе, пока не проявится недостаток лимфы, например, опухший лимфатический узел, рак, развивающийся в лимфатической железе, или явные признаки блокировки лимфы. И, конечно, когда с лимфатической системой происходит что-то серьёзное, они обычно говорят, что болезнь неизлечима. Это неправда.

Будьте внимательны к тому, что вы наносите на кожу

Когда лимфатическая система становится вялой, она «отводит газы» через кожу. При ношении одежды из ненатуральных волокон (например, нейлона или полиэстера), а также при нанесении на кожу химических кремов и мыла выделение токсинов через кожу сдерживается. Большая часть токсинов, которые должны были быть выведены, всасывается обратно вместе с новыми токсинами из одежды и средств для кожи, содержащих химические вещества. Это создаёт отставание в необходимой детоксикации.

Плотно прилегающие бюстгальтеры и бюстгальтеры с заниженной талией препятствуют нормальному лимфотоку. Следите за тем, чтобы бюстгальтеры сидели правильно, и избегайте завязок. По возможности ходите без лифчика.

Носите одежду из натуральных волокон и не наносите на кожу токсичные химикаты. Почти каждое средство по уходу за кожей в магазинах токсично. Большинство «полностью натуральных» увлажняющих кремов и мыла также токсичны. За редким исключением (например, эфирные масла), когда речь идёт о средствах по уходу за кожей, если вы не можете это съесть, не наносите на кожу. Это также относится к кремам для загара, дезодорантам и стиральным порошкам.

Что касается дезодорантов, то они должны быть полностью натуральными. Обычные дезодоранты, особенно антиперспиранты, препятствуют детоксикации лимфы. Попутно заметим, что, понимая, как работает организм, неудивительно, что антиперспиранты действительно приводят к раку груди. Мы должны потеть, и этот пот приводит к образованию экосистемы флоры на коже, которая может способствовать хорошему или плохому здоровью.

То же самое можно сказать о зубной пасте и ополаскивателе для рта. Откажитесь от токсичных веществ.

Здоровье целостных органов

Ваше тело — это совокупность органов, которые в идеале должны работать в гармонии друг с другом. Лимфатическая система поддерживает здоровье органов, но нездоровый орган или много нездоровых органов перегружают лимфатическую систему. У большинства людей с медленной лимфатической системой негерметичный кишечник. На самом деле, у большинства людей с любыми проблемами со здоровьем кишечник слишком проницаем, что позволяет непереваренным частицам и токсинам проникать в кровь и лимфу.

Первым шагом практически для каждого человека, испытывающего проблемы со здоровьем, должно стать восстановление баланса микрофлоры кишечника. Если ваше тело токсично, то токсичен и кишечник, и микробы, живущие в нём, не будут вашими друзьями. Как уже говорилось ранее, в кишечный ствол поступает лимфа из желудка, кишечника, поджелудочной железы, селезёнки и печени. Ни один из этих органов не будет в порядке, если пищеварительная система находится в беспорядке.

Диета для здоровой лимфатической системы и здорового человеческого тела включает в себя гораздо больше свежих, сырых овощей, чем чего-либо другого. Вот как должна выглядеть здоровая диета, причём наиболее часто употребляемые продукты перечислены первыми:

  •  сырые, свежие овощи и зелень;
  •  сырые свежие фрукты,
  •  приготовленные овощи,
  •  орехи, семена и бобовые (все правильно вымоченные, пророщенные и т. д.),
  •  коричневый рис, амарант, киноа, просо, овёс;
  •  мясо.

Очевидно, что мясо не является обязательным. Большинство из нас не получает достаточно воды. Чистая вода также необходима для здоровья лимфатической системы.

Лимфатическая детоксикация

Несмотря на то что существуют биологически активные добавки, здоровое тело невозможно без правильного питания. Правильная диета — это основа эффективной детоксикации. В статье «Детокс дёшево и легко без голодания — рецепты прилагаются» вы найдёте рецепты салатов и клюквенного морса, которые радикально улучшат выведение токсинов из организма.

Салаты, если они приготовлены правильно, обеспечивают множество синергетических питательных веществ, которые восстанавливают организм и одновременно выводят токсины (например, многие овощи и травы хелатируют тяжёлые металлы). Клюквенный морс, приготовленный из несладкого клюквенного сока и стевии, поможет промыть и детоксифицировать печень и почки, позволяя лимфе двигаться гораздо свободнее.

Избегайте всех рафинированных, обработанных продуктов. Готовьте всю еду дома. Не выходите из дома, пока все симптомы не исчезнут и здоровье не восстановится. Дома ешьте салаты, клюквенный морс и свежие фрукты. На ужин готовьте жаркое.

Избегайте вакцин, по крайней мере, пока лимфатическая система не станет работать нормально. Независимо от вашей позиции по поводу вакцин, они токсичны и замедляют лимфу.

То же самое относится и к ГМО: они вредят здоровой микрофлоре кишечника, и их нужно избегать.

Продукты, которые поддерживают лимфатическую систему

  •  Вода, хотя и не относится к продуктам питания, жизненно необходима. Недостаток воды препятствует плавному движению лимфы.
  •  Клюква эмульгирует жир, что помогает расщеплять излишки жира, чтобы лимфатические сосуды могли его вывести. Клюква также помогает почкам, способствуя общей гидратации. Избегайте клюквенного сока, в который добавлены какие-либо ингредиенты, и старайтесь по возможности использовать для сока свежую, цельную клюкву.
  •  Листовая зелень очищает. Хлорофилл — питательное вещество зелёного цвета, которое улавливает солнечный свет, обладает мощными очищающими свойствами и благотворно влияет на кровь, а значит, и на лимфу. Ищите тёмную зелень: капусту, шпинат, пшеничную траву, ячменную траву, репу, листья одуванчика, брокколи и горчичную зелень.
  •  Чеснок повышает иммунную функцию, хелатирует тяжёлые металлы и некоторые другие токсины, а также убивает вредные микробы. Всё, что повышает иммунную функцию, снимает нагрузку с лимфатической системы.
  •  Имбирь уменьшает воспаление. Как и чеснок, он относится к противомикробным средствам.
  •  Куркума — родственница имбиря. Она также помогает уменьшить воспаление, разжижает кровь, улучшает кровообращение и известна как очень эффективное средство против рака.
  •  У свежих продуктов есть много различных преимуществ для лимфатической системы и всего организма, но ферменты имеют решающее значение для хорошего здоровья. Больше ферментов в рационе означает, что организму доступно больше ферментов для расщепления пищи и фибрина, что позволяет облегчить кровоток и лимфу.

Дополнительная поддержка лимфатической системы

  •  Системные ферменты помогают восстановить транспортную способность лимфы и расщепить нежелательные избыточные белки, которые способствуют отёкам и воспалениям. Системные ферменты также удаляют из организма мусор, замедляющий кровообращение.
  •  Масло орегано поддерживает пищеварение и иммунную систему. Оно всасывается непосредственно в лимфатическую систему из пищеварительного тракта. Мощные антиоксиданты и противомикробные свойства помогают очистить лимфатические капилляры кишечника. Масло орегано также содержит терпены, которые растворяют жировые отложения в лимфатической системе и в желчном пузыре.
  •  Лопух — мощный мультисистемный детоксикант, поддерживающий печень, почки, пищеварение, лимфатическую и эндокринную системы. По данным системы здравоохранения Мичиганского университета, лопух — очиститель крови и лимфы.
  •  Дикий индиго стимулирует железистую и лимфатическую системы. Эта трава выступает антимикробным модулятором иммунной системы и лимфагогом, помогающим регулировать иммунные и воспалительные реакции.
  •  Корень солодки — одно из самых широко спектральных природных детоксикационных средств, известных травникам. Считается, что он мягко избавляет организм от более чем 1 000 известных токсинов.
  •  Золототысячник и астрагал — прекрасные очистители лимфатической системы и крови, которые также укрепляют иммунную систему.
  •  Эхинацея облегчает застойные явления и отёки в организме, а также укрепляет иммунную систему. Эхинацея защищает от бактериальных, грибковых и вирусных инфекций. Эхинацея помогает укрепить некоторые виды клеток в лимфатических узлах, называемых макрофагами, которые отвечают за выведение токсинов из лимфы.
  •  Алоэ вера — это натуральное очищающее средство, которое стимулирует, поддерживает и усиливает циркуляцию лимфы.
  •  Кора колючего ясеня — традиционное средство коренных американцев, которое усиливает лимфатическую функцию, стимулирует пищеварение и способствует здоровью суставов.
  •  Красный клевер, клевер, манжишта, буплеурум, рехмания и корень стиллингии — популярные травы для стимуляции лимфы и детоксикации.

Другие способы стимуляции лимфатической системы

Перевернитесь вверх ногами. Подпрыгивайте и толкайтесь. Просто двигайтесь!

Инверсионный стол

Инверсионный стол — это стол с мягкой обивкой, который позволяет человеку переворачиваться вверх ногами, будучи пристёгнутым за ноги. Это разгружает суставы и стимулирует лимфатическую и кровеносную системы.

Лимфатический массаж

Все мы любим хороший массаж, и он помогает работе лимфатической системы. Но лимфатический массаж направлен именно на движение лимфы в организме. Благодаря ритмичным круговым движениям с правильным давлением, стимулирующим лимфу, этот вид массажа способствует движению лимфы. Доказано, что при правильном выполнении лимфатический массаж может заставить до 78% застоявшейся лимфы вернуться в циркуляцию, мобилизуя токсины для их выведения и уменьшая нагрузку на организм.

Сухой брашинг

Сухой брашинг кожи — это техника, широко используемая в Аюрведе для помощи лимфатическому потоку. Во время процедуры сухой щёткой с грубой щетиной аккуратно расчёсывают кожу по направлению к сердцу. Процедура стимулирует потовые железы, открывает поры кожи и помогает удалить отмершие клетки кожи, а также стимулирует движение лимфы и крови в нижележащих органах и тканях.

Упражнения

Ребаундинг — это прыжки на батуте в течение десяти-тридцати минут. Они стимулируют циркуляцию крови и лимфы по всему телу. Многочисленные исследования доказали эффективность этого метода, а некоторые считают, что у него есть и много других преимуществ.

Другие прыжковые упражнения, такие как прыжки на скакалке, прыжки с места и танцы, усиливают отскок. Твёрдая поверхность способствует лучшему отскоку, но батут лучше подходит для тех, кому нужно начать с более щадящих упражнений.

Приседания массируют и стимулируют внутренние органы и телесные системы. Люди созданы для того, чтобы регулярно приседать и бегать. Наше тело работает лучше, когда мы приседаем.

Йога усиливает поток лимфы. Перевёрнутые позы, растяжение и сжатие корпуса и другие позы, связанные с растяжением, очень полезны для лимфатической системы.

Бег и бег трусцой заставляют лимфу двигаться. Потоотделение и интенсивное дыхание также улучшают состояние лимфы. Обязательно дышите правильно!

Как избавиться от хронических болезней и оздоровить лимфу

Это показательно, как моя семья питается каждый день.

Каждое утро мы начинаем с клюквенного морса и огромного салата. На обед мы иногда делаем смузи, перекусываем орехами и/или фруктами или просто доедаем наш огромный салат из 11 чашек. На ужин мы всегда готовим с нуля, что требует подготовки и времени, но потом становится легче. Рис и фасоль, киноа, чечевица, пшено, овсянка и амарант — вот основные продукты, из которых мы готовим еду.

Мы также добавляем много сырых овощей и трав к нашим ужинам, например, рис и фасоль отлично сочетаются с нарезанными помидорами и авокадо, нарезанным кубиками луком и чесноком, измельчённой куркумой и имбирем. Ешьте сырые травы и приготовленные травы вместе, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Это действительно образ жизни, а не диета, и мы живём им каждый день. Возможно, вам не нужно впадать в такую крайность, чтобы избавить свой организм от болезней, но я считаю, что большинству людей, страдающих хроническими заболеваниями, необходимо зайти так далеко, по крайней мере, на несколько месяцев.

Салаты — самая важная часть этого протокола. Больше, чем добавки, больше, чем всё, что спасает от недостатка воды, салаты крайне важны. Ешьте их много. Следите за тем, чтобы они были разнообразными и включали не менее 15 различных овощей и трав.

Если бы вы увидели под микроскопом, как салат влияет на экосистему вашего кишечника, то вы бы поняли, почему я так увлечён им. Нет ничего более полезного для жизни, чем выработать привычку есть салаты: большие, разнообразные и домашние. Они сделают больше, чем любая добавка или любая другая пища, чтобы очистить стенки кишечника от грязи и развить полезную экосистему кишечника.

Клюквенный морс помогает поддерживать оптимальную работу почек и печени. Эти органы обычно быстро становятся вялыми, когда погибает много Кандиды. Если салаты — это № 1, то клюквенный морс — это № 2, а пищевые добавки — это дальнее № 3.

Для тех, у кого очень серьёзные проблемы с кишечником, бобовые и зерновые будут запрещены, по крайней мере, в течение первых нескольких недель, но после употребления достаточного количества салатов кишечник сможет извлечь много пользы из приготовленных продуктов, в том числе вышеупомянутых обедов

Сладкие фрукты следует строго ограничить, а для очень больных — избегать, пока кишечник не начнёт работать лучше. Грейпфрут, клюква, авокадо, лайм и лимон не попадают под эту категорию.

Сок из фруктов ненамного лучше рафинированного сахара, поэтому не совершайте распространённую ошибку, думая, что свежевыжатый сок поможет вам выздороветь.

Теперь, когда с диетой разобрались, переходим к добавкам:

SF722 — 5 капсул три раза в день, один раз натощак, два других раза с едой или без. SF722 убивает дрожжи, а если у вас медленная лимфатическая система, то у вас Кандида!

Абсорб (Abzorb) — принимайте по две капсулы во время приёма трудноперевариваемой пищи, а также натощак два раза в день, например, рано утром и поздно вечером. При приёме натощак Абсорб действует как системный фермент и пробиотик. При приёме с пищей он помогает переваривать пищу. Оба препарата очень хороши.

Для тех, у кого ограниченный бюджет, я рекомендую потратить деньги на еду, а если есть возможность, добавить Абсорб и SF722. Этого достаточно при правильной диете, чтобы устранить грибковый избыточный рост почти у всех.

Есть те, кто работает или живёт в среде, которая представляет собой более сильный экологический стресс для организма, и поэтому им требуется гораздо больше помощи. Многие также живут в регионах страны, где выбор здоровой пищи в местных продуктовых магазинах скуден. В этом случае я рекомендую больше добавок и выращивание собственных продуктов. Я также рекомендую выращивать собственные продукты по сотне других причин.

Если вам нужно больше добавок или как я, вы просто предпочитаете излишества, вот пошаговый протокол, который включает все рекомендованные ранее добавки и ещё немного для решения проблем гибели Кандиды и здоровой дефекации.

Каждый день содержит две повторяющиеся процедуры приёма добавок. У каждой процедуры приёма добавок есть своя цель.

1.Очистить и заселить кишечник хорошими бактериями

Если ваша лимфатическая система токсична, то токсичен и кишечник. Фактически именно оттуда, скорее всего, поступают токсины.

Натощак

  •  2 абсорб,
  •  2 чашки клюквенного морса.

2. Антимикробные препараты убивают плохие бактерии

Обычно с пищей

  •  5 SF722

Также принимайте абсорб с любой пищей, которая трудно переваривается.

Протокол

6 утра — Чистка и заселение хорошими бактериями

Начните с абсорба и большого стакана клюквенного морса.

9 утра — Антимикробные препараты, убиваем плохих бактерий

Время салата!

12 вечера — Антимикробные препараты, убиваем плохих бактерий!

Время домашнего смузи! Если вы очень больны, то вам, возможно, придётся повременить со смузи и в первую неделю обойтись салатами, но я обнаружила, что многие люди, страдавшие от множества болезней и с трудом выздоравливающие, очень хорошо реагировали на ананасовый смузи.

Ананасовые смузи (приготовленные из свежего ананаса), как и те рецепты, которые я привожу по ссылке выше, содержат огромное количество ферментов и могут помочь расщепить много мусора в кишечнике, обеспечивая при этом большое количество питательных веществ. Но в смузи много сахара, поэтому самое время повторить приём добавок с 9 утра.

Используйте ананас, кокосовую воду, воду, клюквенный сок или, если вы можете выдержать немного сахара, попробуйте яблочный сок Granny Smith, но не используйте для смузи сладкие фруктовые соки.

15:00 — Неделя 1 — Антимикробные препараты, убиваем плохих бактерий

15:00 — Неделя 2 — Заселяем хорошими бактериями

18:00 — Антимикробные препараты, убиваем плохих бактерий

Время ужина! Всё с нуля, ничего заранее приготовленного, все ингредиенты из цельных продуктов.

21:00 — Население хорошими бактериями.

Завершите вечер приёмом пробиотиков, чтобы в течение ночи они делали своё дело.

Ещё три добавки для рассмотрения — Die-0ff, «Детокс тяжёлых металлов» и «Очищение кишечника»

Если вас беспокоит отмирание Кандиды, обязательно пейте много клюквенного морса, а также я рекомендую добавить Total Nutrition Formula и Intestinal Detox. Таким образом, вы получите бентонитовую глину, древесный уголь, хлореллу, спирулину и многое другое, что отлично подходит для смягчения последствий детоксикации при отмирании Кандиды, а также хелатирует тяжёлые металлы.

Если вы не испражняетесь легко и хотя бы раз в день, я также очень рекомендую «Очищение кишечника». Он убивает паразитов и очищает кишечник лучше, чем все остальные известные мне препараты, представленные на рынке. Я рекомендую принимать его вместе с противомикробными препаратами.

Заключение

Чтобы очистить вялую лимфатическую систему, больше занимайтесь спортом, делайте хороший массаж, ешьте больше продуктов и пейте много клюквенного морса. При хронических заболеваниях необходим комплексный подход, включающий фитнес, диету и добавки.

Иногда кажется, что люди всё делают правильно, но их организм не станет здоровым, пока они не начнут двигаться. При закупорке лимфатической системы физические упражнения могут быть крайне важны, чтобы заставить организм двигаться свободно. Для большинства других проблем со здоровьем физические упражнения — это скорее вариант, который приносит пользу, а не абсолютно необходим.

Если вы обнаружили, что ваша лимфатическая система вялая, вам нужны физические упражнения. Приседания, йога и бег способствуют детоксикации организма и улучшению лимфотока. Бег особенно полезен для лимфатической системы. Мы созданы для бега, и пусть ни один врач не говорит вам обратного. И спринт, и бег трусцой оказывают огромное количество положительных воздействий на лимфу.

Перепечатано из OrganicLifestyleMagazine

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА