Капсулы н-ацетилцистеина (NAC) в банке, пищевая добавка. Новосибирск, 16 июля 2021 г. Фото: photo_gonzo/Shutterstock  | Epoch Times Россия
Капсулы н-ацетилцистеина (NAC) в банке, пищевая добавка. Новосибирск, 16 июля 2021 г. Фото: photo_gonzo/Shutterstock

Малоизвестные и недооценённые преимущества N-ацетилцистеина

Может ли эта часто игнорируемая, но незаменимая аминокислота изменить вашу жизнь?
Автор: 07.02.2022 Обновлено: 07.02.2022 13:35
Одна из самых недооценённых и малоиспользуемых натуральных пищевых добавок, которые я рекомендовал своим пациентам на протяжении последних 35 лет, — это производная аминокислоты, известная как NAC (N-Acetyl-Cysteine) или ацетилцистеин.

Почему его недооценивают? Ну, даже натуропаты редко рекомендуют его, а большинство людей, принимающих натуральные пищевые добавки, даже не слышали о нём.

Что такое N-ацетилцистеин?

NAC — это форма незаменимой аминокислоты цистеина, которая используется организмом для производства глутатиона (GSH), одного из важнейших антиоксидантов организма. Фактически все преимущества NAC связаны с его способностью повышать уровень GSH в крови. Основное влияние NAC оказывает на иммунную систему, защиту печени, детоксикацию и здоровье сердечно-сосудистой системы. Мы все очень нуждаемся в его противовоспалительной защите.

Как он работает?

NAC модулирует экспрессию генов, которые влияют на воспалительный процесс. Он подавляет экспрессию провоспалительных цитокинов, подавляет NF-kappa B и регулирует ген COX-2, тем самым предотвращая воспаление и боль. Эти химические вещества участвуют в сотнях воспалительных состояний и заболеваний.

Другими словами, NAC — противовоспалительное средство, которое может замедлить или обратить вспять хронические воспалительные заболевания.

Преимущества N-ацетилцистеина:

1. Польза NAC для сердечно-сосудистой системы

NAC предотвращает окисление холестерина ЛПНП и воспалительное повреждение кровеносных сосудов. NAC снижает уровень гомоцистеина, предотвращая образование бляшек в артериях. Чем ниже уровень гомоцистеина, тем меньше вероятность закупорки артерий.

NAC также эффективно снижает уровень липопротеина (Lp (a)) в крови, который, по мнению многих учёных, точнее предсказывает сердечно-сосудистые заболевания, чем уровень холестерина в крови. Изменения в диете и лекарства не снижают уровень Lp (a) так хорошо, как NAC.

NAC также улучшает резистентность к инсулину и улучшает метаболический синдром, диабет и гипогликемию.

2. Неврологические преимущества NAC

Поскольку было доказано, что GSH помогает при многочисленных неврологических заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, нарушение слуха, атаксия и ALS (болезнь Лу Герига), вполне логично, что NAC будет полезен, поскольку его добавки повышают уровень GSH в крови.

3. Польза для иммунной системы

Поскольку NAC повышает уровень GSH в организме, он может помочь в борьбе с вирусами. GSH жизненно необходим для оптимальной работы Т- и В-лимфоцитов.

Можно подумать, что было бы неплохо дополнять организм GSH, но основная проблема заключается в том, что GSH не всасывается из желудочно-кишечного тракта. Пероральные добавки GSH разрушаются и инактивируются кислотой желудка. А вот NAC — нет.

Поэтому употреблять NAC более желательно, так как организм будет производить гораздо больше GSH, чем при пероральном приёме GSH в любой форме.

Помимо вирусов, NAC защищает организм от многочисленных загрязняющих веществ, наркотиков, микробов и токсичных тяжёлых металлов, таких как ртуть. NAC — муколитик — он расщепляет тяжёлую и липкую слизь, которая может накапливаться при таких заболеваниях, как синусит, астма, бронхит, пневмония и муковисцидоз. Поэтому NAC незаменим при любых заболеваниях, сопровождающихся избытком слизи.

Существуют доказательства того, что NAC блокирует прогрессирование большинства видов рака и может приниматься вместе с химиотерапией для улучшения результатов лечения.

4. Польза NAC для детоксикации

NАC защищает организм от многих токсинов благодаря содержанию сульфгидрильных групп, которые могут связывать и инактивировать гербициды, ртуть, кадмий, свинец, другие токсичные тяжёлые металлы, лекарства, такие как ацетаминофен, загрязнители окружающей среды, микробы, такие как кишечная палочка, тертрахлорид углерода и афлатоксин.

Хотя NAC не относится к лекарствам, он одобрен правительством как отхаркивающий препарат для лечения простудных заболеваний.

Очень распространённое заболевание, от которого страдают 27% взрослых россиян, — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). При этом заболевании печень накапливает чрезмерное количество жира, в основном из-за резистентности к инсулину, метаболического синдрома или диабета. Функциональные тесты печени обычно повышены, что указывает на повреждение клеток печени, а на УЗИ печень выглядит грубо жировой.

Изменению состояния способствует строгое ограничение простых углеводов, а также интенсивная программа физических упражнений. Исследования также показывают значительное улучшение показателей функции печени у лиц с НАЖБП от употребления NAC. Он не только защищает клетки печени, но и помогает исцелить поврежденную печень.

5. Польза для дыхательных путей

NAC — это муколитик (растворяет слизь). При многих проблемах лёгких и бронхов может помочь приём большого количества NAC. Он помогает уменьшить вязкость слизи, чтобы организм мог легче её откашливать. Ряд исследований также показал, что NAC может помочь предотвратить грипп, возможно, благодаря этому муколитическому механизму.

NAC уменьшает частоту и продолжительность приступов ХОБЛ (хронической обструктивной болезни лёгких) и может приглушить разрушительное клиническое течение фиброза лёгких, обычно смертельного заболевания лёгких.

В своей практике я с большим успехом использую назальный спрей NAC для лечения хронической боли и заложенности пазух. Сочетание спрея с пероральным приёмом NAC и витамина С в высоких дозах часто оказывается более эффективным, чем назначаемые по рецепту антибиотики при хроническом или рецидивирующем синусите.

6. Польза для желудка и других органов кишечника

Бактерии, известные как H.Pylori, признаны причиной язв, гастрита, рефлюксных расстройств и даже различных видов рака желудочно-кишечного тракта. Добавки NAC способны инактивировать H. Pylori, поэтому их стоит добавлять при любых устойчивых к антибиотикам инфекциях H. Pylori.

7. Польза при заболевании почек

При заболеваниях почек добавки NAC оказывают значительную помощь. Даже пациентам, находящимся на диализе, может помочь всего 600 мг NAC в день, чтобы уменьшить воспаление, возникающее при хроническом заболевании почек.

8. Компульсивное выдёргивание волос / Улучшение психических заболеваний

Трихотилломания — это странное обсессивно-компульсивное расстройство, при котором люди выдёргивают волосы по необъяснимым причинам, что приводит к заметному выпадению волос. Обычное лечение — антидепрессанты или транквилизаторы. Исследования показывают, что NAC значительно уменьшает компульсивное вырывание волос.

Шизофрения, аутизм, биполярное заболевание и другие обсессивно-компульсивные расстройства также могут быть улучшены с помощью NAC.

9. Польза для спортсменов

Благодаря своему антиоксидантному действию и пользе для дыхательной системы, NAC улучшает спортивные результаты. В частности, N-A-C снижает мышечную усталость и, как показали двойные слепые исследования, повышает спортивную выносливость.

10. Антивозрастные преимущества

Если NAC эффективно способствует уничтожению вредных свободных радикалов, повышая уровень GSH, то вполне логично, что он поможет предотвратить преждевременное старение. Такое влияние действительно было доказано в ходе многочисленных научных исследований.

11. Польза для наркозависимых

Исследования также показывают, что NAC способен уменьшать тягу к наркотикам, вызывающим сильную зависимость. Поэтому он может быть полезным дополнением к любой программе детоксикации от наркотиков.

Идеальные дозировки N-ацетил-цистеина

Идеальных дозировок NAC не существует. Я советую начать с 600 мг в день и постепенно довести до 3000 мг в день. В идеале — принимать с эквивалентным количеством витамина С для достижения максимального эффекта уничтожения свободных радикалов.

Побочные эффекты

Несмотря на более чем 40-летнее клиническое применение натуропатами, холистическими врачами и диетологами практически всех направлений, NAC имеет хорошо зарекомендовавшую себя историю безопасности даже при очень высоких дозах в течение длительных периодов времени (вы можете принимать его практически без опасений в течение месяцев, а, возможно, и лет).

Некоторые люди испытывают тошноту при приеме NAC натощак, но большинство не испытывают никаких побочных эффектов, если принимают его с пищей.

Итог

N-ацетил-цистеин — это важная аминокислота, которую я включил в свою практику. Подумайте о том, чтобы обсудить его с вашим лечащим врачом.

Д-р Золтан П. Рона — выпускник Медицинской школы Университета Макгилла (1977 г.), имеет степень магистра биохимии и клинического питания Университета Бриджпорта в Коннектикуте (1984 г.). В прошлом он был президентом Канадской ассоциации холистической медицины (1987–88). Он автор трёх канадских бестселлеров: «Радость здоровья» (1991), «Возвращение к радости здоровья» (1995) и «Детские болезни и связь с аллергией» (1997).). Его можно найти на www.highlevelwellness.ca

 

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА