Фото: RUN 4 FFWPU / pexels.com / СС0 | Epoch Times Россия
Фото: RUN 4 FFWPU / pexels.com / СС0

Почему нам жизненно необходимо потеть?

Потоотделение оказывает мощное исцеляющее оздоровительное воздействие на организм
Автор: 20.09.2022 Обновлено: 20.09.2022 15:32
Само наше тело наделено естественной, мощной системой выведения токсинов из организма. Вам не потребуется очищение с помощью соков и дорогостоящих действий. Всё, в чём мы нуждаемся: только лишь обильно пропотеть.

Врачи, эксперты в здравоохранении и гуру фитнеса указывают нам на необходимость ежедневного потения, и это не безосновательно. Само потоотделение представляет собой значительную пользу для оздоровления организма. Являясь результатом полезных физических упражнений, сам акт выделения пота содействует здоровью организма.

Сидим ли мы в сауне, прогуливаемся ли в жаркий день или выполняем упражнения, потоотделение — это необходимая нашему организму функция с мощным исцеляющим оздоровительным воздействием.

Всё больше исследований возносят хвалу поту — очистителю организма. Убирая ряд токсинов, стойких органических загрязнителей (СОЗ) и тяжёлых металлов, пот играет решающую роль в системе естественной дезинтоксикации нашего тела. Пот помогает нашему телу освобождаться от токсинов, но одновременно он содержит необходимые нашему телу минералы.

Рассмотрим некоторые из токсинов и минералов, которые выделяются нашим телом вместе с потом.

Стойкие органические загрязнители

Эта категория включает растворители, дымообразующие элементы и инсектициды. Клинические исследования с 20 участниками выявили, что образцы пота содержат полную серию токсинов, в то числе пестициды ДДТ/ДДЭ, эндосульфин, метоксихлор и эндокрин.

В действительности, почти все эти составляющие были обнаружены в исследуемых образцах, что доказывает, что потоотделение — эффективный метод снижения загрязнённости нашего тела токсичными элементами.

Более того, образцы пота содержали некоторые виды пестицидов, включая ДДТ, метоксихлор и эндрин, которые не обнаруживались в образцах крови или мочи тех же участников, что подчёркивает, что некоторые пестициды собираются и выделяются только благодаря потоотделению.

Фталат

Фталат, содержащийся в пластике — ещё один токсичный химический элемент, который удаляется с потом. В одном исследовании учёные изучали образцы крови и мочи 20 испытуемых и обнаружили, что у всех в каждой пробе присутствовали моно (2-этилслексила) фталат (MEHP), общий фталат.

Концентрация этих составляющих в поте была в два раза выше, чем в моче, что указывает, что потоотделение — более эффективный путь для очищения нашего тела от этого вещества, разрушающего эндокринную систему.

Тяжёлые металлы

Опыт с 20 пациентами показал, что по сравнению с мочой, в поте содержится в 24 раза больше кадмия, в 19 раз никеля, 16 раз свинца и почти в три раза больше алюминия.

В целом пот проявляет себя более активно, чем моча при удалении от 14 до 18 исследованных образцов тяжёлых металлов. Он также содержал от 16 до 18 раз большее количество металлов, чем в образцах крови.

Все металлы, в том числе токсичный алюминий (самая большая концентрация в поте), цинк, медь и никель также присутствуют в довольно значительном количестве в исследованных образцах.

Бисфенол А (BPA)

Специалисты исследовали состав крови, мочи и пота 20 пациентов, ведя изучение BPA, токсина, нарушающего деятельность эндокринной системы, встречающегося в консервированных продуктах и пластиковых бутылках с водой. Из 20 образцов исследуемого пота 16 содержали BPA и только 14 образцов мочи и 2 образца крови показали положительный результат на токсин.

Эти данные свидетельствуют, что только пот наиболее сильно сокращает накопление BPA в организме, и также о том, что анализы крови или мочи при определении уровня токсичности не дают полной картины ситуации.

Способы потоотделения

Существует множество способов для усиления потоотделения. Большинство упражнений и спортивные занятия заставляют нас потеть: пробежки, спортивная ходьба, плавание, йога, теннис, баскетбол — список огромен.

Метод слабого воздействия — проведение времени в сауне. Сравнивая воздействие инфракрасной и паровой сауны, исследователи отметили, что пот, выделяющийся в инфракрасной сауне, содержит больше висмута, кадмия, хрома, ртути и урана. А сауна на пару приводит к большему выделению арсеника, алюминия, кобальта, магния, никеля, свинца, олова, таллия и цинка.

Важно отметить, что уровень насыщенности водой в организме является самым важным для поддержания его здорового состояния. Потоотделение мощно воздействует на состояние нашего здоровья, и недостаточное возмещение воды во время потения и после него приводит к значительным проблемам со здоровьем.

Восполнить организм достаточным количеством воды довольно просто: проверить свой вес до и после потения: потерянное количество веса следует восполнять равным объёмом воды.

Кроме того, пот содержит минералы — важнейшую часть для наилучшего функционирования нашего тела.

После физической нагрузки мы обильно потеем, поэтому важно возместить потерянные элементы, в частности, цинк, медь, селен, хром и калий. Кокосовая вода — прекрасный поставщик калия. Орех, морские продукты, все зерновые и овощи содержат довольно высокий процент цинка, меди, селена и хрома.

Когда в ближайшее время вас будет соблазнять отдых на диване вместо пробежки; или отдых при включённом кондиционере, а не посещение сауны, вспомните обо всех преимуществах потения. Трудно приподняться, но это стоит того, чтобы поддержать здоровье и хорошую деятельность всей нашей внутренней системы очищения от вредных элементов.

Доктор Деанна Миних (Deanna Minich) — специалист в области охраны здоровья и современной модной медицины оздоровления, включающей в себя древние традиции оздоровления и современную науку. Её уникальный подход к вопросам питания, основанный на глобальности бытия, учитывает вопросы физиологии, психологии, питания и жизни в том, что она называет «7 систем здоровья». Основательница Food & Spirit, она также руководит программами по детоксикации. Свою последнюю книгу она назвала «Полная детоксикация. Индивидуальная 21-дневная программа по преодолению препятствий всех областей нашей жизни» (2016.)

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА