Качественный уход за кожей не должен быть непомерно дорогим. (Rido/Shutterstock)  | Epoch Times Россия
Качественный уход за кожей не должен быть непомерно дорогим. (Rido/Shutterstock)

Правила ухода за кожей в период менопаузы

Период особого внимания для здоровья кожи
Автор: 29.01.2022 Обновлено: 29.01.2022 19:26
К 2025 году в мире будет более 1 миллиарда женщин, переживающих менопаузу, что составит 12% всего населения планеты. У большинства женщин менопауза наступает к 50 годам. Однако изменения в организме начинаются раньше, чем вы думаете, часто за много лет до того, как женщина официально вступает в менопаузу. Это время в жизни женщины может принести с собой неприятные и изнурительные симптомы, которые могут существенно повлиять на здоровье и повседневную жизнь женщины.

Одним из первых симптомов старения женщины могут заметить физические изменения кожи.

«В молодости организм вырабатывает большое количество коллагена — основного белка, поддерживающего кожу, который сохраняет лицо упругим и увлажненным, — говорит всемирно известный врач и автор книг о натуральном здоровье, доктор Фред Пескаторе. — Исследования показывают, что в течение первых пяти лет менопаузы из-за гормональных изменений женщины теряют около 30% коллагена».

С потерей коллагена кожа становится более тонкой и склонной к образованию морщин. Она также теряет способность защищать себя, поддерживать увлажнение и вырабатывать сильный коллаген, как это было раньше. Многие женщины видят эти изменения в увеличении мешков под глазами, провисании кожи шеи и усилении гиперпигментации на лице и руках.

Существует несколько способов минимизировать и устранить проблемы со здоровьем кожи, возникающие в этот период.

1. Минимизировать воздействие солнца

Старайтесь избегать прямого воздействия солнца. У некоторых женщин в преддверии и во время менопаузы наблюдается повышенная гиперпигментация кожи лица и рук, часто называемая темными пятнами. Это вызвано сочетанием гормональных изменений и воздействия солнца.

«Вы можете помочь свести к минимуму воздействие солнечных лучей на свою кожу, надев солнцезащитные очки, шляпы и перчатки на открытом воздухе», — говорит д-р Пескаторе.

2. Принимайте более короткий душ

Принимайте короткий и не слишком горячий душ.

«Слишком долгое пребывание в воде, особенно горячей, лишает кожу естественных масел, делая ее сухой, — говорит д-р Пескаторе. — В период, предшествующий менопаузе, и во время неё кожа подвергается повышенному риску сухости, поэтому старайтесь принимать короткий, тепловатый душ, чтобы кожа была оптимально увлажнена».

3. Добавьте проверенную добавку

Ищите ингредиенты, которые стимулируют выработку коллагена и помогают улучшить состояние кожи изнутри и снаружи. Многочисленные клинические исследования показали, что ежедневный прием добавок суперантиоксиданта пикногенола экстракта коры французской морской сосны может помочь свести к минимуму различные проблемы с кожей, с которыми сталкиваются женщины среднего возраста.

Пикногенол связывается с существующими белками кожи, коллагеном и эластином, стимулирует образование нового коллагена и гиалуроновой кислоты, а также защищает кожу от различных вредных ферментов, помогая восстановить эластичность для гладкости и молодости. Кроме того, было доказано, что пикногенол уменьшает гиперпигментацию, делая цвет лица более ровным. Недавнее исследование, опубликованное в 2021 году, показало, что у тех, кто принимал 100 мг пикногенола в течение 12 недель в сухие зимние месяцы, на 13% улучшилась эластичность и упругость кожи.

«Пикногенол — один из самых изученных ингредиентов на рынке, десятилетия исследований показали пользу этого натурального экстракта для различных областей здоровья, — говорит д-р Пескаторе. — На самом деле, этот экстракт специально изучался на женщинах в менопаузе, так что преимущества для кожи прекрасно дополняют его дополнительные преимущества для женского здоровья».

Доступно более 1000 пищевых добавок, кремов для местного применения и товаров для здоровья по всему миру.

 

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА