(Benjavisa Ruangvaree Art/Shutterstock) | Epoch Times Россия
(Benjavisa Ruangvaree Art/Shutterstock)

Руководство по исцелению эндокринной системы и балансировке ваших гормонов

Эта статья поможет вам разобраться в своей эндокринной системе и способах поддержания её здоровья
Автор: 23.06.2022 Обновлено: 23.06.2022 13:22
Здорова ли ваша эндокринная система? Если вы страдаете от регулярной бессонницы и других проблем со сном, тусклой кожи, депрессии, низкой энергии, облысения, низкого полового влечения, увеличения веса, отёчности кожи, чрезмерного страха, гнева или СДВГ, ответ — нет.

Это лишь некоторые из многочисленных симптомов, которые практически гарантируют вялую эндокринную систему. По сути, если вы нездоровы, то ваша эндокринная система нездорова. Нездоровая эндокринная система значит, что закупоренные и разрушенные железы вызывают дисбаланс уровня гормонов.

Холистический подход к избавлению организма от болезней заключается в достижении гомеостаза организма с помощью правильного питания, устранения токсинов и устранения конкретных, глубинных проблем с помощью добавок, чтобы уменьшить наиболее распространённые симптомы и помочь выздоровлению.

Другими словами, цель заключается в восстановлении клеток организма для достижения или сохранения хорошего здоровья. Как учил нас Раймонд Фрэнсис, существует только одна болезнь — нарушение работы клеток, имеющее две причины: недостаток питательных веществ и токсичность.

То, как проявляется болезнь, зависит от того, какие клетки выходят из строя. Если вы их восстановите, то организм будет работать нормально. Большинство людей могут добиться этого только с помощью диеты.

С другой стороны, иногда конкретная железа, орган или целая система (а часто это комбинация) в организме настолько истощены, инфицированы и токсичны, что организму требуется целенаправленная помощь.

Когда организм перегружен токсинами, работа отдельных частей тела нарушается настолько, что простое функционирование производит больше токсинов, чем организм может вывести. Представьте себе двигатель автомобиля с прогоревшей прокладкой головки (ГБЦ) или с неправильным бензином, или с тем, что вам больше нравится. У многих людей эндокринная система или одна или несколько желез в ней настолько нарушены, что аутоиммунное заболевание не за горами. Головная прокладка вот-вот лопнет.

Как узнать, нужна ли помощь вашей эндокринной системе? Как уже говорилось ранее, если вы плохо себя чувствуете, значит, ваша эндокринная система испытывает нагрузку. Даже если проблема кроется в каком-то органе или другой части тела, если вы плохо себя чувствуете, то ваша эндокринная система не чувствует себя хорошо. Взгляд на эндокринную систему объяснит почему.

Анатомия эндокринной системы

Эндокринная система — это совокупность желез и железистых органов, которые вырабатывают гормоны, регулирующие обмен веществ, функции тканей, рост и развитие (включая восстановление), половую функцию, репродукцию, сон, настроение, иммунную систему и многое другое.

Эндокринные железы выделяют гормоны непосредственно в пространство, окружающее их, где кровоток подхватывает их и циркулирует по всему организму, достигая органа или клеток, предназначенных для реагирования на конкретный гормон. Гормоны, как и нервная система, сообщают организму, что и когда ему делать. Эндокринная система делает это с помощью химических веществ, а нервная система — с помощью электрических нервных импульсов.

Нервные импульсы оказывают своё действие немедленно, но это действие, как правило, недолговечно. Эндокринной системе требуется больше времени. Гормоны должны пройти путь от железы, которая их вырабатывает, в кровоток и, в конечном итоге, попасть в орган или клетки, где гормоны начнут действовать. Обычно разницу между этими двумя системами видят в том, что нервная система вызывает краткосрочные реакции, а эндокринная система отвечает за более долгосрочные реакции организма. Эти две системы взаимно связаны между собой.

Эндокринные железы — это железы эндокринной системы, которые выделяют свои гормоны в кровь. К основным железам эндокринной системы относятся шишковидная железа, гипофиз, поджелудочная железа, яичники, яички, щитовидная железа, паращитовидная железа, гипоталамус и надпочечники. Когда большинство людей задумываются о детоксикации эндокринной системы, чтобы сбалансировать гормоны, на ум приходят именно эти части тела.

Эндокринная система включает в себя несколько органов, которые не исключительно эндокринные по своей функции, то есть они не только выделяют гормоны. Гипоталамус, яичники и яички входят в этот список, но печень, поджелудочная железа, желудок, тонкий кишечник, почки и плацента — это также части эндокринной системы.

  •  Гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа расположены в головном мозге.
  • Щитовидная железа расположена в передней части шеи, между позвонками C5 и T1, а позади неё находятся четыре паращитовидные железы.
  •  Надпочечники находятся на вершине почек.
  • Поджелудочная железа, желудок, яичники и яички расположены в брюшной полости и под ней.
  • Тимус — это железа в грудной клетке. Он содержит железистую ткань и вырабатывает несколько гормонов. Однако тимус гораздо теснее связан с иммунной системой, чем с эндокринной.

Как работают гормоны

Гормоны — это химические мессенджеры, созданные организмом для передачи информации от одного набора клеток к другому, чтобы регулировать функции различных частей тела. Сюда входят гормоны, которые создаются только для того, чтобы дать команду другой железе вырабатывать другой гормон (в данном случае речь идёт только о том, чтобы велеть железистому органу вырабатывать гормон).

Эндокринная система регулируется обратной связью. Возьмём, к примеру, гипофиз. Из гипоталамуса в гипофиз поступает сигнал о выделении гормона, который даёт сигнал целевой железе выделить свой гормон, в данном случае Т4, гормон, вырабатываемый щитовидной железой.

Когда гормоны попадают в кровь, они вступают в контакт со многими клетками, но наши гормоны могут воздействовать только на несколько очень специфических клеток, называемых клетками-мишенями. Эти клетки-мишени содержат высокоспецифичные рецепторы — поверхностные гликопротеины. Геометрия молекул гликопротеина позволяет только очень специфическим гормонам прикрепляться к рецептору на поверхности клетки-мишени.

Клетки-мишени имеют до 100 тыс. рецепторов для одного конкретного гормона. Если нужных молекул гормона не хватает, рецепторные участки отдельных клеток будут размножаться, чтобы повысить уровень чувствительности. При избытке гормона рецепторы этого гормона уменьшаются, снижая чувствительность клетки-мишени. Если вернуться к примеру с гипофизом, то уровень гормона Т5 в крови должен повыситься, и это побуждает гипофиз уменьшить или прекратить выработку гормона, который отвечает за выработку щитовидной железой гормона Т4, и так возникает петля обратной связи.
Конечно, это очень упрощённое объяснение только одного из нескольких способов, которыми организм снижает гормональный ответ. Существует множество различных видов гормонов, и разные гормоны выполняют совершенно разные задачи. Чтобы лучше понять эти гормоны, перейдём к их создателям.

Гипоталамус

Гипоталамус — это часть мозга размером с миндалину, расположенная ниже таламуса, — центр многих важнейших функций организма. Гипоталамус контролирует количество соли и воды в организме (определяя концентрацию электролитов в крови), концентрацию гормонов в крови и температуру тела. Он связан с яростью, агрессией, голодом и жаждой. Гипоталамус вырабатывает «высвобождающие гормоны», которые стимулируют или подавляют секрецию гормонов гипофиза. Раньше гипофиз считался главной железой, но теперь мы знаем, что гипофиз получает приказы от гормонов гипоталамуса.

Гипоталамус — это посредник между эндокринной системой, нервной системой и иммунной системой. В его обязанности входят определённые действия вегетативной нервной системы, такие как рост, обмен веществ, рождение ребёнка, выработка молока, циркадные циклы и многое другое. Если вы чувствуете усталость, сонливость, эмоции, голод или жажду, гипоталамус общается с вами.

Традиционные врачи и специалисты по целостному здоровью согласны с тем, что у большинства людей гипоталамус функционирует практически без проблем, однако анорексия, булимия, недоедание, инфекции, воспаление, хроническая бессонница, избыток железа, обильное кровотечение, травмы головы, генетические нарушения, опухоли, радиация и хирургические вмешательства могут вызвать проблемы с гипоталамусом.

Гипоталамус и гипофиз тесно взаимосвязаны. Вместе они регулируют все процессы, связанные с нашими примитивными реакциями, такими как борьба или бегство, температура тела, жажда, голод, сексуальная активность и выживание в целом.

Питание и травяная поддержка гипоталамуса

Для поддержки гипоталамуса обычно используются здоровые жиры, витамины группы В, витамин Е и железистая поддержка (высушенные железы животных), но ключевым моментом остаётся устранение воспаления. Эта железа обычно быстро реагирует на сбалансированную диету.

Когда мозг воспаляется, клетки гипоталамуса нарушаются, что приводит к болезни. Недавно проведённые исследования показали, какие последствия возникают за воспалением гипоталамуса и как оно может провоцировать диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Если гипоталамус не справляется со своей работой, то необходимо решить множество других проблем в организме, включая эндокринную систему в целом, но уменьшение воспаления с помощью здоровых жиров, правильного питания и витаминов группы В должно стать хорошим первым шагом. Заземление и солнечный свет также чрезвычайно полезны, а иногда и необходимы для оптимального функционирования.

Гипофиз

Размер гипофиза примерно с горошину. Эта железа расположена в седалищной кости, известной как «турецкое седло», в основании мозга, позади зрительного нерва. Гипофиз состоит из двух функционально различных частей тела, известных как передний гипофиз и задний гипофиз. Насколько нам известно, эти два органа, находясь рядом друг с другом, на самом деле не работают вместе.

Когда-то гипофиз считался «главной железой», которая управляет всеми остальными эндокринными железами. Теперь мы знаем, что гипоталамус получает сообщения из мозга и указывает гипофизу, какие гормоны следует выделять. Например, гипоталамус выделяет гормон, высвобождающий гормон роста, или гормон, ингибирующий гормон роста, чтобы сообщить передней доле гипофиза о необходимости выделения или прекращения выделения гормонов роста.

Гипоталамус и гипофиз тесно интегрированы. Вместе они регулируют все процессы, связанные с примитивными реакциями, такими как стресс, ярость, бегство, температура тела, жажда, голод, сексуальная активность и выживание в целом.

Передняя часть гипофиза — аденогипофиз

Передняя доля гипофиза контролируется механизмами отрицательной обратной связи, которые составляют три четверти гипофиза. После запуска гипоталамусом гормоны выделяются передней долей гипофиза в кровь.

Например, гипоталамус выделяет гормоны, которые сообщают гипофизу о необходимости высвобождения гормонов, стимулирующих к выработке гормонов щитовидную железу. Эти гормоны попадают в кровь, чтобы ускорить метаболизм в организме, где это необходимо. Петля отрицательной обратной связи, о которой мы говорили выше, — это то, как гормоны в крови взаимодействуют с мозгом.

Когда метаболизм успешно повышается до желаемого уровня, гормоны в крови сообщают гипоталамусу, что гипофиз должен прекратить стимулировать щитовидную железу.

Основные гормоны передней доли гипофиза

  •  Тиреотропный гормон

ТТГ стимулирует щитовидную железу к выделению тиреоидных гормонов.

  • Фолликулостимулирующий гормон

ФСГ и ЛГ (лютеинизирующий гормон) известны как гонадотропины, поскольку они стимулируют гонады (яички и яичники). Они не нужны для поддержания жизни, но эти гормоны необходимы для воспроизводства.

  •  Пролактин

ПЛ стимулирует выработку молока.

  • Адренокортикотропный

АКТГ стимулирует выделение гормонов коры надпочечников.

  • Меланоцит-стимулирующий гормон

МСГ — это собирательное название группы пептидных гормонов, вырабатываемых гипофизом, гипоталамусом и кожей. Это противовоспалительный гормон, получивший своё название из-за влияния на меланоциты — клетки кожи, содержащие чёрный пигмент меланин. Меланоциты отвечают за появление родинок, веснушек и загара. Меланин помогает защитить наши клетки от повреждения ДНК солнечным светом.

Исследования недавно показали, что МСГ также может подавлять аппетит. По всей вероятности, МСГ отвечает и за ряд других процессов в организме.

  •  Гормон роста человека

СТГ (соматотропин) стимулирует рост организма и помогает регулировать обменные процессы. При достаточном (или избыточном) количестве гормона роста люди чувствуют себя моложе, а организм выздоравливает гораздо быстрее. Важнейшая функция гормона роста — дать команду печени вырабатывать IGF-1, или инсулиноподобный фактор роста 1. IGF-1 многие считают ключевым гормоном против старения. Вместе эти два гормона влияют на все системы вашего организма.

Повышение уровня гормонов роста естественным путём

Если вы получите рецепт, то инъекции, которые врач делает дважды в день, могут увеличить выработку гормона IGF-1 на 20—40%. Профессиональные спортсмены и кинозвёзды любят инъекции гормона роста. Они могут быть нераскрытым секретом успеха многих людей, но существуют проблемы со здоровьем, связанные с введением гормонов в организм. Одна из многих проблем заключается в том, что гипофиз может потерять способность вырабатывать собственный гормон роста.

Некоторые принимают таблетки и добавки, содержащие гормоны роста, которые можно приобрести без рецепта, как и другие добавки. Прежде чем принимать любой продукт, содержащий гормоны роста человека, следует проявить должную осмотрительность.

Существует также множество добавок, предназначенных для увеличения выработки гормона роста в организме (Growth Hormone Production Nutrition). При хорошем подборе добавок правильная формула может повысить уровень IGF-1 на 20 и более процентов.

Хорошая альтернатива инъекциям СТГ, эти добавки представляют собой формулы-предшественники на основе аминокислот, содержащие такие ингредиенты, как глютамин, тирозин, GABA, аргинин и лизин.

Занятия спортом могут значительно повысить уровень гормона роста. Тридцатиминутная аэробная тренировка может повысить уровень IGF-1 более чем на 100%, а серьёзная тренировка с отягощениями — на 400—800%. В связи с этим каждый должен делать приседания по множеству причин, включая, но не ограничиваясь, выработку гормона роста!

Методы увеличения выработки гормона роста

Приседания обладают огромным количеством преимуществ для здоровья, включая увеличение выработки гормона роста. Это одно из самых важных движений, которые мы можем сделать для нашего здоровья. Если вы не в форме, начните с нескольких приседаний с весом тела и постепенно дойдите до 100 приседаний за один раз без боли.

Если вы не можете делать приседания, попробуйте лечь на пол, затем встать, затем снова лечь и повторить, каждый раз чередуя ноги. Если вы всерьёз намерены увеличить выработку гормона роста, попробуйте спринты с высокоинтенсивными интервальными тренировками и приседания с олимпийской штангой с низким числом повторений, а также подъёмы, наклоны, подтягивания и жимы лёжа. Чем больше мышц участвует в действии и чем тяжелее нагрузка, тем больше выделяется СТГ.

Известно, что специальное питание при правильных обстоятельствах увеличивает выработку гормона роста; эти добавки становятся намного мощнее в сочетании с правильной программой упражнений.

  • L-аргинин — это незаменимая аминокислота, которая может увеличить высвобождение СТГ, но не принимайте его вместе с сахаром. L-аргинин следует принимать только с низкогликемическим питанием.
  • Глютамин — самая распространённая аминокислота в организме. Исследования показали, что даже небольшое количество глютамина может значительно повысить уровень СТГ.
  • Глицин играет важнейшую роль в инициировании нормального REM-сна и, по некоторым данным, способствует повышению уровня СТГ. Мы не уверены, что именно качественный сон улучшает уровень гормонов, или есть и другие факторы при приёме добавок, но правильный сон остаётся критическим фактором в способности организма регулировать циркадный выброс СТГ.

Полноценный сон просто необходим! Самая высокая концентрация активности СТГ происходит во время сна.

Во время сна происходит пик выработки гормона роста и тестостерона. Вы можете добиться патологически низкого уровня гормона роста, если будете неоднократно будить людей в течение ночи. Я всегда говорю людям, что если вы хотите максимизировать уровень гормона роста, хорошо высыпайтесь.

Избегайте продуктов с высокой гликемической нагрузкой — это хороший совет для большинства людей, которые нездоровы или хотят оставаться здоровыми. Инсулин подавляет секрецию СТГ. Продукты с высоким гликемическим индексом (а это, как правило, обработанные продукты с рафинированным сахаром) разрушают наш уровень инсулина.

Ягоды боярышника, трава горянка и мака также известны тем, что помогают организму вырабатывать СТГ.

Питание передней доли гипофиза

Такие заболевания, как акромегалия, синдром Кушинга и пролактинома, возникают, когда гипофиз производит слишком много одного или нескольких своих гормонов.

Дефицит гормона роста у взрослых, сахарный диабет, гипопитуитаризм, гипотиреоз и гипогонадизм могут быть результатом того, что гипофиз вырабатывает слишком мало одного или нескольких гормонов. Существует ещё много заболеваний, которые возникают из-за нарушения работы гипофиза, например, акромегалия, которая обеспечила Андре Гиганту его высокий рост и раннюю смерть.

Как уже говорилось ранее, для здоровой работы гипофиза следует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом и рафинированных продуктов, но это справедливо для всех желез, да и для всего организма в целом. Следует отметить, что у фруктов с высокой гликемической нагрузкой есть и другие преимущества, которые делают их умеренное потребление полезным для здоровья, при условии, что у человека нет заболеваний, требующих ограничения натуральных сахаров.

Для натуропатического лечения гипофиза обычно используются такие адаптогены, как ашвагандха, элеутеро, священный базилик, мака, женьшень панакс, родиола розовая и шизандра, а также гландулярии (высушенные железы). Посмотрите «Тоник мозга Шиллингтона» и «Высушенный гипофиз».

Значительное количество последних исследований показало, что гипофиз чрезвычайно чувствителен к диете (когда-нибудь наука признает, что это относится к каждой клетке тела). Если вы не усваиваете достаточно белка, ваш гипофиз не может вырабатывать достаточное количество гормонов гипофиза (которые состоят из аминокислот). Известно, что гипофиз также нуждается в марганце, витамине Е, витамине А, витамине D и витаминах группы В для правильного здорового функционирования.

Задняя часть гипофиза — нейрогипофиз

Задняя часть гипофиза немного меньше и светлее по цвету, чем другая половина гипофиза, и технически она не относится к железе, хотя играет жизненно важную роль в эндокринной системе (и все по-прежнему называют её железой). Эта «железа» не синтезирует гормоны. Вместо этого задний гипофиз хранит и выделяет два гормона, окситоцин и вазопрессин, которые на самом деле вырабатываются в гипоталамусе (главной железе) и транспортируются в гипофиз.

Диабет инсипидус — единственное клиническое заболевание с нейрогипофизарным происхождением, что признало медицинское сообщество, но всё больше и больше доказательств показывают, что у заднего гипофиза могут быть функции, которые ещё мало изучены. Лечение задней доли гипофиза объединяется с лечением всей эндокринной системы, а питание рекомендуется такое же, как и для передней доли гипофиза.

Окситоцин

Окситоцин — это мощный гормон с большим количеством обязанностей. Во время родов он увеличивает силу маточных сокращений и стимулирует выброс молока после родов. Кстати, питоцин — это синтетическая форма окситоцина, используемая для вызывания родов.

Окситоцин известен как «гормон любви» или «гормон связи», поскольку считается, что он способствует развитию материнских инстинктов и сексуального удовольствия во время и после полового акта. Это не просто половой гормон, уровень окситоцина в организме повышается, когда мы обнимаем или целуем любимого человека — супруга, родителя или ребёнка.

Окситоцин играет роль и в исцелении

По мере старения мышей количество окситоцина в их крови уменьшается. Но как это сказывается на их здоровье? Исследователи вводили окситоцин под кожу пожилым мышам с повреждёнными мышцами и обнаружили, что мышцы заживают гораздо быстрее, чем у мышей, которых не лечили, как сообщает Mental Floss.

Мы только начинаем узнавать, что окситоцин радикально влияет на многие аспекты нашей жизни. Этот гормон подавляет центр страха в головном мозге, влияет на то, как мужчины помнят привязанность матери к ним в детстве (вероятно, это верно и для женщин), облегчает ложь, облегчает доверие, делает мужчин более верными своим супругам, выделяется, когда мы чувствуем себя в безопасности и без наблюдения (вызывая застенчивость и желание уединения), повышает болевой порог, снимает стресс, помогает нам расслабиться, облегчает депрессию, повышает щедрость и вообще заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Хотя окситоцин частично отвечает за смелость мужчины пригласить женщину на свидание, эта динамика также помогает придать мужчинам верность, чтобы оставаться со своими любимыми. Было показано, что папы, получившие дозу назального спрея с окситоцином, более тесно играли со своими младенцами, чем папы, которые не получали гормональный спрей. Другое исследование показало, что мужчины, состоящие в отношениях, получив порцию окситоцина, держатся подальше от привлекательных женщин.

Логично предположить, что окситоцин играет ключевую (хотя, конечно, не единственную) роль в том, что женщины могут справиться с напряжением и болью при родах.

Антидиуретический гормон

АДГ (он же вазопрессин, аргипрессин) отвечает за концентрацию воды и сужение кровеносных сосудов. Хотя точный контроль концентрации воды в организме — это функция нескольких гормонов, действующих как на почки, так и на сосудистую систему, АДГ играет ключевую роль в этом процессе. Кровеносные сосуды увеличивают реабсорбцию жидкости почками, которые снижают выработку мочи для улучшения гидратации. В результате повышается объём крови и артериальное давление.

Не очень весёлый факт: алкоголь подавляет этот гормон, вызывая обильное мочеиспускание, которое мы испытываем после приёма алкоголя, что может привести к сильному обезвоживанию.

Шишковидная железа — Conarium или Epiphysis Cerebri

Шишковидная железа, также известная как шишковидное тело, эпифиз головного мозга или конариум, — это эндокринная железа в мозге позвоночных размером с рисовое зерно. По форме она напоминает крошечную сосновую шишку (отсюда и название) и расположена в центре мозга позади и над гипофизом.

Мистики считают эту железу третьим глазом и связующим звеном между физическим и духовным миром, но до недавнего времени медицинское сообщество считало её вестигиальной (органом, утратившим функцию в ходе эволюции). Теперь медицинское сообщество знает, что шишковидная железа — основной источник выработки мелатонина.

Мелатонин

С момента своего открытия в 1958 году мелатонин был всесторонне изучен и доказал свою пользу для организма. Шишковидная железа выделяет мелатонин с чётким циркадным (суточным) ритмом. Триггером для производства и высвобождения мелатонина из шишковидной железы становится темнота. Чем темнее, тем больше мелатонина выделяется.

Уличные фонари, ночные фонари и рассеянный свет от сотовых телефонов, телевизоров, компьютеров и другой электроники нарушают выработку мелатонина. Если вы думаете, что прикрывание глаз решит эту проблему, подумайте ещё раз. Оказывается, свет, падающий на любую часть тела, подавляет выработку гормона. Хотя физиологическая функция шишковидной железы до недавнего времени оставалась неизвестной, учитывая, что эта железа, похоже, способна видеть, концепция «третьего глаза» вновь вызывает доверие к тысячелетней древней мудрости.

Кажется, большинство специалистов в области здравоохранения согласны с тем, что с возрастом уровень мелатонина снижается, но это не совсем точно. Гарвардское исследование, проведённое в 1999 году, доказало, что уровень мелатонина не обязательно снижается с возрастом. Предыдущие исследования не исключали тех, кто принимает лекарства, подавляющие мелатонин, и не контролировали такие факторы, как солнечный свет и фторирование.

С другой стороны, с возрастом наш собственный мелатонин может терять свою силу.

Наши рецепторы для мелатонина не создают той же мощности от дозы гормона, которую они получают. Другими словами, с возрастом действие мелатонина в нашем организме может несколько ослабевать. Пока мы знаем не так много, но никого в сообществе натурального здоровья не должно удивлять, что и на выработку мелатонина в гораздо большей степени влияют факторы образа жизни, чем возраст.

Мелатонин обладает многими другими преимуществами, помимо сна. Это один из самых мощных антиоксидантов, вырабатываемых в организме. Мелатонин водо- и жирорастворимый, что позволяет этому нейромедиатору достигать практически каждой клетки организма, а некоторые исследования показывают, что этот гормон может улучшать здоровье иммунной системы.

Ночной уровень мелатонина низок у людей с перепадами настроения, депрессией, паническими расстройствами, сезонным аффективным расстройством и многими другими психическими расстройствами.

В отличие от препаратов для сна, приём мелатонина не влияет на быстрое движение глаз, REM-сон или сновидения, но многие эксперты советуют ограничить приём мелатонина не более чем тремя месяцами подряд, если это не рекомендовано специалистом, поскольку приём мелатонина может оказывать долгосрочное воздействие на выработку шишковидной железы. (Как и в случае с другими железами, вы либо используете его, либо теряете).

Как декальцинировать и детоксифицировать шишковидную железу?

Кальцификация — самая большая проблема для шишковидной железы, и основной причиной её возникновения предположительно становится фторид, который накапливается в шишковидной железе больше, чем в любом другом органе, приводя к образованию фосфатных кристаллов.

Существуют продукты и добавки, которые могут помочь очистить шишковидную железу от налёта, а также другие шаги, которые вы можете предпринять для омоложения и восстановления здоровья третьего глаза.

Не носите солнцезащитные очки. Свет, отражённый сетчаткой глаза, стимулирует шишковидную железу. Мы должны получать солнечный свет ежедневно, на нашу кожу и глаза. Только, конечно, не смотрите прямо на солнце.

Фтор, хлор, свинец, пестициды, синтетический кальций, искусственные подсластители, синтетические ароматизаторы и ртуть — известные эндокринные разрушители, которые могут привести к кальцификации шишковидной железы. Ешьте органические продукты (с небольших, ответственных ферм) и пейте только чистую, полезную питьевую воду.

Если вы пьёте или готовите пищу на водопроводной воде, используйте фильтр, удаляющий фтор и хлор. Желательно установить фильтр для всего дома или хотя бы для ванны/душа, поскольку мы вдыхаем много фтора, хлора и других химических веществ в лёгкие, когда принимаем душ с водопроводной водой, и химикаты впитываются через кожу.

Антиоксиданты очень помогают шишковидной железе и эндокринной системе в целом.

Масло орегано — мощный антиоксидант, обладающий множеством других полезных свойств, которые могут помочь для детоксикации. Считается, что масло орегано и масло нима способны удалять кальцификаты в шишковидной железе.

Спирулина, хлорелла, пырей и сине-зелёные водоросли — это богатые хлорофиллом продукты, которые также могут помочь в очистке шишковидной железы от налёта благодаря сильным детоксикационным свойствам и огромным питательным преимуществам. Сырой яблочный уксус — ещё один природный детоксикант, который может помочь в очистке шишковидной железы от налёта. Йод также необходим для сильной работы шишковидной железы, но его избыток также может вызвать проблемы.

Витамин K2 необходим для того, чтобы организм мог правильно усваивать кальций. К2 также помогает устранить кальцификацию и направить кальций на другие нужды.

Дефицит витамина К2 распространён в современном обществе и связан с широким спектром заболеваний. К2 — это новый витамин D.

Бор, который естественным образом содержится в свёкле, также можно принимать в виде добавок, он помогает очистить железу от налёта и вывести из неё фтор. Самое главное, избегайте рафинированных, обработанных продуктов. Соблюдайте диету с большим количеством органических, свежих сырых продуктов, которые ощелачивают организм и облегчают почти все другие симптомы плохого здоровья.

Щитовидная железа

Щитовидная железа расположена в нижней передней части шеи. Гормоны щитовидной железы наиболее известны тем, что регулируют обмен веществ в организме, а именно, способность организма расщеплять пищу и превращать её в энергию. Они также играет роль в дыхании, сердцебиении, центральной и периферической нервной системе, мышечном тонусе, контроле мышц, менструальном цикле, температуре тела, уровне холестерина, росте костей, скорости роста тела, развитии нервной системы, мозга, репродуктивной функции и многом другом.

Рецепторы тиреоидных гормонов находятся в каждой клетке организма. Каждая клетка нашего тела зависит от гормонов щитовидной железы. Если ваша щитовидная железа не работает оптимально, то и всё остальное тело тоже.

Три гормона щитовидной железы

Тиреоглобулин — это белок (не гормон), который вырабатывается щитовидной железой, синтезируется из аминокислот и йодида и хранится в фолликулярном просвете в виде коллоида. Этот белок используется только в щитовидной железе для производства тиреоидных гормонов. Т3 и Т4 — два самых известных гормона, которые вырабатывает щитовидная железа, кроме того, есть ещё кальцитонин.

  • Трийодтиронин или Т3 влияет почти на все физиологические процессы в организме. Щитовидная железа производит около 20% Т3 в нашем организме. Остальное преобразуется в Т3 из Т4 в наших клетках по всему телу.
  • Тироксин или Т4 (он же тетрайодтиронин) — это прогормон (предшественник гормона, обычно сам по себе обладающий минимальным гормональным действием), который организм преобразует в Т3, гораздо более активный и жизнеспособный гормон. Т4 синтезируется из остатков аминокислоты тирозина. Нормальная щитовидная железа производит около 80% Т4 и около 20% Т3.
  • Кальцитонин снижает уровень кальция и фосфора в крови, уменьшая скорость реабсорбции этих минералов в кости.

Гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много Т3 или Т4 (или обоих). Это приводит к повышению артериального давления, учащённому сердцебиению, тремору рук и многим другим симптомам. Болезнь Грейвса — это аутоиммунное заболевание, наиболее распространённая причина гипертиреоза. При болезни Грейвса антитела стимулируют щитовидную железу вырабатывать и выделять слишком много секрета.

Другие причины гипертиреоза могут включать:

  • Избыток йода.
  • Тиреоидит — воспаление щитовидной железы (вызывает утечку Т4 и Т3 из железы).
  • Доброкачественные опухоли щитовидной железы или гипофиза (вызывают давление, гормоны вытекают)
  • Большое количество тетрайодтиронина, принимаемого через пищевые добавки или лекарства.
  • Опухоль яичников или яичек.

Гипертиреоз не может длиться вечно; в конце концов, щитовидная железа изнашивается, что приводит к гипотиреозу.

Гипотериоз

У около 250 млн человек во всём мире низкая функция щитовидной железы. У 90% всех проблем с щитовидной железой аутоиммунная природа. Болезнь Хашимото — наиболее распространённое заболевание щитовидной железы. У людей с болезнью Хашимото иммунная система атакует щитовидную железу.

Список симптомов гипотиреоза:

  • аллергический ринит,
  • астма,
  • стенокардия,
  • атеросклероз,
  • бурсит,
  • состояния, связанные с сердечно-сосудистой системой;
  • синдром запястного канала,
  • каротинодермия (лёгкий оранжевый оттенок кожи, обычно на ладонях и подошвах ног),
  • холодные конечности, непереносимость холода;
  • грубые, сухие или редеющие волосы;
  • запоры,
  • снижение либидо,
  • сухая, шершавая и/или зудящая кожа;
  • отёки,
  • эректильная дисфункция,
  • плоскостопие,
  • усталость,
  • фиброкистозные изменения молочных желез,
  • симптомы фибромиалгии,
  • головные боли,
  • хрипота,
  • бесплодие,
  • гиперхолестеринемия,
  • гипергомоцистеинемия,
  • гипертония,
  • зуд и/или шелушение кожи головы,
  • потеря памяти,
  • перепады настроения, раздражительность;
  • мышечные боли,
  • нарушения менструального цикла (аменорея, олигоменорея, меноррагия),
  • боль в шее, скованность, ломота (особенно в задней части шеи);
  • боль в коленях (из-за плоскостопия),
  • бледность (нездоровый бледный вид),
  • боль в области трапеции и/или шеи,
  • псориаз,
  • плохая умственная концентрация,
  • синдром поликистозных яичников,
  • послеродовая депрессия,
  • предменструальный синдром,
  • реактивная гипогликемия,
  • рецидивирующие инфекции,
  • вялость, усталость;
  • боль в плече,
  • шум в ушах,
  • крапивница,
  • вазомоторный ринит,
  • головокружение,
  • слабость,
  • увеличение веса.

Как вылечить щитовидную железу

Изучение эндокринной системы — один из лучших способов понять, насколько невероятно связана каждая часть тела и насколько необходим целостный подход к лечению для восстановления организма. Вы не сможете вылечить щитовидную железу, не позаботившись о надпочечниках, гипофизе — всей эндокринной системе.

Свежие, сырые, органические продукты исцеляют. Продукты лечат всё. Кроме того, продукты с высоким содержанием йода и продукты с высоким содержанием селена, как известно, помогают работе щитовидной железы.

Для функционирования щитовидной железы необходим йод. Йод, принимаемый сам по себе или через обогащённую соль, может быть проблематичным. Хорошие источники йода — это обычные продукты питания: мясо, морепродукты, йогурт, молоко и яйца, но есть и веганские источники:

  • чёрная патока,
  • морские водоросли,
  • гималайская морская соль,
  • морская фасоль,
  • клюква.

Селен необходим организму для преобразования Т3 в Т4. Без достаточного количества селена в рационе страдает щитовидная железа. Морепродукты и мясо содержат большое количество селена, но есть и веганские продукты:

Веганские пищевые источники селена

  • бразильские орехи,
  • шиитаке/белые грибы,
  • лима/фасоль пинто,
  • семена чиа,
  • коричневый рис,
  • семена (подсолнечника, кунжута и льна),
  • брокколи,
  • листовая капуста,
  • шпинат.

Добавки при гипотиреозе

Ряд витаминов и минералов крайне важен для здоровья щитовидной железы, а многие травы также могут способствовать улучшению её работы.

  • Витамины группы В

Витамин B12 содержится в каждой клетке организма. Он необходим для клеточного метаболизма и производства энергии, поэтому, очевидно, что без B12 щитовидная железа не может функционировать оптимально. Дефицит B12 очень часто встречается при гипотиреозе. Недостаток B12 может вызвать и усугубить гипотиреоз.

Несмотря на то что большинство людей потребляют достаточное количество витамина B12 в своём рационе, у многих возникает его дефицит из-за неспособности всасывать питательное вещество в кровь. Это связано со здоровьем кишечника. Организм не может правильно впитывать и усваивать питательные вещества при плохо работающей пищеварительной системе.

Кроме того, плохо работающая печень радикально снижает способность организма усваивать B12. Если только знающий натуропат не рекомендует принимать витамин B12 в течение ограниченного времени, не принимайте витамин B12 или любой другой витамин группы B без всего комплекса B.

  •  Витамин D

Более миллиарда людей во всём мире не получают достаточного количества витамина D. Недавнее исследование показало, что уровень витамина D у людей, страдающих гипотиреозом, значительно ниже, чем у населения в целом. Хотя дефицит витамина D и гипотиреоз обычно встречаются вместе, недостаток витамина D и практически все другие заболевания (включая рак) также совпадают.

Маловероятно, что гипотиреоз у кого-то вызван в первую очередь недостатком витамина D, но то, что без достаточного количества витамина D организм не сможет полностью восстановиться, — это точно.

  • Витамин А

Все мы знаем, что витамин А необходим для хорошего зрения. Витамин А также необходим нам для иммунной системы, синтеза гормонов и производства Т3. Без достаточного количества витамина А уровень гормонов щитовидной железы быстро снижается.

  •  Бромелайн

Бромелайн — это фермент, который делает ананас суперпродуктом. Бромелайн помогает уменьшить воспаление.

  • Ашвагандха

Ашвагандха — это адаптогенная трава, обладающая многими преимуществами, в том числе способностью значительно улучшать работу печени и стабилизировать уровень кортизола. Это помогает стимулировать синтез гормонов Т3 и Т4.

  • Корень солодки

Корень солодки может помочь щитовидной железе и надпочечникам людей с низким уровнем кортизола (усталость надпочечников).

  • Гриб рейши

Гриб рейши — хороший источник селена и обладает массой других полезных свойств, включая укрепление иммунной системы.

  • Шизандра китайская

Это ещё одна адаптогенная трава, которая помогает щитовидной железе и обладает многими другими полезными свойствами.

  • Женьшень

Существует множество разновидностей женьшеня, у каждой из которых есть свои сильные стороны, но корень сибирского женьшеня, корень бразильского женьшеня, корейский или азиатский женьшень, американский женьшень и китайский женьшень — все они полезны для эндокринной системы, а значит, и для щитовидной железы.

  • Селен

Селен — основной кофактор для ключевого фермента щитовидной железы — 5’дейодиназы. Этот фермент преобразует Т4 в Т3 и может помочь нормализовать баланс гормонов щитовидной железы.

  • Цинк

Было доказано, что дефицит цинка подавляет выработку Т3. Цинк также способствует иммунной модуляции, что может снизить уровень антител к щитовидной железе. Кроме того, как и селен, цинк способствует активности 5’дейодиназы.

  • Йод

Недостаток йода препятствует естественной детоксикации организма, приводит к росту раковых клеток и вызывает гипотиреоз. Щитовидная железа поглощает йод и при этом замещает другие токсины, которые она накопила.

Также важно избегать чрезмерного потребления йода тем, кто страдает болезнью Хашимото или гипертиреозом. Как было сказано выше, мы настоятельно рекомендуем, чтобы любой потребляемый йод поступал из цельных продуктов питания, если иное не рекомендовано знающим и компетентным специалистом.

Глютен, болезнь Хашимото и негерметичный кишечник

Когда щитовидная железа не функционирует должным образом, велика вероятность того, что кишечник гиперпроницаем, или «негерметичен». Многие подозревают, что негерметичность кишечника — это основная причина болезни Хашимото. В этом состоянии, когда кишечник слишком проницаем, непереваренные белки пищи просачиваются в кровь.

В тканях человека есть белки и антигены, очень похожие на те, что содержатся в продуктах питания, бактериях, паразитах и Candida. Когда организм чувствует эти чужеродные молекулы, он вырабатывает антитела, которые атакуют тело, отсюда и название «аутоиммунное заболевание».

Белки глютена очень похожи на белки Candida и белки, входящие в состав щитовидной железы. Возможно, именно поэтому иммунный ответ на глютен может длиться до 6 месяцев каждый раз, когда вы его едите.

При лечении щитовидной железы (или любого другого органа), независимо от того, вызвано ли это болезнью Хашимото или нет, современная пшеница — плохая идея по множеству причин.

Важное замечание о здоровье кишечника!

Если вы восстановите здоровье кишечника, то в большинстве случаев всё остальное последует за этим. Скорее всего, вы можете проигнорировать остальную часть статьи и просто вылечить кишечник, чтобы восстановить здоровье всей эндокринной системы.

Паращитовидная железа

Существует четыре паращитовидные железы; они расположены по две с каждой стороны от щитовидной железы. Хотя анатомически паращитовидные железы прикреплены к щитовидной железе, а сами железы связаны с щитовидной железой, но они не имеют никакой связанной функции.

Паращитовидные железы выделяют паратгормон, или ПТГ, или паратиреоидный гормон. ПТГ выполняет работу, противоположную кальцитонину (менее известному гормону щитовидной железы). ПТГ повышает уровень кальция и фосфора в крови. Это достигается за счёт увеличения клеток костей (остеокластов), которые реабсорбируют кальций.

ПТГ также увеличивает реабсорбцию кальция почками с мочой. Кроме того, он заставляет почки образовывать кальцитриол — гормон, получаемый из витамина D, который увеличивает всасывание кальция из желудочно-кишечного тракта.

Аденома паращитовидной железы

Гиперпаратиреоз — это повышенная выработка ПТГ, обычно вызванная доброкачественной опухолью одной или нескольких паращитовидных желез (аденома паращитовидной железы).

Когда ПТГ вырабатывается в избытке, кальций реабсорбируется обратно в кровь из почек, костей и желудка. Это приводит к состоянию, которое иногда называют «камни, кости, стоны и стоны», что означает классический набор симптомов гиперпаратиреоза: камни в почках, остеопороз, болевые стоны из-за расстройства кишечника и стоны из-за психоза.

Удаление аденомы паращитовидной железы — довольно простая и обычно успешная операция — может привести к немедленному возвращению к здоровому функционированию организма.

Натуральные средства лечения гиперпаратиреоза обычно включают противовоспалительные, антиоксидантные препараты, витамин С и витамин D (при высоком уровне кальция в крови следует быть крайне осторожным с большими дозами витамина D). Комплексный подход к лечению опухолей паращитовидной железы требует времени, но, к счастью, гиперпаратиреоз очень медленно прогрессирует.

Надпочечники — супраренальные железы

Наши два надпочечника находятся поверх почек, отсюда и термин «надпочечные», как «добавочные» к почечным железам.

Надпочечники состоят из двух совершенно отдельных частей — коры и продолговатого мозга. Как и гипофиз, эти две части надпочечников произошли из двух совершенно разных типов тканей.

Медулла надпочечников

Мозговое вещество (медулла) надпочечников произошло от нервной системы. Медулла надпочечников работает с вегетативной нервной системой (бессознательные процессы, такие как дыхание и пищеварение). Внутренний мозг надпочечников напрямую связан с головным мозгом.

Гормоны продолговатого мозга надпочечников

Надпочечники вырабатывают адреналин (80%) и норадреналин (20%), более известные в медицинском сообществе как эпинефрин и норэпинефрин. Эти гормоны вместе известны как катехоламины.

Медуллярные гормоны не относятся к необходимым для жизни, но жизнь без них была бы трудной. Без стресса эти гормоны были бы не нужны, но существуют различные степени стресса. Медуллярные гормоны надпочечников компенсируют стресс, когда мы подвергаем свой организм такому простому действию, как вставание из лежачего или сидячего положения. Без этих гормонов ваше артериальное давление падало бы, когда вы стоите, потому что под действием силы тяжести кровь скапливается в ногах и ступнях.

Адреналин

Эпинефрин, чаще называемый адреналином, может увеличивать частоту сердечных сокращений, сужать кровеносные сосуды, расширять дыхательные пути и приводить нервную систему в состояние готовности к борьбе или бегству. Эпинефрин действует почти на все части тела.

Норадреналин

Норадреналин работает вместе с эпинефрином и добавляет свой собственный стимул к работе мозга. Как и адреналин, норадреналин реагирует на стимул «борьба или бегство». Норадреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывая высвобождение глюкозы из энергетических запасов организма и усиливая приток крови к мышцам. Норадреналин также влияет на те участки мозга, где осуществляется внимание и реакция. Норадреналин выступает противовоспалительным средством для мозга.

Нарушения в работе мозгового вещества надпочечников

Когда надпочечники в беде, то и нервная система тоже. Патология мозгового вещества надпочечников в основном вызвана новообразованиями (опухолями) или плохой функциональностью нервной системы, но есть много других проблем, которые могут привести к избытку или недостатку этих двух гормонов. Нервная система будет компенсировать недостаток гормонов надпочечников в течение некоторого времени, но исцеление щитовидной железы, исцеление всего надпочечника, а если нужно, то и эндокринной системы в целом — единственный способ обеспечить возвращение здоровья надпочечникам.

Кора надпочечников

Кора надпочечников разделена на три зоны и вырабатывает три основных типа стероидных гормонов.

В медицинской школе нас учили запоминать эти три слоя так: «Соль, сахар, секс… чем глубже, тем слаще». Неважно, но запоминается. «Точное питание»

Клубочковая зона и минералокортикоиды

Минералокортикоиды (такие как альдостерон, который составляет около 96% гормонов этой группы минералокортикоидов), вырабатываемые в клубочковой зоне (zona glomerulosa), помогают регулировать артериальное давление и электролитный баланс.

Альдостерон контролирует концентрацию воды и электролитов (натрия и калия).

Минералокортикоиды действуют на почки, которые под руководством этих гормонов выводят натрий или калий, что необходимо для поддержания оптимального баланса.

Аденомы надпочечников (доброкачественные, активно секретирующие образования в коре) вызывают гиперпродукцию альдостерона, на долю которого может приходиться до 25% пациентов с высоким артериальным давлением.

Пучковая зона (zona fasciculata) и глюкокортикоиды

Кортизол (также называемый гидрокортизоном) составляет 95% вырабатываемых глюкокортикоидных гормонов, но есть ещё кортикостерон и кортизон.

Что делает кортизол:

  • Угнетает иммунную систему.
  • Противовоспалительное средство, снижающее реакцию иммунной системы.
  • Сдерживает чрезмерные аллергические реакции, но это может замедлить заживление ран.
  •  Способствует расщеплению белка (катаболизм).
  •  Способствует преобразованию триглицеридов в запасённые жирные кислоты.
  • Способствует образованию глюкозы (глюконеогенез).
  • Способствует устойчивости к стрессу, приводя к повышению артериального давления.

Два известных заболевания надпочечников — это болезнь Аддисона и синдром Кушинга.

Болезнь Аддисона возникает в результате острой адренокортикальной недостаточности. Синдром Кушинга возникает из-за чрезмерной функции коры надпочечников.

Джон Ф. Кеннеди, возможно, самый известный в истории пациент с болезнью Аддисона, которому требовались регулярные инъекции кортизона для борьбы со стрессом. Поскольку одним из побочных эффектов инъекций кортизола становится «загар» кожи, «Кеннеди выглядел лучше всего (загорелым и расслабленным) во время стресса — сразу после инъекций». — Джон Баррон.

Полноценная болезнь Аддисона встречается редко, но усталость надпочечников — чрезвычайно распространённое явление. Синдром Кушинга тоже встречается редко.

Сетчатая зона (zona reticularis) и андрогены

Тестостерон — самый известный андроген. Андрогены — это маскулинизирующие гормоны. У взрослых мужчин в надпочечниках вырабатывается не так много этих гормонов. У мужчин большая часть андрогенов вырабатывается в яичках, а у женщин — в надпочечниках.

Усталость надпочечников

По оценкам многих специалистов в области здравоохранения, 80% или более взрослых американцев страдают от той или иной степени усталости надпочечников. Учитывая нашу зависимость от кофеина, никотина и других стимуляторов, а также нашу склонность купаться в Wi-Fi и сотовом излучении, такие показатели кажутся вполне вероятными.

Симптомы усталости надпочечников включают в себя

  •  боли в теле,
  • проблемы с концентрацией внимания,
  • беспокойные мысли,
  • плохое настроение и раздражительность,
  • постоянное чувство усталости,
  • чувство подавленности,
  • гормональный дисбаланс,
  • тяга к сладким и солёным продуктам.

Питательные вещества, которые усиливают реакцию надпочечников

  • ашвагандха,
  • священный базилик,
  •  кава-кава,
  •  женьшень,
  • корень солодки,
  •  астрагал,
  •  рыбий жир (с EPA и DHA),
  •  магний,
  •  витамин B1,
  • витамин B5,
  • витамин B12,
  • витамин C,
  •  витамин D3,
  • цинк,
  • прогестерон,
  • ДГЭА (DHEA),
  • грандуляры (высушенный надпочечник).

Как вылечить надпочечники

Принимайте витамин D3, комплекс витаминов группы В с дополнительным содержанием B5, добавки жирных кислот с DHA и EPA, хороший мультивитаминный порошок и жидкую минеральную смесь.

Правильно питайтесь. Никаких стимуляторов, таких как кофе, чаи с кофеином, энергетические напитки, табак и т. д. Вообще, никаких наркотиков. Ешьте больше свежих сырых овощей, чем чего-либо другого, и исключите рафинированные и обработанные продукты, такие как белый рис, HFCS, и даже тот пакет органических, суперздоровых, древних зерновых, не содержащих ГМО чипсов из киноа. Если вы его не делали, не ешьте его.

Убедитесь, что организм работает правильно в других областях, которые влияют на надпочечники. Эндокринная система в целом и особенно щитовидная железа, почки и гипоталамус, должны быть в хорошем рабочем состоянии, чтобы исцелить надпочечники до конца. Если необходимо, уничтожьте грибок Candida и сбалансируйте кишечник. (Вероятно, это очень необходимо, если у вас уже есть усталость надпочечников в нашем токсичном, насыщенном сахаром, помешанном на антибактериальных препаратах обществе, которое часто становится основной причиной эндокринных расстройств).

Начните регулярно заземляться, по крайней мере, 15 минут в день (лучше больше). В это время посмотрите на солнце (но не смотрите прямо на него). Выбирайтесь на природу понемногу каждый день или как можно чаще (опять же, лучше больше). Избегайте или компенсируйте воздействие Wi-Fi, сотовой связи и других ЭМП (солевые лампы помогают, заземление, вероятно, тоже). Научитесь правильно дышать, глубоко вдыхая воздух так, чтобы при вдохе ваш желудок расширялся.

Если ваши симптомы не улучшаются быстро, то вам могут помочь добавки с железами (если вы не веган), а также несколько адаптационных трав.

Поджелудочная железа

Поджелудочная железа производит ферменты для пищеварения (экзокринная) и вырабатывает гормоны (эндокринная). Поджелудочная железа производит больше экзокринных, чем эндокринных гормонов. 98—99% поджелудочной железы используется для выработки пищеварительных соков, но поджелудочная железа также содержит разрозненные группы нейроэндокринных клеток, называемых панкреатическими островками, или островками Лангерганса. Поджелудочная железа имеет длину около 20 см и сужается влево. Она расположена в верхней части брюшной полости, кзади, в С-образном изгибе двенадцатиперстной кишки.

Физиология эндокринной поджелудочной железы — четыре типа клеток

Островок Лангерганса состоит из четырёх различных типов клеток: альфа, бета, дельта и гамма.

Альфа-клетки

Альфа-клетки составляют 20% клеток островка. Они выделяют гормон, известный как глюкагон, который представляет собой полипептид, состоящий из 29 аминокислот, повышающий уровень сахара в крови, необходимый для поддержания его нормального уровня.

Поджелудочная железа выделяет глюкагон, когда уровень глюкозы в крови падает слишком низко. Глюкагон заставляет печень преобразовывать запасённый гликоген в глюкозу, которая попадает в кровь. Высокий уровень глюкозы в крови стимулирует выделение инсулина.

Бета-клетки

Бета-клетки составляют около 80% островковых клеток. Они вырабатывают и выделяют инсулин — небольшой белковый гормон, который регулирует процесс утилизации глюкозы клетками организма. 75% глюкозы используется для работы мозга, а остальное — для работы мышц, производства эритроцитов и топлива для всех клеток организма.

Бета-клетки также продуцируют инсулиноподобные факторы роста (в частности, IGF-2), которые доступны во многих тканях организма в концентрациях, намного превышающих инсулин. ИФР-2 разделяет молекулярную структуру и форму инсулина и участвует в росте.

Дельта-клетки

Дельта-клетки, составляющие менее 1% панкреатических островков, выделяют соматостатин — тот же гормон, ингибирующий гормон роста, который выделяется гипоталамусом. Этот гормон подавляет высвобождение инсулина и замедляет всасывание питательных веществ из желудочно-кишечного тракта.

Гамма-клетки (F-клетки)

Гамма-клетки также составляют менее 1% панкреатических островков. Они выделяют панкреатический полипептид, подавляющий высвобождение соматостатина.
Дельта-клетки и гамма-клетки регулируют друг друга.
Сахарный диабет

Существует два основных типа диабета. Тип I — это инсулинозависимый сахарный диабет, а тип II — неинсулинозависимый диабет, который раньше назывался «диабет зрелого возраста» или «диабет взрослого возраста», но с нашим современным рационом питания диагноз «диабет II типа» ставится не только взрослым старше 40 лет.

Третий тип диабета, гестационный диабет, — это временное состояние, возникающее во время беременности. Диабетики I и II типов, в конечном итоге, оказываются в одном и том же месте, хотя они приходят туда совершенно по-разному.

При диабете I типа организм не может вырабатывать достаточное количество инсулина, чтобы доставить сахар в клетки, где он должен быть использован для производства энергии. При II типе организм вырабатывает достаточно инсулина (по крайней мере, вначале), но клетки становятся устойчивыми к нему, поэтому сахар остаётся в крови.

Естественные методы борьбы с диабетом

Альтернативные методы борьбы с обоими типами диабета схожи, но есть несколько дополнительных потребностей для людей с диабетом I типа, поскольку это заболевание аутоиммунное и эндокринное.

Метформин — это препарат первой линии для лечения диабета 2 типа, который обычно используется для поддержания низкого уровня сахара в крови. Как и почти все другие фармацевтические препараты, он токсичен и имеет целый список побочных эффектов. Хорошая новость заключается в том, что следующие травы действуют так же хорошо, а если учесть отсутствие побочных эффектов, то даже лучше:

Джимнема сильвестра — это трава, произрастающая в тропических лесах южной и центральной Индии и Шри-Ланки. Исследования показали, что это растение помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

Кактус «колючая груша», известный в Мексике как нопаль, обладает многими лечебными свойствами, в том числе способностью снижать уровень сахара в крови. Это хорошо подтверждено многими исследованиями, и в Мексике его используют для лечения диабета второго типа.

Другие травяные добавки, известные тем, что стабилизируют уровень сахара в крови:

  • экстракт пажитника,
  • момордика харанция,
  •  коросоловая кислота,
  • тутовая ягода.

Следующее питание может помочь обратить вспять резистентность к инсулину:

  •  GTF хром (GTF — соединение хрома с более высокой биодоступностью и безопасностью),
  • полезные жирные кислоты с DHA,
  • коньяк маннан,
  • циннулин PF (корица).

Вы также можете помочь восстановить бета-клетки в поджелудочной железе для оптимизации выработки инсулина с помощью:

  •  джимнема сильвестра,
  • R-липоевая кислота.

Помните, что адреналин подавляет выделение инсулина. Некоторые советуют уменьшить стресс — хорошая рекомендация, но ещё важнее хорошо справляться со стрессом, не теряя самообладания.

Особые дополнения для диабета I типа (инсулинозависимого)

Поскольку диабет I типа — это аутоиммунное заболевание, важно решать проблему аутоиммунной активности. Но следующее питание не помешает и при диабете II типа или практически при любом аутоиммунном заболевании.

Иммуномодуляторы

Следующие препараты могут сбалансировать активность иммунной системы и уменьшить воспаление.

  •  L-карнозин,
  • цетил миристолеат (CFA),
  • женьшень.

Инфекции

Вирусы могут быть причиной диабета I типа (и Лайма, и многих других аутоиммунных заболеваний). Это далеко не вся история (и наш организм может отключать и включать вирусы в зависимости от состояния здоровья и генетики, и, кстати, наша генетика тоже меняется в зависимости от состояния здоровья). Кандида, бактериальные инфекции, другие грибки, паразиты и/или вирусы, скорее всего, будут разрушительно действовать на любого человека с диабетом.

  •  чеснок (противомикробное средство, много других полезных свойств, можно принимать в таблетках, но лучше есть сырым, измельчённым, см. подробнее о чесноке),
  • оливковый лист (редкая трава, которая оставляет полезные бактерии нетронутыми, а плохие убивает),
  • SF722 (противомикробное средство, в частности, очень эффективное противогрибковое средство),
  • берберин (мощное противомикробное средство).

Другое питание

Защищают органы от повреждений и восстанавливают повреждения, вызванные высоким уровнем инсулина при диабете:

  •  Протеолитические ферменты (они же системные ферменты) для расщепления белка. (Помогают усвоению белков, а также помогают расщеплять белки вирусов).
  •  Пробиотики, потому что каждый, кто съел достаточно сахара, чтобы получить диагноз диабет, должен принимать хорошие пробиотики в течение длительного времени!
  • Коэнзим Q10 помогает контролировать уровень глюкозы в крови, а также обладает огромным количеством других полезных свойств, многие из которых помогают при диабете.

Гонады — репродуктивные органы

Хотя гонады — это часть эндокринной системы, их основная задача — производить гаметы (сперму и яйцеклетки).

Яичники женщины расположены по обе стороны от матки ниже отверстия фаллопиевых труб. У них овальная или миндалевидная форма. Яичники вырабатывают эстроген и прогестерон. Эти два гормона влияют на многие женские характеристики и репродуктивные функции.

Яички у мужчин — это яйцевидные органы, которые находятся в мешочке с кожей, называемом мошонкой, снаружи мужского тела. Яички вырабатывают тестостерон, который влияет на многие мужские характеристики и производство спермы.

Женщины синтезируют большую часть эстрогена в яичниках и других репродуктивных тканях. Поскольку у мужчин нет такой женской анатомии, им приходится вырабатывать эстроген с помощью фермента ароматазы, который превращает тестостерон в эстрадиол.

У женщин тестостерон вырабатывается в разных местах. Четверть гормона вырабатывается в яичниках, четверть — в надпочечниках, а половина — в периферических тканях из различных предшественников, вырабатываемых в яичниках и надпочечниках.

Яички

Яички выделяют тестостерон, который необходим для правильного физического развития мальчиков. Тестостерон поддерживает либидо, мышечную силу и плотность костей. Нарушения возникают из-за недостаточной выработки тестостерона. Вот распространённые причины:

  • Дефекты гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы и надпочечников могут влиять на выработку тестостерона.
  • Лекарства могут влиять на выработку тестостерона.
  • Такие заболевания яичек, как тяжёлая травма, радиация или химиотерапия, могут привести к снижению уровня тестостерона.
  • Кроме случаев травмы, если яички не работают, почти всегда проблема кроется в эндокринной системе.

Поднимите свой тестостерон естественным путём

  • высокоинтенсивные интервальные тренировки,
  • тяжёлая атлетика,
  • умеренное прерывистое голодание,
  • не курите,
  •  детоксикация эндокринной системы (при необходимости),
  • исключите рафинированные продукты, особенно сахар;
  • ешьте здоровые жиры,
  • получайте достаточное количество витамина D и цинка,
  •  хорошо справляйтесь со стрессом,
  •  хорошо высыпайтесь,
  • избегайте сои и алкоголя,
  • ешьте орехи,
  •  ограничьте или исключите кофе.

Яичники

Яичники — это пара органов, вырабатывающих яйцеклетки (то есть, производящих яйцеклетки), которые поддерживают здоровье женской репродуктивной системы. Яичники, как и их мужской аналог, яички, называются гонадами. То есть они относятся к первичным репродуктивным органам.

Помимо своей роли в производстве яйцеклеток, яичники — это также эндокринные железы, поскольку они выделяют гормоны — в первую очередь эстроген и прогестерон, которые жизненно важны для нормального развития репродуктивной системы и фертильности.

Эстроген (в частности, эстрадиол) играет важную роль в развитии молочных желёз, распределении жира и развитии репродуктивных органов.

Болезни и расстройства яичников

Заболевания, связанные с яичниками, включают кисты яичников, рак яичников, нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников и остеопороз.

Менопауза — это быстрая потеря выработки эстрогена в определённом возрасте, обычно около 50 лет; улучшение здоровья может её отсрочить.

Яичники играют чрезвычайно важную роль в женской репродуктивной системе и в эндокринной системе в целом. Гормоны, которые они выделяют, обеспечивают правильное развитие женского организма и способствуют здоровой фертильности.

Натуральные средства для лечения синдрома поликистозных яичников

Избегайте AGEs: У женщин с кистами яичников в крови повышен уровень конечных продуктов гликирования (AGEs). Это вызывающие рак соединения, образующиеся при связывании глюкозы с белками, что обычно происходит при приготовлении мяса на высокой температуре и употреблении сахара.

  •  Получайте достаточное питание
    Разумеется, питайтесь правильно, но также убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина D, кальция, витамина Е, незаменимых жирных кислот, хрома и магния.
  • Избегайте пшеницы

Попробуйте избегать пшеницы в течение двух недель. Современная пшеница разрушает наш организм, а у многих женщин, страдающих кистами яичников, есть проблемы с глютеном. Исключите также рафинированные сахара, проведите детоксикацию кишечника и позаботьтесь об эндокринной системе.

Дополнительно

  • Также вам может помочь повышение уровня прогестерона в организме, который снижает уровень эстрогена. Это можно сделать с помощью крема с прогестероном, наносимого на кожу, но следующие растительные средства действуют лучше, чем приём гормона внутрь или его абсорбция.
  • Корень мака (Lepidium meyenii) помогает организму вырабатывать прогестерон, балансирует гормоны и помогает сбалансировать эндокринную систему в целом.
  • Корень клопогона кистевидного (Actaea racemosa): помогает регулировать менструальный цикл и действительно хорошо снимает боль в яичниках.
  •  Корень дягиля лекарственного (Angelica sinensis) — китайская трава, известная тем, что помогает поддерживать гормональный баланс и, в частности, решать проблемы застойной фертильности. Дягиль также поддерживает здоровое кровообращение в репродуктивных органах и способствует здоровому менструальному циклу. Его не следует употреблять женщинам с фибромиомой или проблемами со свёртываемостью крови.
  • Семена молочного чертополоха (Silybum marianum) сохраняют гормональный баланс благодаря поддержке печени.
  • Трибулус (Tribulus terrestris), как было показано, нормализует овуляцию, если употреблять его до овуляции.
  • Витекс, он же ягода целомудренного дерева (Vitex agnus-castus) помогает регулировать гормональный баланс, способствует овуляции и улучшает регулярность менструального цикла.
  • Корень дикого ямса (Dioscorea villosa) способствует здоровому менструальному циклу и гормональному балансу, а также уменьшает боль в яичниках.

Естественное облегчение симптомов менопаузы

Менопауза может быть как благословением, так и проклятием. Правильная диета обычно может облегчить симптомы, но плохая новость для некоторых женщин заключается в том, что при полном восстановлении здоровья менопауза может затянуться. Симптомы ПМС также проходят с улучшением здоровья, как и обильные менструальные кровотечения.

  • Клопогон кистевидный (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa) привлёк значительное внимание учёных своим воздействием на приливы жара и другие симптомы менопаузы.
  • Красный клевер (Trifolium pratense), как сообщается, помогает женщинам при приливах жара. Исследования сообщают о небольшом количестве побочных эффектов и отсутствии серьёзных проблем со здоровьем при его использовании.
  • Дягиль (Angelica sinensis) используется в традиционной китайской медицине для лечения гинекологических заболеваний. Он разжижает кровь, поэтому его не следует употреблять при фибромиомах или проблемах со свёртываемостью крови.
  • Масло примулы вечерней или чёрной смородины содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA) — незаменимую жирную кислоту, которая может влиять на синтез простагландинов и смягчать симптомы менопаузы.
  • Женьшень (Panax ginseng или Panax quinquefolius), как показали исследования, облегчает некоторые симптомы менопаузы, но не был признан полезным при приливах жара.
  • Омега-3 с DHA и EPA, витамины группы В, витамин D, витамин Е, магний и физические упражнения также способствуют облегчению приливов жара.

Натуральные средства для лечения ПМС

Большинство женщин ежемесячно сталкиваются с головными болями, перепадами настроения, вздутием живота и другими гормональными проблемами, которые угрожают их отношениям, работе и благополучию из-за ПМС.

Это не проклятие. Это не то, с чем женщины должны жить. Сложный месячный цикл — это признак плохого здоровья. Самые здоровые женщины едва замечают свой цикл, не чувствуют, что не контролируют свои эмоции каждый месяц, у них нет судорог, и у них бывают мажущие выделения, а не обильные кровотечения.

Наряду со здоровым питанием, убедитесь, что у вас есть все необходимые витамины, включая витамины группы В (комплекс с дополнительным В6), здоровые жиры (с DHA и EPA), витамин D, витамин Е, магний и физические упражнения, а также много свежих, сырых, органических продуктов каждый день (больше овощей, чем фруктов). И, как всегда, избегайте стимуляторов, сои и рафинированных обработанных продуктов.

ПМС также относится к симптомам нездорового кишечника, в котором слишком много Candida. Отказ от сахара и других продуктов, которые питают дрожжи, а также регулярный приём высококачественных пробиотиков также творят чудеса для многих женщин с тяжёлым течением ПМС.

Также при спазмах хорошо помогает клюквенный лимонад со стевией. Он также отлично подходит для детоксикации печени и почек и облегчения утренней тошноты.

  • Экстракт плодов витекса (Vitex Agnus-astus) может помочь сбалансировать гормоны, выделяемые гипофизом, которые контролируют общую гормональную функцию. Исследования более 5 000 женщин показали его эффективность. Принимайте дважды в день по 100 мг экстракта в соотношении 10:1.
  • Дикий ямс (Dioscorea villosa) и кора калины (Viburum opulus) помогают регулировать циклы и снимают спазмы.
  • Корень одуванчика может помочь в детоксикации печени, а также действует как мочегонное средство.
  • Семена льна содержат лигнаны, которые балансируют гормональный обмен и блокируют некоторые негативные эффекты избытка эстрогена. Клетчатка, содержащаяся в семенах льна, также помогает.
  • Клопогон кистевидный (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa) получил значительное внимание учёных благодаря своему воздействию на приливы жара и другие симптомы менопаузы.
  • Красный клевер (Trifolium pratense) содержит изофлавоны, которые улучшают детоксикацию эстрогенов.
  • Дягиль лекарственный (Angelica sinensis) — спазмолитическое растение, облегчающее спазмы и другие симптомы ПМС. Он расширяет кровеносные сосуды, усиливая кровоток, и помогает восполнить запасы крови после окончания менструации.

Некоторые пользуются кремами с прогестероном, чтобы успокоить бушующий ПМС. Как уже говорилось, повышение прогестерона уменьшает проблемы, связанные с эстрогеном.

При использовании этой и подобных гормональных терапий следует быть предельно осторожными.

Эндокринные способности печени, сердца, желудка и почек

Почки выделяют эритропоэтин и кальцитриол. Эритропоэтин стимулирует красный костный мозг к производству красных кровяных телец (эритроцитов), а кальцитриол — это гормон, участвующий в регулировании количества ионов кальция и фосфата, содержащихся в нашей крови.

Сердце вырабатывает пептидный гормон под названием натрийуретический пептид (ANP), который участвует в регулировании артериального давления и объёма крови в наших кровеносных сосудах.

Желудок вырабатывает множество гормонов, включая гастрин, который стимулирует париетальные клетки желудка выделять желудочную кислоту (HCl), повышающую кислотность (снижение pH) и подготавливая пищеварительную систему к поглощению и усвоению пищи.

Печень выделяет тромбопоэтин, который участвует в производстве тромбоцитов, необходимых для свёртывания крови.

Когда эндокринная система работает плохо, то может запускаться цепная реакция, которая влияет на выработку гормонов во всём организме, что может затронуть каждую железу, каждый орган и, очевидно, всё тело.

Хотя конкретные методы детоксикации и лечения этих органов, вырабатывающих гормоны, немного выходят за рамки данной статьи. Целостное лечение, направленное на всю эндокринную систему в целом, затронет гормональную деятельность сердца, печени, желудка и почек, а также улучшит их функциональность в целом.

Исцеление эндокринной системы и баланс гормонов шаг за шагом

Всё начинается с диеты. Дополнительные методы лечения намного эффективнее при здоровом питании, и для большинства людей правильная диета — это всё, что им нужно.

Но есть много людей, у которых нет доступа к здоровой пище, и есть много тех, у кого эндокринная система настолько истощена, что организму просто необходима помощь.

Устранение и вымывание эндокринных разрушителей и детоксикация организма

Эндокринные разрушители (ЭР) — это химические вещества, которые имитируют наши собственные гормоны. Они связываются с гормональными рецепторами и нарушают нормальное гормональное функционирование организма. Эндокринные разрушители могут вызывать более мощный ответ, чем естественный гормон, или ослабленный ответ.

В некоторых случаях они вызывают совершенно иную реакцию, чем та, которую мог бы вызвать естественный аналог.

ЭР обычно измеряются в частях на триллион, то есть даже очень малые количества могут оказывать на нас разрушающее воздействие. ЭР очень стабильны: они не разрушаются быстро. Во многом поэтому они содержатся в таком большом количестве продуктов. Они также откладываются в наших жировых клетках с тенденцией оставаться там в течение длительного времени.

Как избежать воздействия эндокринных разрушителей

  • Следите за чистотой в доме и часто пылесосьте.
  • Всегда избегайте искусственных ароматизаторов.
  • Избегайте пластика (знаю, легче сказать, чем сделать).
  • Избегайте прикосновений, вдыханий, употребления продуктов или жидкостей, которые контактировали с тёплым или горячим пластиком (убедитесь, что горячий автомобиль хорошо проветривается).
  • Избегайте консервированных продуктов.
  • Избегайте всех BPA и большинства продуктов, которые заменили BPA другими продуктами на основе нефти.
  • Фильтруйте водопроводную воду перед употреблением.
  • Приобретите водный фильтр для всего дома (мы вдыхаем химические вещества из водопроводной воды, когда принимаем душ).
  • Избегайте химических чистящих средств.
  • Избегайте обычных средств личной гигиены, таких как косметика, шампуни, мыло, увлажняющие средства и т. д.
  • Избегайте продуктов питания, опрысканных химикатами.
  • Избегайте бумажных квитанций с BPA (некоторые квитанции содержат в 250-1000 раз больше BPA, чем обычно содержится в банке с едой).

Как обычно, решающую роль играет правильное питание. Научные исследования показывают, что у людей, которые правильно питаются и включают в свой рацион большое количество различных овощей, меньше концентрация BPA и других EDs в организме, чем у людей, подвергающиеся воздействию аналогичных уровней загрязнителей, которые не питаются правильно.

Приведите в порядок кишечник

Здоровый кишечник выводит токсины лучше, чем нездоровый. В здоровом кишечнике есть полезные бактерии, которые, по научным данным, существенно влияют на количество ЭР, которые мы задерживаем в организме. В частности, было проведено большое исследование пробиотиков:

В одном исследовании лабораторные крысы подвергались воздействию BPA, а затем некоторым из них давали пробиотики. Результаты показали, что количество BPA, выведенного с мочой и кишечником, было в 2,4 раза больше у крыс, получавших пробиотики, и процент BPA, связанного с экскрементами, был значительно выше. Это привело к снижению концентрации BPA в крови у крыс, получавших пробиотики.

Питайтесь правильно — всегда проводите детоксикацию

Каждый день ешьте салат с большим количеством сырых овощей и зелени, многие из которых помогают регулировать уровень эстрогена и других гормонов, и эти салаты помогают вымывать химические вещества. Пейте много воды и попробуйте клюквенный лимонад со стевией, чтобы помочь организму в детоксикации.

Избегайте и удаляйте токсичные тяжёлые металлы

Мышьяк, кадмий, свинец, ртуть и многие другие виды промышленных отходов пагубно влияют на нашу эндокринную систему.

Добавки и продукты питания, выводящие тяжёлые металлы

  • активированный уголь,
  • бентонитовая глина,
  • спирулина,
  •  хлорелла,
  • кинза,
  • петрушка,
  • пшеничная трава.

Хороший сон

Мы работаем весь день. Наше тело работает всю ночь, чтобы восстановиться. Когда мы не высыпаемся, нам требуется адреналин, чтобы прожить день. Это изнашивает надпочечники и нарушает работу всей системы. Адреналин, как бы ни был он распространён, через некоторое время может стать токсичным для нас. Получайте много качественного, глубокого, восстанавливающего сна и не компенсируйте его стимуляторами.

Занимайтесь спортом и будьте активными

Если хорошо спать не получается, то, скорее всего, вам помогут физические упражнения. Но это не всё, что могут предложить физические упражнения. Обильное дыхание и обильное потоотделение во время интенсивной тренировки способствуют выведению огромного количества токсинов. Упражнения также восстанавливают наши гормоны, улучшают настроение и заставляют наш мозг работать гораздо лучше.

Хотя во время стресса большинство людей прибегают к алкоголю, телевизору и наркотикам, именно тогда нам больше всего нужны физические упражнения. Вот совет: в следующий раз, когда жизнь станет слишком напряжённой, сделайте перерыв на приседания. Приседания высвобождают тонны гормонов и помогают снять стресс и тягу к порокам.

10 лучших трав, витаминов и минералов для улучшения здоровья эндокринной системы

Прежде чем мы перейдём к этому, знайте, что каждый витамин и минерал важен. Из-за образа жизни мы склонны испытывать недостаток одних из них больше, чем других, но приём витамина D не компенсирует недостаток кальция.

Если уж на то пошло, приём добавок с кальцием тоже не восполнит недостаток кальция, потому что большинство витаминов и минералов мы должны получать из пищи. Добавки могут дополнить нашу пищу, но они не компенсируют токсичное питание.

  • Витамины группы В. Всегда принимайте комплекс, если иное не рекомендовано специалистом.
  • Жирные кислоты с DHA и EPA. Есть миллион причин, но суть в том, что нам нужны правильные жиры для создания здоровых клеток. А поскольку клетки — это то, из чего мы состоим, то здоровые клетки = здоровое тело.
  • Витамин D. на самом деле это гормон.
  • Магний. Как и витамин D, магний — одно из тех питательных веществ, которых нам обычно не хватает, и результаты устранения его дефицита обычно весьма впечатляющие.
  • Корень мака. Наиболее часто принимаемый для повышения либидо, уровня энергии, настроения и фертильности, мака не влияет на гормоны напрямую, но обладает гормонально-балансирующим действием, которое помогает облегчить ряд стрессов, включая усталость, беспокойство, стресс, депрессию и проблемы со сном.
  • Витекс. Эта трава тысячелетиями использовалась женщинами для облегчения менструальных проблем, а также применяется врачами-специалистами для снижения уровня тестостерона у мужчин, когда это необходимо (конечно, не рекомендуется большинству мужчин).
  • Клопогон кистевидный. Впервые использованная коренными американцами, а теперь очень популярная в Европе, эта трава широко применяется для лечения симптомов менопаузы, ПМС, болезненных менструаций, акне, остеопороза ослабленных костей, а также для начала родов у беременных женщин. У него также есть много положительных свойств и для мужчин.
  • Со Пальметто. В то время как предыдущие два препарата обычно используются женщинами, со пальметто известна как мужская добавка, в основном для улучшения здоровья простаты и баланса мужских гормонов. Но она также полезна для женщин при выпадении волос, акне, климактерических симптомах и т. д. Она также удерживает женщин от выработки слишком большого количества тестостерона, но, похоже, не препятствует его нормальному производству.
  • Гландуляры. Это высушенные железы, обычно полученные от свиней, коров или овец. Они явно не для веганов, но если для вас это вариант, то гландуляры обеспечивают питание, которое необходимо железам.

Стресс

Вы видите, что каждый профессионал говорит об устранении стресса, когда вы читаете статьи о балансе гормонов. Большинство людей воспринимаю идею устранения стресса как глупую. Аварии случаются. Дети пропадают. Людей увольняют. Войны случаются. Люди умирают. Стресс всегда будет рядом, готовый и ожидающий, чтобы поглотить нас.

Хитрость в том, как вы с этим справляетесь.

Люди, которые сталкиваются с большим количеством стрессовых факторов, пытаются частично сбалансировать свои гормоны, избегая стресса, но стрессовая ситуация, которая, возможно, помогла вызвать гормональный дисбаланс, всё ещё нуждается в устранении, и, скорее всего, работа со стрессовыми ситуациями будет напряжённой.

Справляйтесь со стрессом лучше

Дышите правильно (глубоко, как певец или мастер боевых искусств). Хорошо обученный массажист может помочь в детоксикации организма, а все мы знаем, насколько расслабляющим может быть массаж. Заземление помогает открыть наши энергетические пути, оказывая огромное влияние на наши железы. Проводите много времени на природе. Попробуйте йогу. Медитируйте. И не принимайте быстро важных решений, когда вы находитесь в состоянии стресса.

Заключение

Для восстановления эндокринной системы требуется время: этот процесс редко бывает быстрым. Когда наши гормоны не работают, мы действительно не в себе. Или, по крайней мере, мы не в лучшем состоянии. Гормоны влияют на нас настолько сильно, что сбалансированная эндокринная система может стать разницей между счастьем и несчастьем.

Когда наши гормоны работают неправильно, мы не можем мыслить здраво. Мы принимаем неверные решения. Мы выходим из себя. Мы живём в страхе. Мы слишком легко возбуждаемся. Мы спим слишком много или недостаточно. Гормональный баланс крайне важен! Но вот в чём загвоздка: когда наши гормоны не работают должным образом, то мы склонны к самосаботажу.

Тот, у кого голова работает неправильно, как правило, с большим трудом идёт на поправку. Из-за этого часто долгий путь к здоровью становится ещё длиннее. А для тех, кто страдает избыточным весом, гормональные проблемы будут сохраняться до тех пор, пока лишний вес не будет сброшен, так как мы накапливаем токсины в жире.

Будьте терпеливы. Помните, что практически всегда на выздоровление уходит гораздо меньше времени, чем на хроническую болезнь. И если вы дочитали до этого места, не делая пропусков, значит, терпение у вас точно есть!

Александр Иванов обозреватель и журналист The Epoch Times, специализирующийся на медицинской тематике и материалах о здоровье.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА