Вам действительно нужны эти поливитамины, или это просто пустая трата времени?
Организм не может усвоить то, что не распознаётОдна из проблем заключается в том, что организм не может правильно усвоить то, что не распознаёт. Синтез лабораторно выделенных витаминов и минералов с добавлением искусственных красителей, ароматизаторов, сахаров с высоким гликемическим индексом и ГМО не прибавит здоровья. Синтетические вещества, не встречающиеся в природе, практически не распознаются организмом и поэтому плохо усваиваются. То есть, большая часть их просто выводится из организма с мочой.
Обман организма
По данным Ассоциации потребителей органических продуктов, «человеческое тело не может регулировать усвоение синтетических витаминов, равно как и не может оптимизировать их уровень». При употреблении синтетических витаминов «высоко биоактивные, химически обработанные молекулы витаминов обходят естественные ферментативные пути организма, давая организму сигнал, что его витаминный запас полностью заполнен. В результате обманутый организм полагает, что ему не нужны те же самые питательные вещества из пищи.
В действительности синтетические витамины воспринимаются организмом как лекарства, и как все лекарства, они потенциально могут нарушить нормальные функции обмена веществ, причём с разрушительными побочными эффектами.
Если вы перешли на употребление поливитаминов, питательные вещества которых извлекаются из цельных пищевых источников и не содержат синтетические добавки, вы, безусловно, на правильном пути. Однако и такие поливитамины не содержат всего спектра взаимоусиливающих питательных веществ, присутствующих в растениях, что позволяет оптимизировать усвоение и доставку необходимых веществ в кровоток, в дальнейшем используя их надлежащим образом. Так что большая часть полезных веществ таких поливитаминов, к сожалению, улетучивается без следа.
Оптимальный способ получения витаминов и минералов
Конечно, лучшие источники витаминов и минералов — это органические продукты питания с высоким содержанием питательных веществ. Поскольку дефицит питательных веществ это реальная проблема, наряду с нарушениями в пищеварительной системе (вы — то, что вы перевариваете, а не то, что вы едите), то диета из цельных, сырых продуктов может быть слишком медленным и обременительным решением для эффективной загрузки организма полезными веществами.
Именно поэтому стала популярной терапия натуральными соками. Она позволяет получить большое количество питательных веществ, которые ваш организм не сможет извлечь из пищи в течение дня. Например, в стакан объёмом 0,5 литра входит полтора килограмма фруктов и овощей в виде сока, что может стать отличным способом получения питательных веществ не переедая.
Ещё более эффективно получить большое количество легкоусвояемых питательных веществ можно из смузи. Фактически, смузи — это самостоятельное блюдо при правильном его приготовлении.
Существует много способов улучшить свой рацион, и, как правило, не за счёт поливитаминов. Сосредоточьтесь на питании цельными продуктами, и тогда вы сможете наслаждаться преимуществами правильно подобранных витаминов и минералов до конца своей долгой жизни.
Дерек А. Генри — основатель компаний HealingtheBody и THRIVE Academy. Обладает огромным опытом в натуральном питании, использовании пищевых добавок и поддержании здорового образа жизни. Благодаря полученным знаниям, естественным образом избавился от 13 хронических заболеваний, с которыми обычная или альтернативная медицина не смогли справиться.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать