Британский врач Каран Радж предупреждает: «Чтобы избежать геморроя, лучше не проводить на унитазе более 10 минут подряд» (изображение: Fotolia) | Epoch Times Россия
Британский врач Каран Радж предупреждает: «Чтобы избежать геморроя, лучше не проводить на унитазе более 10 минут подряд» (изображение: Fotolia)

Врачи советуют: Чтобы избежать геморроя, не проводите на унитазе более 10 минут

Три совета, которые помогут избежать геморроя
Автор: 27.03.2022 Обновлено: 27.03.2022 14:49
Люди, страдающие запорами, часто проводят долгое время на унитазе, в то время как другие имеют привычку во время посещения туалета что-то просматривать в мобильном телефоне или читать газеты, неосознанно задерживаясь там надолго.

Но врачи предупреждают:

«Чтобы избежать геморроя, лучше не проводить на унитазе более 10 минут подряд».

В недавнем видео, которым поделился врач NHS и интернет-персона Каран Радж, сообщается, что, если вы не хотите перенести операцию по удалению свай прямой кишки, не находитесь долго в позе на корточках в туалете.

Радж даёт три совета о том, чего не следует делать.

Во-первых, не проводите свою жизнь на унитазе. Радж говорит:

«Не проводите в туалете больше 10 минут. Гравитация в данном случае — не ваш друг».

Он объясняет, что чем дольше вы находитесь на унитазе, тем дольше кровь скапливается в венах прямой кишки и тем больше вероятность того, что это приведёт к геморрою.

Во-вторых, не тужьтесь слишком сильно во время дефекации.

Он объясняет, что у каждого человека есть «анальные подушки», которые препятствуют самостоятельному прохождению фекалий и содержат кровеносные сосуды.

Но, если во время опорожнения кишечника вы продолжаете оказывать давление, эти кровеносные сосуды могут набухнуть и вызвать геморрой.

В-третьих, включите в рацион клетчатку. Радж говорит:

«Если у вас нет особых медицинских показаний, вам следует употреблять от 2 до 30 граммов клетчатки в день».

Помимо совета отказаться от длительного сидения на унитазе, врач NHS также даёт несколько других рекомендаций по профилактике и лечению геморроя.

Например: пейте много воды, регулярно занимайтесь спортом, следите за чистотой и сухостью ягодиц, сократите потребление алкоголя и кофеина, не вытирайтесь слишком сильно после опорожнения кишечника и не сдерживайте позывы сходить в туалет.

Радж говорит, что, если у вас имеются геморройные узлы, вызывающие болезненные ощущения, вы можете принять парацетамол или приложить лёд, завернутый в полотенце, чтобы облегчить дискомфорт, а горячая ванна также поможет снять зуд и боль.

В случае кровоточащих свай можно принять ибупрофен — нестероидный противовоспалительный препарат.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА