Зимой прыщи на спине можно хотя бы спрятать, но они доставляют неудобство, и вы постоянно о них помните. Фото: Chechotkin via Dreamstime  | Epoch Times Россия
Зимой прыщи на спине можно хотя бы спрятать, но они доставляют неудобство, и вы постоянно о них помните. Фото: Chechotkin via Dreamstime

Всё, что нужно знать, чтобы избавиться от прыщей на спине

Если прыщи на лице связаны со стрессом и гормонами, то прыщи на спине вызваны внешними факторами
Автор: 31.01.2022 Обновлено: 31.01.2022 13:41
Акне во всех формах действительно ужасно. Вы думаете, что последнее скопление прыщей наконец-то исчезло, а затем чувствуете, что там образуется ещё один твёрдый комок, и цикл продолжается.

Те, у кого были прыщи, а у меня они были, знают, что при акне расстраивает не только состояние кожи. Вы чувствуете, что хотите спрятаться подальше. Прыщи на спине, или «бакне», можно хотя бы спрятать зимой, но это неудобно, и вы постоянно о них помните.

Понимание бакне

Акне — результат того, что кожные фолликулы блокируются естественным маслом под названием себум. Обычно кожное сало выходит через поры, но при повышении уровня гормонов количество кожного сала увеличивается, и поры могут закупориться. Когда поры закупориваются, бактерии и дрожжи начинают расти под кожей, развиваясь в кожную инфекцию. Вот почему подростки, испытывающие всплеск гормонов, более подвержены акне.

Если прыщи на лице связаны со стрессом и гормонами, то прыщи на спине, скорее всего, вызваны внешними факторами. Это хорошая новость, которая показывает, что лечение прыщей на спине может быть проще, чем прыщей на лице, связанных с гормонами.

Лечение и профилактика акне

  • Принимайте душ или ванну раз в день, особенно после физических упражнений, и сразу же переодевайтесь в чистую одежду.

Мойте поражённые участки чистой мочалкой или мягкой мочалкой и лекарственным средством для мытья лица, содержащим салициловую кислоту. Этот ингредиент очень эффективно борется с акне, поскольку не только очищает и закупоривает поры, но и уменьшает покраснение и воспаление, возникающие при кожной инфекции.

  • Регулярно меняйте постельное бельё и простыни, а также завязывайте волосы наверх и убирайте подальше от спины. Это позволит сохранить область спины сухой и стерильной, предотвращая вспышки новых прыщей на этапе лечения.
  • Пейте много воды, чтобы выводить из организма шлаки. Насыщенный влагой организм лучше борется с инфекциями.
  • Включите в свой рацион охлаждающие, очищающие продукты: свежие фрукты и овощи. Очень полезны сельдерей, морковь, свёкла, дыни, папайя и зелень. Сок из них — отличный способ ускорить очищение организма, особенно морковный, сельдерейный и свекольный соки.

Я уже упоминала о кокосовом соке? Попробуйте и его: в нём много электролитов, что делает его очень освежающим и увлажняющим.

  • Приготовьте несколько питательных овощных супов на курином или рыбном бульоне с добавлением охлаждённых бобов мунг, чечевицы и раздробленного гороха.
  • Пейте чай из одуванчика, чтобы очистить кровь и печень, помогая также очиститься коже. «Одуванчиковый» чай любили китайские женщины за то, что он придавал им красивый, сияющий цвет лица и уменьшал покраснения и отёки при инфекциях.
  •  Ешьте гуйлингао — традиционное китайское травяное желе, обладающее мощными противовоспалительными свойствами, и известное лекарственное средство от прыщей. Традиционный гуйлингао готовится из черепашьих яиц, но в наше время вместо них используется рисовая мука, поэтому не нужно чувствовать себя виноватым. Спросите в местной китайской бакалее, где вы можете его приобрести.
  • Ежедневно принимайте добавки цинка, витамина А, витамина В6 и витамина С.
  • Занимайтесь спортом в течение 10—20 минут в день: иногда достаточно лёгкой прогулки или плавания. Упражнения помогают телу отводить тепло, пот и застойную энергию, улучшая кровообращение.
  • Хотя вам хочется спрятать прыщи на спине, постарайтесь, чтобы на кожу, где находится инфекция, попадало немного солнца. Солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D, который повышает иммунитет и обладает антимикробным действием, убивая болезнетворные бактерии и грибки.
  • Медитация и упражнения цигун также полезны при соблюдении целостного подхода к здоровью. Обе эти древние практики снижают уровень стресса, улучшают иммунную систему, способствуют развитию чувства внутреннего покоя, благополучия и самоуважения, что необходимо для полного здоровья.

При снижении уровня стресса у вашего организма появляется дополнительная энергия для победы в войне с болезнетворными микроорганизмами и восстановления здоровья.

Избегайте или ограничивайте

  • Алкоголь, сигареты и нездоровую пищу.
  • Охладите организм, сведя к минимуму количество рафинированного сахара в своём рационе. Сюда входят зерновые с сахаром, безалкогольные напитки, кондитерские изделия, выпечка и обработанные продукты.
  • Кофе, который может усугубить акне. В качестве альтернативы пейте чёрный, зелёный или хризантемовый чай, пока покраснение не пройдёт.
  • Ещё один продукт, которого следует избегать, — острый перец чили. В китайской медицине красное, горячее воспаление в любом месте тела означает избыток тепла. Поэтому для поддержания заживления необходимы охлаждающие продукты.
  • Проверьте, не связаны ли ваши противозачаточные препараты с акне: не появились ли прыщи, когда вы начали принимать таблетки? Пока не прекращайте приём таблеток. Обратитесь к своему врачу и рассмотрите другие варианты, если это действительно так.

Не останавливайтесь на достигнутом

Есть так много вещей, которые вы можете сделать для лечения и профилактики бакне. Когда вы внедрите несколько из этих методов в свою повседневную жизнь, то сможете преодолеть трудности и начнёте побеждать в войне с прыщами. Процесс может занять несколько недель, поэтому не останавливайтесь на достигнутом.

Если прыщи не проходят, не миритесь с ними, а обратитесь к врачу. Со временем акне приводит к образованию рубцов. Кроме того, эта инфекция истощает энергетические ресурсы вашего организма.

Александр Иванов — обозреватель и журналист The Epoch Times, специализирующийся на медицинской тематике и материалах о здоровье

 

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА