Сила почек, считающаяся «корнем жизни», зависит от относительной силы каждого родителя в момент зачатия. Фото: crystal light/Shutterstock  | Epoch Times Россия
Сила почек, считающаяся «корнем жизни», зависит от относительной силы каждого родителя в момент зачатия. Фото: crystal light/Shutterstock

Зима и здоровье почек

Зимой необходимо укреплять почки для их лучшего здоровья в течение всего года
Автор: 25.01.2022 Обновлено: 25.01.2022 10:24
Каждый из нас имеет две почки, расположенные в верхней части живота. Они прилегают к мышцам спины по обе стороны от позвоночника и размером примерно с закрытый кулак. Некоторые из функций почек включают:
  •  удаление из организма продуктов жизнедеятельности,
  •  поддержание баланса уровня жидкости,
  •  выделение гормонов,
  •  контроль производства красных кровяных телец.

Однако в восточной медицине функции почек выходят далеко за рамки физических. Почки ассоциируются с зимой, эмоцией страха, чёрным цветом, они управляют рождением, ростом, воспроизводством и развитием. Считаясь «корнем жизни», сила почек зависит от относительной силы каждого из родителей в момент зачатия. Очень круто.

Возможно, вы задаётесь вопросом, как эти два органа могут иметь такое большое отношение к столь разным, казалось бы, вещам? Именно в этом заключается красота целостной системы.

Восточная медицина отличается от западной некоторыми довольно фундаментальными аспектами. Западная медицина остаётся редукционистской системой, разбивая тело на всё более мелкие части в попытке «исправить» то, что она считает «сломанным». Если есть проблема с почками, западная медицина сужает фокус своего внимания, чтобы выяснить, в чём дело.

Восточная медицина, однако, представляет собой целостную систему и использует противоположный подход. Вместо того чтобы рассматривать организм с точки зрения микро-, она увеличивает масштаб и смотрит на макро-, принимая во внимание общую картину. Этот взгляд не ограничивается физическим телом, рассматривая человека и весь его опыт.

Этот опыт включает физический, эмоциональный, духовный, окружающую среду, культуру, верования и планету, которую мы все разделяем. Все аспекты человека и его окружения важны для здоровья и исцеления.

Зима и почки в восточной медицине

Зима в восточной медицине — это самая иньская часть года. Инь представляет собой холодную, медленную, тёмную и внутреннюю энергию. Зима — это время замедления и сохранения энергии на долгие холодные месяцы. Животные впадают в зимнюю спячку, потому что они внутренне настроены на планету и её природные ритмы.

Почки ассоциируются с зимой, представляя собой основу нашей самой фундаментальной энергии. Именно зимой энергия почек достигает своего пика, поэтому это лучший период для их питания и укрепления.

В философии восточной медицины гармонизация питания и поведения в соответствии с сезонами укрепляет тело и защищает от болезней. Почки открываются в уши, поэтому наша способность слышать напрямую отражает энергию почек, а способность слушать усиливается в холодные, тихие месяцы.

Зимние занятия

Зима — это время, когда нужно замедлиться и напитать себя физически и духовно. Деятельность должна отражать время года, замедляя темп и обращая внимание внутрь себя. Такие практики, как медитация, письмо и йога, питают наш дух и укрепляют почечную энергию. Получать достаточно отдыха, ложиться спать раньше и вставать позже, следуя естественным ритмам солнца.

Зима — это время, когда нужно есть богатую, питательную пищу, чтобы набраться сил для подготовки к весне. В зимние месяцы полезно добавлять в рацион согревающие продукты, такие как зелень, мясо и полезные жиры. Эти продукты легче усваиваются зимой, помогая нам набрать лишний вес, чтобы согреться и защититься от холода.

Зимние продукты для сильных почек

В это время года способы приготовления пищи должны быть более длительными, на медленном огне и с меньшим количеством воды. Соль — это вкус, связанный с почками, поэтому немного нерафинированной соли полезно, но, как и во всём, главное — умеренность.

Согревающие супы и костные бульоны — отличные тоники, которые укрепляют почечную эссенцию. Цвет, ассоциирующийся с почками, — чёрный, поэтому употребление чёрных, синих и фиолетовых продуктов особенно полезно для поддержания энергии почек. Продукты тёмного цвета содержат большое количество антиоксидантов и защищают наш организм от разрушительного воздействия свободных радикалов, которые ускоряют старение.

Вот несколько примеров продуктов, которые лучше всего употреблять зимой из-за их благотворного влияния на почки:

  •  чёрная фасоль,
  •  почечная фасоль,
  •  костные бульоны (почки также связаны с костями, поэтому костные бульоны особенно хороши для наращивания энергии почек),
  •  баранина,
  •  курица,
  •  грецкие орехи,
  •  чёрный рис,
  •  каштаны,
  •  чёрный чеснок,
  •  семена чёрного кунжута,
  •  цельные злаки,
  •  тёмная листовая зелень,
  •  ежевика,
  •  баклажаны,
  •  сливы,
  •  чернослив,
  •  фиолетовый виноград.

В восточной медицине почки — это основа всех энергий инь и ян в организме, которые представляют собой дуалистические силы, уравновешивающие здоровое тело, спокойный дух и гармоничное состояние души.

С возрастом энергия почек ослабевает, но мы всегда можем укрепить её, употребляя продукты, обогащающие почки, принимая тонизирующие травы, получая достаточный отдых и ведя богатую внутреннюю жизнь. Поскольку почки выступают корнем нашей силы и жизненной энергии, поддержание их здоровья необходимо для долгой жизни, свободной от физических недугов.

Симптомы почек

Если у вас есть проблемы в любой из перечисленных ниже областей, возможно, вашим почкам требуется внимание.

Теперь, когда вы знаете немного больше о том, за что отвечают почки (а это очень много!), воспользуйтесь приведёнными выше упражнениями и продуктами, чтобы помочь своим почкам обрести здоровье. Если этого недостаточно, обратитесь к квалифицированному акупунктуристу или специалисту по китайской медицине, который поможет вернуть вашим почкам былую славу.

Некоторые симптомы, связанные с почками в восточной медицине, следующие:

  •  Проблемы с костями, особенно с коленями, нижней частью спины и зубами.
  •  Проблемы с волосами на голове — выпадение волос, преждевременное поседение или облысение.
  •  Проблемы с ушами, включая потерю слуха, звон в ушах, ушные инфекции.
  •  Любые проблемы с мочеиспусканием, половой и репродуктивной функцией.
  •  Плохой рост и развитие, умственное или физическое.
  •  Преждевременное старение.
  •  Избыток страхов или неуверенность в себе.

Я подозреваю, что некоторые из вас удивлены масштабами работы почек и их ответственностью за ум и тело. Восточный подход рассматривает тело, разум и дух синергически, каждый элемент — это жизненно важная часть целого.

Надеюсь, этой зимой вы найдете время, чтобы притормозить и поразмышлять о невероятной силовой установке, расположенной по обе стороны вашего позвоночника, которая помогает вам раскрыть весь потенциал человеческого опыта.

Эмма Сатти — врач-иглотерапевт и основательница сайта Chinese Medicine Living, посвящённого использованию традиционной мудрости для ведения здорового образа жизни в современном мире. Она жила и практиковала в 4 странах и сейчас работает консультантом на Thrive Consulting. https://thriveconsulting.life/ Она любит природу, боевые искусства и чашку хорошего чая.

 

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА