Менопауза — это серьёзный сдвиг в жизни женщины и он часто может быть трудным. Поддержите организм изменением образа жизни, растительными лекарственными средствами и традиционными методами лечения. Фото: YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock | Epoch Times Россия
Менопауза — это серьёзный сдвиг в жизни женщины и он часто может быть трудным. Поддержите организм изменением образа жизни, растительными лекарственными средствами и традиционными методами лечения. Фото: YAKOBCHUK VIACHESLAV/Shutterstock

Менопауза: Фармацевтические и натуральные средства поддержки

Вступление в менопаузу может быть неудобным и разрушительным, но есть способы облегчить переходный период
Автор: 07.01.2023 Обновлено: 07.01.2023 10:51
Пожилые женщины часто страдают от приливов жара, перепадов настроения, резких колебаний энергии, увеличения веса и резкого изменения привычного образа жизни.

«Добро пожаловать в менопаузу, и удачи!», — кажется, говорят многие из этих симптомов.

Пожалуйста, знайте, что вы не одиноки и есть способы, которые помогут вам пережить эту фазу жизни как с помощью фармацевтических препаратов, так и с помощью натуропатических методов лечения.

Менопауза — это не болезнь, а естественная часть жизни женщины. Во всех аспектах природы существуют циклы и ритмы, и человек также испытывает циклы и ритмы. Менопауза наступает через 12 месяцев после последней менструации. Обычно женщины проходят через переходный период, называемый перименопаузой, во время которого цикл становится нерегулярным и появляются признаки менопаузы.

Общие признаки перименопаузы и менопаузы

  •  нерегулярные менструации,
  •  изменения настроения,
  •  тревога, депрессия, гнев, раздражительность;
  •  усталость,
  •  нарушения сна,
  •  увеличение веса,
  •  изменения аппетита,
  •  изменения кожи,
  •  низкое либидо,
  •  сухость влагалища,
  •  изменения артериального давления,
  •  снижение плотности костной ткани,
  •  приливы жара, потливость;
  •  туман в мозгу, потеря памяти.

Обычная традиционная терапия включает антидепрессанты, гормональную терапию, вагинальные эстрогены, габапентин, лекарства от давления и, при необходимости, лекарства от остеопороза, но существуют и другие варианты.

Гормональная терапия

Симптомы менопаузы — следствие снижения уровня прогестерона, эстрогена и тестостерона. Поэтому многие женщины чувствуют значительные улучшения при заместительной гормональной терапии. Замена эстрогена — один из наиболее распространённых методов лечения, который, как было показано, улучшает когнитивные функции, уменьшает приливы жара и повышает плотность костной ткани. (Плотность костной ткани — это огромная проблема в позднем возрасте и её важно решить как можно раньше).

Очень важно, чтобы эстроген принимался в паре с прогестероном, чтобы организм не перешёл в состояние неконтролируемого эстрогена, что может увеличить риск развития рака груди и матки. Кроме того, прогестерон не только защищает от рака груди, но и помогает успокоить центральную нервную систему, улучшить настроение и качество сна.

Гормонозаместительная терапия не лишена противоречий. Исследования связывают их с несколькими потенциальными рисками для здоровья. Органы здравоохранения США, включая FDA, рекомендовали не злоупотреблять этой терапией. Другим следствием этих исследований стало то, что производители лекарств рекламируют биоидентичные гормоны.

Термин «биоидентичные гормоны» стал громким словом в кругах антивозрастной медицины. В таком случае гормоны, вводимые в организм, идентичны гормонам, которые организм вырабатывает естественным образом. Лучше всего максимально имитировать естественные гормональные молекулы организма, так как это снижает вероятность вредных долгосрочных эффектов.

Синтетические небиоидентичные гормоны связаны с повышенным риском гормонозависимого рака груди и гинекологических заболеваний, образования тромбов, инфаркта и инсульта.

Хотя продавцы биоидентичных гормонов преподносят их как более безопасный вариант, FDA и Американское онкологическое общество отмечают отсутствие крупномасштабных, хорошо спланированных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Поэтому врачи должны соблюдать осторожность и следовать рекомендациям FDA по использованию минимально возможной дозы в течение минимального времени для облегчения симптомов.

Замена тестостерона и гормона ДГЭА также относится к биоидентичной гормональной терапии, которая помогает облегчить симптомы у женщин в менопаузе. Было доказано, что андрогенная терапия помогает улучшить низкое либидо, а также улучшить сознание, настроение и плотность костной ткани.

Правильный образ жизни

Важная часть натуропатической медицины — это поощрение организма к самоисцелению и самоподдержке. Для этого используются методы лечения, основанные на образе жизни, питании, травах и регенеративной терапии. Эти методы лечения работают, поддерживая основную физиологию женщины.

Поскольку менопауза — это естественный процесс, а заместительная гормональная терапия сопряжена с определёнными рисками, лучше всего использовать естественные подходы, а не фармацевтические средства, когда наступает менопауза.

Даже если эти подходы не принесут полного облегчения, они помогут уменьшить дозировку препаратов для женщин, которые в дальнейшем прибегают к заместительной гормональной терапии.

Питание играет огромную роль в регулировании набора веса, настроения и поддержки организма в создании собственных гормонов и нейротрансмиттеров. Поддержание оптимального уровня сахара в крови путём употребления большего количества белка, периодического голодания и полного отказа от употребления сахара, часто оказывает огромное влияние на приливы жара, депрессию и нежелательный набор веса во время менопаузы.

Если вы хотите знать, как ваша диета воздействует на ваш организм, проверьте уровень сахара, инсулина и гемоглобина A1c (HbA1c) в крови, чтобы убедиться, что они находятся в оптимальных пределах.

Правильный сон также очень важен. Он помогает снизить стресс и уменьшить воздействие на организм гормонов и воспаления, вызванных стрессом. Когнитивно-поведенческая терапия показала хорошие результаты лечения бессонницы у женщин в менопаузе. С помощью неё участницы исследования смогли лучше засыпать, однако некоторые из них всё ещё испытывали ночные пробуждения.

Травяная терапия

Природа предоставила нам дополнительные средства для регулирования гормонов на всех этапах жизни. Использование трав для лечения менопаузы насчитывает уже несколько столетий. Приведённые ниже травы — это лишь некоторые из тех, которые были использованы и изучены.

Чёрный кохош (Actaea racemosa) — отличное растение для лечения симптомов менопаузы, поскольку она помогает регулировать гормоны, расслабляет нервную систему и оказывает антидепрессивную поддержку. Также хорошо известно, что она помогает уменьшить приливы жара.

Исследование 2013 года, проведённое учёными из Германии, показало, что чёрный кохош улучшает симптомы менопаузы в большей степени, чем плацебо. Чёрный кохош можно принимать отдельно, но он также встречается в комбинированных препаратах для гормональной модуляции. Рекомендуемая доза может составлять от 40 мг до 2 граммов в день порошка сухого корня в зависимости от симптомов и истории болезни.

Мака перуанская (Lepidium meyenii) — ещё одно эффективное растение для гормональной модуляции, которое также издавна используется для повышения либидо и фертильности.

Исследования на животных показали, что мака может помочь уменьшить негативное влияние потери эстрогена на плотность костной ткани, что было бы благом для пациентов, склонных к остеопорозу.

Однако следует соблюдать осторожность, так как некоторые исследования показывают, что мака может стимулировать процессы, способствующие миграции некоторых клеток рака молочной железы. Большинство моих пациентов предпочитают принимать маку в форме глицерита, а не есть само растение, вкус которого напоминает ирис. Но мака также легко доступна в форме добавок.

Наконец, дягель (Angelica sinensis), — ещё одно растение, которое веками использовалось для того, чтобы помочь женщинам справиться с симптомами менопаузы.

Это мощный гормональный модулятор, который помогает снизить артериальное давление и уменьшить системное воспаление. Исследования по применению дягиля в одиночку при менопаузе неоднозначны. Некоторые исследования показывают практически полное отсутствие улучшений.

Тем не менее, с клинической точки зрения, я вижу феноменальные результаты при использовании дягиля в сочетании с чёрным кохошем, макой и другими гормонально-модулирующими растениями, а не по отдельности. Существует синергетический эффект, оценённый в травяной медицине, который продолжает изучаться и оцениваться.

Подобно тому, как лекарства могут взаимодействовать друг с другом, компоненты растений взаимодействуют друг с другом и иногда могут усиливать эффект, который приносит пользу пациенту.

Заключение

Если вы испытываете симптомы менопаузы, с чего вам следует начать? Работайте над диетой, сном и образом жизни. Применяйте поддерживающие растения по рекомендации врача и рассмотрите гормональную терапию в качестве последнего средства для дальнейшей поддержки вашего долгосрочного здоровья и менее симптоматичного перехода к менопаузе.

Доктор Эллисон Уильямс — врач-натуропат и профессор. Она страстно желает помочь людям улучшить своё здоровье и самочувствие, чтобы они могли жить полной жизнью. Доктор Эллисон Уильямс работает с пациентами в Аризоне (США) и предлагает консультации за пределами штата и за рубежом. Для получения дополнительной информации посетите сайт drallisonwilliams.com 

Поддержите нас!

Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом!

Поддержать
Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА