Ухаживайте за волосами, употребляя здоровую пищу. (Yuganov Konstantin/Shutterstock)  | Epoch Times Россия
Ухаживайте за волосами, употребляя здоровую пищу. (Yuganov Konstantin/Shutterstock)

Для сохранения здоровья волос воздерживайтесь от пяти продуктов

Врач китайской медицины рекомендует следить за питанием, чтобы сохранить красоту и густоту волос
The Epoch Times10.09.2022 Обновлено: 10.09.2022 11:10
Согласно практике традиционной китайской медицины (ТКМ), здоровье волос тесно связано со сбалансированным питанием.

Поскольку приближается праздник Середины осени, давайте прислушаемся к совету врача ТКМ, который говорит, что не нужно употреблять чрезмерное количество пяти видов пищи, если вы хотите сохранить здоровые волосы.

Чэнь Хсин Хун, врач-терапевт тайваньской клиники китайской медицины Joyful HAN, написал на своей странице в Facebook (организация, деятельность которой запрещена на территории России), что некоторые продукты не способствуют здоровому росту волос.

К этой категории относятся продукты с высоким содержанием сахара, жира, чрезмерно острые и солёные, обработанные и сильно рафинированные, а также с высоким содержанием алкоголя и кофеина.

Острые ингредиенты

Согласно ТКМ, умеренный приём острой пищи может способствовать улучшению кровообращения.

Однако чрезмерное употребление острых блюд вызывает потоотделение, что приводит к потере жидкости в организме. Чрезмерная потеря жидкости вызывает жирность кожи головы, что приводит к закупорке волосяных фолликулов и пор, препятствуя росту волос.

Солёные ингредиенты

ТКМ считает, что соль может попасть в почки и восполнить микроэлементы.

Однако чрезмерное употребление соли может вызвать слишком большую нагрузку на организм и привести к изменению артериального давления, а также вызвать нарушение кровообращения, в результате чего к коже головы будет поступать недостаточное количество крови.

Чэнь отметил, что, когда кровообращение кожи головы ухудшается, уменьшается и питание кожи, и волосы постепенно становятся хлоротичными и тонкими. Это ускорит переход клеток волосяного фолликула в фазу телогена (полного покоя) и их выпадение.

Высокое содержание сахара

Китайская медицина считает, что сахар может проникать в селезёнку и активизировать её, а также улучшить работу желудка.

Сахар является одним из важнейших источников энергии для метаболизма, необходимого для роста клеток человека, но слишком большое количество сахара активизирует действие инсулина в крови и запускает серию аэробных реакций, расходуя микроорганизмы и коферменты в организме.

В результате такой дополнительной активности вовлекается большое количество окислительных процессов, что приводит к образованию большего количества продуктов мультиокисления, таких как окси-радикалы и кислые вещества.

Чэнь сказал, что диета, содержащая слишком много сахара, вызовет кратковременный дефицит микроэлементов, что приведёт к воспалению, избыточному выделению кожного сала и так далее. Эти условия неблагоприятны для кожи головы и роста волос, препятствуют усвоению питательных веществ волосами, а в серьёзных случаях приводят к переходу волосяных фолликулов в фазу телогена, вызывая выпадение волос.

Пища с высоким содержанием жиров

Чрезмерно вкусная пища, скорее всего, содержит много жира и сахара. Чэнь напомнил, что продукты с высоким содержанием жира и сахара могут вызывать жирность кожи головы, а в тяжёлых случаях блокировать волосяные фолликулы, вызывать воспаление и провоцировать кожные заболевания, такие как перхоть, экзема или псориаз.

Жирная пища также может вызвать повышение тестостерона в организме, что приведёт к увеличению дигидротестостерона, который усугубит андрогенетическое облысение.

Переработанная и рафинированная пища

Переработанные продукты содержат большое количество добавок, таких как консерванты, искусственные красители и подсластители. Эти вещества могут вызвать воспалительную реакцию организма и нанести ему вред.

Чтобы улучшить вкус, обработанные продукты также содержат чрезмерное количество приправ, таких как соль, сахар и масло, поэтому лучше не употреблять их слишком много.

Курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина

Доказано, что курение связано со многими хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми, высоким артериальным давлением, высоким уровнем липидов в крови и холестерина, и лёгочными заболеваниями.

Курение вызывает нарушение кровообращения в коже головы и дефицит кислорода, что приводит к недостаточному кровоснабжению волос и созданию супероксидной среды, ведущей к потере волос.

Чэнь подчеркнул, что пока у учёных нет убедительных доказательств того, что алкоголь или напитки с кофеином могут непосредственно вызывать выпадение волос. Однако чрезмерное употребление алкоголя, кофе или крепкого чая создаёт дополнительную нагрузку на эндокринную систему и заставляет симпатическую нервную систему находиться в состоянии непрерывного возбуждения в течение длительного периода времени, что не способствует росту волос.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА