Смартфоны усиливают тревогу подростков. Ограничение экранного времени и контроль социальных сетей детей поможет родителям определить, когда у детей появляется стресс и беспокойство. (Shutterstock)  | Epoch Times Россия
Смартфоны усиливают тревогу подростков. Ограничение экранного времени и контроль социальных сетей детей поможет родителям определить, когда у детей появляется стресс и беспокойство. (Shutterstock)

Опасные смартфоны

Большинство родителей не осознают, что, оплачивая ежемесячный счёт за телефон, они финансируют «уроки неуважения» для детей, усиливая их тревогу.
Автор: 20.02.2022 Обновлено: 20.02.2022 11:51
Вспомните себя подростком… Мучительное желание соответствовать и подражать, постоянное чувство неуверенности в себе и своей внешности? Вы помните резкий комментарий, сделанный вам в средней школе, и смущение из-за неловкой социальной ошибки, совершённой в старшей школе?

А теперь представьте себе беспокойство, которое вы бы испытали, если бы все эти ошибки и комментарии находились на рекламном дорожном щите, который невозможно было бы убрать. Добро пожаловать в мир современных подростков, где смартфоны с доступом к социальным сетям вызывают у них тревогу.

Современные подростки круглосуточно выставляют свою жизнь на «рекламные щиты» социальных сетей. Ничто не является священным и частным в Instagram, TikTok и других социальных сетях. Исследования подтверждают, что проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога, стресс и депрессия, обостряются при использовании смартфонов и социальных сетей. Эти заболевания имеют линейную зависимость, означающую, что чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем больше будет проблем с психическим здоровьем.

Выступление без репетиций

Подростковый возраст должен быть генеральной репетицией реальной взрослой жизни. Вместо этого подростки растут в страхе, что над ними будут смеяться, осуждать и критиковать.

В этот период жизни подростки должны учиться быть экспертами в социальных навыках в реальной жизни, а не в интернете. Только когда они могут совершать ошибки и учиться исправлять их в безопасной среде, не опасаясь осуждения, они будут успешными. После этой ежедневной генеральной репетиции со сверстниками подросткам необходимы примеры любящей семьи. Им требуются советы и общение с родителями, чтобы становиться лучше. С полным эмоциональным резервуаром они могут перезагружаться и пробовать снова, пока не обретут уверенность и не поймут, что именно работает. Так формируется зрелость.

Но в тот день, когда даёте смартфон своему подростку, вы выталкиваете его на сцену до его готовности. Наша культура отменила генеральную репетицию подросткового возраста. Теперь премьера — каждый вечер. Резкая критика сверстников лишает их достоинства и уверенности, необходимых для завершения этого этапа развития. Многие подростки эмоционально застревают на этой стадии незрелости. Эмоциональные резервуары пусты, а тревога высока. Вот так смартфоны вызывают беспокойство у подростков.

Ранняя публичность деформирует личность

Причины, по которым смартфоны вызывают беспокойство, очевидны: сравнение себя с другими, виртуальное насилие и порнография, время, проведённое вдали от продуктивной деятельности и отношений, и издевательства. СМС также вызывают беспокойство, потому что устраняют два важных инструмента для здоровых отношений и общения: тон и способность видеть реакцию человека, которому пишете. Но давайте заглянем за кулисы и подробнее рассмотрим некоторые скрытые триггеры, которые направляют многих подростков к психотерапевту из-за тревоги.

Одна из самых упускаемых из виду проблем подросткового беспокойства — отсутствие личной жизни. Не секрет, что большинство подростков рассказывают другим больше о личной жизни, чем следовало бы, несмотря на строгие предупреждения родителей. Они не разбираются в том, что следовало бы скрыть, потому что центр управления импульсами в подростковом мозге недоразвит.

Но когда они излишне раскрывают информацию, это вредит их эмоциональному развитию и здоровью. Вместо того, чтобы делиться личной информацией с близкими друзьями или вести дневник, они транслируют её, пытаясь создать публичный личный бренд. Такое поведение вызывается, преподаётся и вознаграждается в социальных сетях. Это необходимо профессиональным влиятельным людям, продающим шампуни и диеты, но не подросткам. Короче говоря, когда нет безопасности в личной жизни, появляется страх. Перегибы и критика приводят к хроническому беспокойству. Это вызывает выработку гормонов стресса, и рождается тревога.

Негативные комментарии, особенные комментарии или их отсутствие … всё это работает на отторжение подростка

Наряду с тревогой, которая возникает из-за отсутствия уединения, есть тревога, связанная с социальным отторжением. Виртуальный отказ — это повседневный опыт для большинства подростков, и он намного опаснее, чем думают родители. Что для взрослого кажется глупостью, для подростка — разрушительно. Быть исключённым из группового чата, не отмеченным на фотографии или не получить желаемых лайков в новом видео в TikTok может приравниваться к высмеиванию в школьном коридоре. В подростковом возрасте это оставляет неизгладимые эмоциональные шрамы.

Эксперты считают, что боль от социального отторжения сильнее всего ощущается в подростковом возрасте. Она намного сильнее, когда отказ отображается на всеобщее обозрение. Из-за этой боли родители часто обращаются за профессиональной помощью для подростков. Но ни разговор с терапевтом, ни телефонный разговор с подростком, ни приложение для родительского контроля не могут убрать эту боль. Чем больше времени подростки проводят в социальных сетях, тем сильнее испытывают отторжение. Это ещё один пример того, как смартфоны вызывают беспокойство у подростков.

Неуважение приводит к подростковой тревоге

Ещё одна причина подросткового беспокойства — это стресс, связанный с неуважением. Платформы социальных сетей и групповые чаты — питательная среда для неуважительного поведения, места, где подростки высмеивают родителей и авторитетных личностей, а также друг друга. Токсичное содержание — это большая проблема, о которой мы все знаем, но воздействие токсичного неуважительного поведения не менее вредно.

Я никогда не забуду, как первый раз прочитала групповой чат, в котором подростки называли родителей глупыми, называли их по именам, а затем была смесь ненормативной лексики и обзывания. Они подчеркивали отвращение к родителям, потому что те заставляли их выполнять домашнее задание. Всё началось с комментария одного подростка, к которому присоединились остальные. Достаточно одного комментария, чтобы разжечь огонь, за которым последуют остальные.

Экранное место позволяет проявлять неуважение к взрослым. То, что никогда не принималось лично, теперь допустимо в интернете. Я была свидетелем неуважения к учителям и тренерам в интернете. Детей выгнали бы из школы, если бы это было сделано лично. Искушение выразить эти чувства в группе сверстников на экране соблазнительно для многих подростков.

Хамское поведение

Как неуважение приводит к беспокойству? Когда в реальной жизни у молодёжи воспитывается неуважение к взрослым, спортивные команды распадаются, учителя не могут учить, а семейные отношения разрушаются — запугивание берёт верх, и подростки становятся тревожными. Они открыто критикуют авторитетных личностей и знаменитостей, а также друг друга. Смартфоны вызывают излишнее волнение у подростков, потому что они знают, что никто не застрахован от хулиганов в социальных сетях.

Становится ещё хуже, когда неуважение переходит в онлайн. Не имея авторитетов — подростки перестают уважать себя и окружающих. Отсутствие границ создаёт эмоциональный хаос. Проявление неуважения с помощью портативного устройства сделает вашего подростка неуважительным в интернете и в реальной жизни. Большинство родителей не осознают, что, оплачивая ежемесячный счёт за телефон, они финансируют «уроки неуважения» для детей, усиливая их тревогу.

Наконец, после нескольких недель излишнего раскрытия личной жизни в социальных сетях появляется боль от социального отторжения. Затем, практикуясь в том, как безжалостно неуважительно относиться к родителям и авторитетным лицам, подростки начинают верить, что все разделяют поведение хамское поведение. Им трудно доверять родителям и полагаться на их поддержку, поскольку их тревога нарастает. Так как ваш подросток ещё не взрослый, а только ученик, он продолжает нуждаться в вас и ваших наставлениях. Им необходима ваша мудрость. Но вы не защитили их. Возможно, именно вы подвергли их опасности.

«Я не виноват, это родители дали мне телефон»

Я знаю восьмиклассника, над которым две недели смеялись сверстники в социальных сетях, и он смотрел порно на новом телефоне. Когда его мать об этом узнала, он бросил в неё телефон и закричал: «Я ненавижу тебя за то, что ты дал мне это».

Что бы вы подумали, когда были подростком, если бы ваши родители подарили вам смартфон, причину беспокойства? Вы бы стали больше их любить и уважать?

Самая большая причина современного беспокойства подростков заключается в том, что они утратили здоровую привязанность к семьям. Когда мы отдаём смартфон, то лишаемся доверия подростков, оставляя их одних в жестоком виртуальном мире. Они перестают доверять наставлениям родителей, не уважают и обвиняют их. Один подросток сказал в полиции после того, как его поймали за отправкой обнажённых фотографий: «Я не виноват. Это родители дали мне телефон».

Нашим подросткам нужно от нас большего. Мы не можем следовать за толпой и давать им смартфоны в надежде, что всё обойдётся. Дети нуждаются в нас, в нашей защите и наставлениях. Они жаждут нашей безусловной любви, и инстинктивно знают, что родители, любящие детей, для безопасности ставят разумные ограничения. Родители должны быть сильными, чтобы разрушить эту культуру.

Решение: уход от контркультуры

Если смартфоны вызывают у подростков тревогу, какое нужно решение? Родители, у вас есть выбор. Вы можете оставить источник беспокойства или принять контркультурное решение. Замените смартфон подростка кнопочным телефоном и откажитесь от социальных сетей и круглосуточного доступа в интернет, или будьте родителями, техническими руководителями, которые откладывают смартфоны до 18 лет. Многие подростки сообщают, что стали более спокойными и расслабленными, стали больше спать и проводить больше времени с друзьями и семьёй.

Вы переживаете, что ваш подросток не подготовится к реальному миру без смартфона в старшей школе? Не стоит беспокоиться. Подросткам не нужно уметь владеть смартфоном, чтобы добиться успеха, они должны учиться в реальной жизни. Вашему подростку потребуется около 4 минут, а не 48 месяцев, чтобы научиться пользоваться смартфоном, когда он станет зрелым. В старшей школе у нас не было смартфонов, но мы прекрасно научились ими пользоваться.

Внимание: взросление без смартфонов приносит успех подросткам

Взросление без хронического стресса и беспокойства даёт подросткам преимущество перед сверстниками. Они лучше подготовятся во многих сферах жизни, чем зависимые от смартфонов одноклассники. У них будет больше времени для продуктивной деятельности, и более высокий эмоциональный интеллект (EQ). EQ можно получить только в личном общении с людьми. У подростков без смартфонов будет больше друзей, потому что будут лишены беспокойства и сосредоточатся на построении настоящей дружбы. Не имея смартфона в качестве костыля, они будут творческими, инновационными, энергичными, социально уверенными, будут иметь явное преимущество на работе.

Плата за спасение

Есть надежда! Тайна раскрыта. Решение простое. Отказаться от смартфона. 48 месяцев в старшей школе, чтобы избавиться от страха смартфонов, — это небольшая плата за то, чтобы ваш подросток стал счастливее, общительнее и эмоционально здоровее. Это важные годы для развития их взрослой идентичности и многих социальных привычек, которые у них останутся на всю жизнь. Сорок восемь месяцев практики, а не слежки — это лучшее вложение, которое вы можете сделать для своего ребёнка. Станьте семьёй «Строгий экран» (ScreenStrong), защитите своих подростков. Отложите или уберите смартфон, уменьшите тревогу. Это будет лучшее родительское решение, которое вы когда-либо принимали.

Мелани Хемпе является основателем ScreenStrong, организации, которая учит родителей помогать своим детям пользоваться преимуществами экранных носителей без токсичных последствий чрезмерного использования, которые угрожают здоровому умственному и физическому развитию. ScreenStrong продвигает строгий стиль воспитания, который заменяет вредное использование экрана на здоровые занятия, развитие жизненных навыков и общение с семьей.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА