Фото: pixabay.com/Pixabay License | Epoch Times Россия
Фото: pixabay.com/Pixabay License

От чего зависит продолжительность жизни человека

Душевное равновесие ведёт к долголетию
The Epoch Times09.05.2022 Обновлено: 09.05.2022 10:30
Вопросы долголетия и здоровья давно изучаются и исследуются людьми. Элизабет Хелен Блэкберн, лауреат Нобелевской премии по физиологии и другие учёные в своих исследованиях пришли к однозначному выводу, что только душевное равновесие ведёт к долголетию.

На то, чтобы прожить сто лет, правильное питание составляет 25%, другие факторы — 25%, а душевное равновесие — 50%. Что означает «душевное равновесие», которое отвечает за половину факторов, влияющих на продолжительность жизни? Как этого добиться?

Гормоны стресса могут повредить организму, поэтому важно в первую очередь лечить психику. Психологические исследования показали, что когда человек находится в состоянии ярости, то гормонов стресса у человека, вырабатываемых организмом, достаточно, чтобы убить мышей. Поэтому «гормоны стресса» также известны как «токсичные гормоны».

Современная медицина установила, что атеросклероз, гипертония, язвенная болезнь, нарушения менструального цикла и т. д. — от 65 до 90% заболеваний человека связаны с чувством психологической подавленности. По этой причине эти заболевания известны как психосоматические.

Когда человек длительное время испытывает напряжение или возбуждение, то сохраняется высокий уровень гормонов стресса. В таком случае иммунная система организма будет подавлена и разрушена, а сердечно-сосудистая система станет особенно уязвимой из-за хронического переутомления.

Человеческое тело и разум неразрывно связаны: когда человек счастлив, мозг выделяет «полезные гормоны», такие как дофамин. Полезные гормоны улучшают настроение и доставляют удовольствие. Хорошее состояние физического и психического благополучия, которое гармонизирует и уравновешивает все функции организма, способствует укреплению здоровья.

Как же применить это на практике, чтобы способствовать хорошему физическому и психическому здоровью и долгой жизни?

Здоровое тело и чистое сознание, гармоничная семья — вот секрет долгой жизни. Говорят, что простая крестьянка в Грузии дожила до 132 лет и 91 дня. Когда ей было 130 лет, на вопрос репортёра в чём секрет долголетия, она ответила, что самое главное — это семейная гармония.

20-летнее исследование, проведённое двумя профессорами психологии в Соединённых Штатах, показало, что среди решающих факторов, влияющих на продолжительность жизни, ключевыми являются «межличностные отношения». По их мнению, межличностные отношения могут быть важнее фруктов и овощей, регулярных физических упражнений и регулярных медицинских осмотров.

Люди — существа социальные, вовлечённые в межличностные отношения. Психолог Маслоу объединил жизненные потребности в пять категорий, от низких к высоким: «физиологические потребности, потребности в безопасности, социальные потребности, потребности в уважении и потребности в самореализации».

Помимо физиологических потребностей, все остальные связаны с отношениями, и когда «потребности» удовлетворены, наступает момент счастья! «Цели» могут стимулировать жизненную силу и являются лучшим способом поддержания клеток мозга.

Новое исследование показывает, что «сильное чувство цели» полезно для здоровья, потому что наличие стремления в жизни определяет менталитет человека, а затем и его физическое состояние. Сосуды головного мозга у людей умственного труда находятся в расслабленном состоянии, и это поддерживает клетки мозга и предотвращает их преждевременное старение.

Учёные также обнаружили, что когда мозг активен, он всегда посылает больше глюкозы в мозг, туда, где она больше всего необходима. В спокойном состоянии у пожилых людей потребление глюкозы в мозге ниже, чем у молодых, но когда мозг задействован, наиболее активные участки мозга получают такое же количество глюкозы, как и молодые люди. Поэтому работа мозга также способствует ускорению метаболизма мозга и замедляет старение.

Помощь людям имеет медицинский эффект и является хорошим средством от депрессии. Исследователи обнаружили, что оказание «материальной» помощи другим людям снижает смертность на 42%, а оказание эмоциональной поддержки снижает смертность на 30%.

Почему помощь другим оказывает лечебное действие?

Это происходит потому, что доброта и хорошие поступки часто вызывают неописуемое чувство удовольствия и гордости, что, в свою очередь, снижает уровень гормонов стресса и способствует выработке «хороших гормонов». Эксперты в области эпидемиологии психических заболеваний даже заявили, что привычка помогать другим является лекарством от депрессии. «Делая добро», вы как бы пожинаете доброту, и это помогает строить гармоничные межличностные отношения.

Если межличностные отношения являются решающим фактором, влияющим на продолжительность жизни, как же нам их построить? Гуань Чжун (725? —645 гг. до н. э., китайский политический деятель) говорил:

«Надо подходить к людям с благожелательностью брата; а злоба приносит вред и разрушение».

Люди соотносятся и реагируют друг на друга, как эхо, когда человек кричит в горах. Если крикнешь: «Ты добрый», эхо отзывается — «добрый»; говоришь «ты злой», эхо тоже скажет «злой». У некоторых людей плохие отношения только из-за того, что они ссорятся с людьми на каждом шагу.

Похвала, юмор, улыбка, уважение, вежливость, спокойствие, терпимость, прощение, понимание, сострадание, лояльность, умение слушать и т. д. способствуют формированию гармоничных отношений.

Запомните: хорошее настроение является главным стремлением в жизни!

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА