Слева: Иллюстрация — Dreamsfolklore/Shutterstock, Справа: Иллюстрация — Africa Studio/Shutterstock | Epoch Times Россия
Слева: Иллюстрация — Dreamsfolklore/Shutterstock, Справа: Иллюстрация — Africa Studio/Shutterstock

Пейте воду с лимоном и мёдом: 8 преимуществ

Оставайтесь бодрыми и здоровыми
Автор: 02.10.2021 Обновлено: 12.10.2021 21:01
Не все просыпаются по утрам бодрыми и энергичными, но кофе — не всегда лучший выбор в качестве первого напитка за день.

Подумайте лучше о стакане воды с лимоном и мёдом. Помимо того, что этот напиток прекрасно очищает организм после пробуждения, он полезен для здоровья и может привести к поразительным изменениям, если вы будете пить его каждый день в течение месяца.

Лимоны содержат внушительное количество витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов. Четверть стакана лимонного сока удовлетворяет 31% наших ежедневных потребностей в витамине С. Качественный мёд, в свою очередь, богат антиоксидантами и к тому же очень вкусный.

Вот восемь веских причин начать свой день с вкусного лимонно-медового напитка:

Пищеварительная система получит помощь

Если вы страдаете запорами, лимонно-медовый напиток по утрам вам поможет. Вы, возможно, почувствуете голод, когда выпьете его, поэтому сможете в полной мере насладиться завтраком.

Уменьшится тяга к еде

Не волнуйтесь, это не противоречит первому пункту! Вода с лимоном поможет вам дольше ощущать сытость после еды, поэтому вы, скорее всего, будете меньше перекусывать. Со временем вы можете даже немного похудеть.

Уменьшится вздутие живота

Возможно, у вас нормальный вес. Но вода с лимоном поможет уменьшить вздутие живота, которое часто ошибочно принимают за лишний вес. Когда кишечник начёт лучше работать, вы обнаружите, что уже не нужно терять «лишние» несколько килограмм. Это была иллюзия!

Не будете так часто болеть

Лимонно-медовая вода поможет очистить лимфатическую систему. Ваш иммунитет повысится, и вы, вероятно, будете гораздо реже страдать от кашля и простуды.

Предупреждение: вы можете стать «жаворонком»!

Ваше настроение улучшится, энергичность повысится, поскольку лимон выводит токсины из организма. BrightSide, канал на YouTube, отмечает заметное изменение настроения после питья лимонной воды по утрам в течение 30 дней подряд.

«Утренние часы начали мне нравиться!» — поделился один из участников программы.

Попрощайтесь с инфекцией мочевых путей

Лимонно-медовая вода является мочегонным средством, она очищает почечную систему и может даже избавить от мучений, связанных с камнями в почках. Если вы добавите в напиток немного свежего имбиря, он также окажет противовоспалительное действие.

Попрощайтесь с неприятным запахом изо рта

Если пить лимонную воду по утрам, здоровье полости рта улучшится. Хотя для защиты зубной эмали рекомендуется пить воду с лимоном через трубочку. Тем более если вы любите пить лимонную воду со льдом, соломинка защитит чувствительные зубы!

Ваша кожа очистится

Вы когда-нибудь мечтали о «сияющей» коже лица? Что ж, такое может произойти. Количество угрей и прыщей уменьшится, они даже могут исчезнуть совсем. По словам дерматологов, лимонная вода помогает также разглаживать морщины.

Вы можете наслаждаться восхитительным лимонно-медовым напитком любой температуры — польза для здоровья одинаковая. Для тёплого напитка используйте треть стакана кипятка, чтобы растворить мёд, а затем долейте фильтрованную прохладную воду.

Если хотите сделать освежающий холодный напиток, посмотрите короткое видео выше. Если вы любите экспериментировать, попробуйте сочетать лимон и огурец, лимон и мяту или лимон и свежий имбирь, чтобы разнообразить вкусовые ощущения.

Никогда ещё лекарство не было таким вкусным!

Луиза Беван — писательница, родившаяся и выросшая в Лондоне, Англия. Она освещает вдохновляющие новости и интересные истории.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на editor@epochtimes.ru


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА