Пейте воду с лимоном и мёдом: 8 преимуществ

Подумайте лучше о стакане воды с лимоном и мёдом. Помимо того, что этот напиток прекрасно очищает организм после пробуждения, он полезен для здоровья и может привести к поразительным изменениям, если вы будете пить его каждый день в течение месяца.

Фото: hutterstock / Josep Suria

Лимоны содержат внушительное количество витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов. Четверть стакана лимонного сока удовлетворяет 31% наших ежедневных потребностей в витамине С. Качественный мёд, в свою очередь, богат антиоксидантами и к тому же очень вкусный.

Вот восемь веских причин начать свой день с вкусного лимонно-медового напитка:

Фото: hutterstock / Magic mine

Пищеварительная система получит помощь

Если вы страдаете запорами, лимонно-медовый напиток по утрам вам поможет. Вы, возможно, почувствуете голод, когда выпьете его, поэтому сможете в полной мере насладиться завтраком.

Фото: hutterstock / Golubovy

Уменьшится тяга к еде

Не волнуйтесь, это не противоречит первому пункту! Вода с лимоном поможет вам дольше ощущать сытость после еды, поэтому вы, скорее всего, будете меньше перекусывать. Со временем вы можете даже немного похудеть.

Фото: hutterstock / Emily frost

Уменьшится вздутие живота

Возможно, у вас нормальный вес. Но вода с лимоном поможет уменьшить вздутие живота, которое часто ошибочно принимают за лишний вес. Когда кишечник начёт лучше работать, вы обнаружите, что уже не нужно терять «лишние» несколько килограмм. Это была иллюзия!

Фото: hutterstock / LightField Studios

Не будете так часто болеть

Лимонно-медовая вода поможет очистить лимфатическую систему. Ваш иммунитет повысится, и вы, вероятно, будете гораздо реже страдать от кашля и простуды.

Фото: hutterstock / baranq

Предупреждение: вы можете стать «жаворонком»!

Ваше настроение улучшится, энергичность повысится, поскольку лимон выводит токсины из организма. BrightSide, канал на YouTube, отмечает заметное изменение настроения после питья лимонной воды по утрам в течение 30 дней подряд.

«Утренние часы начали мне нравиться!» — поделился один из участников программы.

Фото: hutterstock / Africa Studio

Попрощайтесь с инфекцией мочевых путей

Лимонно-медовая вода является мочегонным средством, она очищает почечную систему и может даже избавить от мучений, связанных с камнями в почках. Если вы добавите в напиток немного свежего имбиря, он также окажет противовоспалительное действие.

Фото: hutterstock / pathdoc

Попрощайтесь с неприятным запахом изо рта

Если пить лимонную воду по утрам, здоровье полости рта улучшится. Хотя для защиты зубной эмали рекомендуется пить воду с лимоном через трубочку. Тем более если вы любите пить лимонную воду со льдом, соломинка защитит чувствительные зубы!

Фото: hutterstock / Subbotina Anna

Ваша кожа очистится

Вы когда-нибудь мечтали о «сияющей» коже лица? Что ж, такое может произойти. Количество угрей и прыщей уменьшится, они даже могут исчезнуть совсем. По словам дерматологов, лимонная вода помогает также разглаживать морщины.

Вы можете наслаждаться восхитительным лимонно-медовым напитком любой температуры — польза для здоровья одинаковая. Для тёплого напитка используйте треть стакана кипятка, чтобы растворить мёд, а затем долейте фильтрованную прохладную воду.

Если хотите сделать освежающий холодный напиток, посмотрите короткое видео выше. Если вы любите экспериментировать, попробуйте сочетать лимон и огурец, лимон и мяту или лимон и свежий имбирь, чтобы разнообразить вкусовые ощущения.

Никогда ещё лекарство не было таким вкусным!

Луиза Беван — писательница, родившаяся и выросшая в Лондоне, Англия. Она освещает вдохновляющие новости и интересные истории.