Фото: Jenoche/Shutterstock | Epoch Times Россия
Фото: Jenoche/Shutterstock

Сидение перед телевизором повышает риск развития деменции у пожилых людей. Смотря как сидеть!

Связь между сидячим образом жизни и риском развития деменции сохраняется даже среди физически активных людей
Автор: 03.09.2022 Обновлено: 03.09.2022 11:25
Люди 60 лет и старше, которые подолгу сидят, смотря телевизор или пассивно занимаясь другими делами, подвергаются повышенному риску развития деменции, говорится в новом исследовании.

Риск ниже у тех, кто ведёт более активный сидячий образ жизни — занимается чтением или компьютером.

«На риск развития деменции влияет не время, проведённое сидя, а вид сидячей деятельности во время отдыха», — говорит ведущий автор исследования Дэвид Райхлен, профессор биологических наук и антропологии в Университете Южной Калифорнии.

«Из прошлых исследований мы знаем, что просмотр телевизора связан с низким уровнем мышечной активности и расхода энергии по сравнению с использованием компьютера или чтением, — говорит Райхлен. — И хотя исследования показали, что непрерывное сидение в течение длительных периодов времени связано с уменьшением кровотока в мозге, относительно большая интеллектуальная стимуляция, которая происходит во время работы за компьютером, может нивелировать негативные последствия сидения».

Связь между сидячим образом жизни и риском развития деменции сохраняется даже среди физически активных людей, показало исследование.

«Хотя мы знаем, что физическая активность полезна для здоровья мозга, многие думают, что если мы просто будем более физически активны в течение дня, то сможем противостоять негативным последствиям времени, проведённого сидя», — говорит соавтор исследования Джин Александр, профессор кафедры психологии Университета Аризоны и Института мозга имени Эвелин Ф. Макнайт.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что воздействие на мозг сидения во время досуга не зависит от того, насколько мы физически активны, и что более активная умственная деятельность, например, при использовании компьютеров, может быть ключевым способом борьбы с повышенным риском развития деменции, связанным с более пассивным сидячим поведением, например, просмотром телевизора».

Исследователи использовали данные из UK Biobank, крупномасштабной биомедицинской базы данных, включающей более 500 тыс. участников по всей Великобритании, для изучения возможных корреляций между сидячим образом жизни, активным отдыхом и деменцией у пожилых людей.

Более 145 тыс. участников в возрасте 60 лет и старше, не имеющих диагноза деменции на момент начала проекта, заполняли анкеты для самоотчёта об уровне сидячего образа жизни в течение базового периода обследования 2006–2010 года.

По прошествии почти 12 лет наблюдения исследователи использовали записи стационарных больных для определения диагноза деменции и обнаружили 3507 положительных случаев.

«Наша способность задавать и отвечать на эти исследовательские вопросы свидетельствует о наличии крупномасштабных биомедицинских баз данных, связанных с медицинской документацией, таких как UK Biobank, — говорит соавтор исследования Янн Климентидис, доцент кафедры эпидемиологии и биостатики в Колледже общественного здравоохранения Университета Аризоны имени Мела и Энид Цукерман. — Они всё больше позволяют нам по-новому взглянуть на факторы риска деменции и многих других заболеваний».

Команда сделала поправку на определённые демографические характеристики, такие как возраст, пол, расовая/этническая принадлежность, тип занятости, и характеристики образа жизни — физические упражнения, курение, употребление алкоголя, время, затрачиваемое на сон и социальные контакты, которые могут влиять на здоровье мозга.

Результаты остались неизменными даже после того, как учёные учли уровень физической активности. Даже у людей с высокой физической активностью время, проведённое за просмотром телевизора, было связано с повышенным риском развития деменции. Напротив, досуг, проведённый за компьютером, был связан со снижением риска развития деменции.

«Наше исследование показывает, что физическая активность не полностью снижает риск развития деменции от слишком долгого сидения, как это происходит при других заболеваниях, однако то, что мы делаем во время сидения, имеет значение», — говорит Райхлен.

«Эти знания имеют решающее значение при разработке целевых мероприятий в области общественного здравоохранения, направленных на снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний от малоподвижной деятельности путём позитивного изменения поведения».

Дополнительными соавторами исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, являются сотрудники Калифорнийского университета и Университета Аризоны.

Работу финансировали Национальные институты здравоохранения штата Аризона, Департамент здравоохранения Аризоны и Фонд исследования мозга имени Э. Макнайт.

Алексис Блю, помощник директора по связям в Университете Аризоны.

Комментарии
Дорогие читатели,

мы приветствуем любые комментарии, кроме нецензурных.
Раздел модерируется вручную, неподобающие сообщения не будут опубликованы.

С наилучшими пожеланиями, редакция The Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА