Все новости » Обо всём понемногу » Семья » Как пережить потерю любимого человека

Как пережить потерю любимого человека

логотип Epoch times
Как пережить потерю любимого человека

Чаще всего первой реакцией на потерю любимого человека становится отрицание. Невероятно сложно смириться с тем, что партнёра, с которым связывали, казалось бы, прочные отношения, больше нет рядом.

Мужская половина в этом случае начинает изучать уроки пикапа, чтобы понять, почему же не сложились отношения. Но далеко не все способны заглянуть в себя, чтобы найти истинную причину. Большинство всегда обвиняют другую половину. Кто-то пытается любыми способами воскресить эти отношения, но в какой-то момент к отчаянью и разочарованию примешиваются негодование и гнев — на людей, на партнёра, на себя, на судьбу.

Вам кажется, что вас не поняли и лишили того, на что вы имели полное право. Постепенно злость уходит на второй план, вы начинаете размышлять над тем, что судьбу можно изменить, и это значит, что вы в состоянии вернуть свою любовь.

Возможно, многие даже думают о том, что были виноваты в расставании, но теперь они исправят своё поведение, и отношения перейдут на новый этап. К сожалению, это помогает лишь в единичных случаях: редкие пары возобновляют отношения и у них получается создать семью. По большей части партнёры, которые бросают свою «вторую половинку», очень быстро находят новую любовь, и у брошенного человека после такой новости начинает развиваться глубокая депрессия.

Психологи уверены: именно депрессия становится лучшим лекарством, если, конечно, она не приводит к крайности! Эта самая лучшая стадия переживания из-за утраты. И если в первые недели после разрыва человек ещё строит какие-то планы, которые никогда не воплотятся в жизнь, то в состоянии депрессии он смотрит на мир уже без розовых очков, понимая, что былое не вернуть. Но это относится только к сильным личностям.

Специалисты очень редко называют такое состояние депрессией из-за потери любимого человека. Они склонны считать, что это психологическая реакция на резкие и неприятные перемены в жизни. Это тяжёлый период, но он помогает «возвести» мост между прошлым, которое нужно забыть, и между расплывчатым будущим. Человек, наконец-то, осознает, что жить по старым понятиям уже не получится, но и жить по-новому тоже тяжело. Вы переживаете крушение надежд и идеалов, тревогу, разочарование в противоположном поле и в себе, чувство вины, сожаление по поводу сделанного.

Как пережить расставание и этот тяжёлый период? Ни в коем случае не ищите замену. Пока вам нужно понаблюдать за своими эмоциями, погрузиться в реальность утраченных надежд. Заглушать проблемы алкоголем или создавать искусственную радость — не выход из ситуации. Поплачьте, позлитесь, выплесните эмоции. Если вы начнёте препятствовать своим переживанием, а не проживать их, у вас никогда не появиться шанс возродиться и начать жизнь с чистого листа. Поговорка про то, что страдания способны очистить душу, близка к истине.

Вы начинаете усваивать отрицательный опыт, а жизнь преподносит приятный сюрприз: открывает перед вами новые грани. Психологи утверждают, что пережить все этапы существования, которые следуют после разрыва, в одиночку почти невозможно. Каждый человек, в зависимости от своей силы воли или характера, может застрять на одном из этапов: переговоры, гнев, отрицание или депрессия. В практике специалистов бывали случаи, когда люди переживали этап отрицания на протяжении многих лет, и только помощь психотерапевтов или психологов возвращала их к нормальной жизни. Никогда не бойтесь обращаться к специалистам! Параллельно с лечением у психолога можно заняться йогой, начать посещать кружок или вспомнить о давнем увлечении.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментарии:
Рекомендуем