Как повысить иммунитет

Люди в современном обществе практически не уделяют внимания своему здоровью. И, соответственно, иммунная система начинает работать не в полную силу. А ведь это наш естественный защитный барьер от вирусов и микробов, которые не только атакуют организм, но и могут находиться внутри него. Основной принцип работы иммунитета — это выявление, определение, защита и выведение бактерий, вирусов и повреждённых клеток из организма. Если эти действия не будут производиться или будут осуществляться не в полную силу, здоровье человека значительно ухудшится, и даже обычные простудные заболевания будут мучить человека намного дольше, чем обычно.

Есть определённые способы, как повысить иммунитет. Самые главные из них — это употребление чистой воды, здоровой пищи, наполненной витаминами, активность, своевременное лечение, употребление лука и чеснока, контрастные души и ведение нормированного образа жизни. От того, как человек выполняет всё это, зависит, насколько качественно и быстро работает его иммунная система. А вот невыполнение этих правил может привести к достаточно печальным последствиям.

Например, недостаток витаминов в организме может привести к разрушению клеток и сосудов. Иммунная система просто будет не успевать справляться со всеми последствиями и одновременно производить качественную защиту от атак микробов и вирусов, которым мы подвергаемся ежедневно. Кроме того, если недостаток витаминов повредит хотя бы один орган иммунной системы, вся её работа нарушится. Если не контролировать качество, время приёма и количество пищи, может возникнуть ожирение, которое приведёт к закупорке лимфатических узлов. Это практически убийство иммунитета, поскольку лимфоузлы отвечают за создание и распространение лимфы, которая борется с заболеваниями, микробами и бактериями. Это своеобразные солдаты нашего организма. К тому же закупорка может привести к необходимости ампутации конечностей.

Наша защитная система является единственным природным барьером между человеком и опасностями, которые его окружают, поэтому очень важно знать, как повысить иммунитет и использовать эти знания по назначению. Помните, поддерживая иммунитет, вы повышаете свои шансы избежать сотни болезней и проблем, которые сопутствуют слабому иммунитету. А здоровье — важнее всего, и лучше предупредить и предотвратить болезнь, чем заниматься её лечением и устранением.

На правах рекламы