Как сохранить здоровье осенью, согласно китайской медицине
Мощные облака, гонимые прохладным ветром, понеслись по небу. Деревья спешат скинуть листву в преддверии холодов. Может, настало время подумать, как провести осеннюю пору в гармонии с собой и с природой?
Китайцы связывают осень с металлом, согласно учению о «Пяти первоэлементах». Органы, относящиеся к этому элементу ― лёгкие и толстый кишечник. Толстый кишечник высвобождает токсины. Через лёгкие мы получаем кислород и выделяем углекислый газ.
Одевайтесь по-осеннему
Так как лёгкие первыми из органов встречают воздух, они более восприимчивы к ветру и холоду. Это объясняет, почему они чаще реагируют на холод простудой или болезнями верхних дыхательных путей.
Если на улице холодает, то следует одеваться по погоде. Держите ноги в тепле. Но не стоит одеваться слишком тепло, как зимой, так как тогда вы не пройдёте закалки.
Кроме того, держите носовые ходы и пазухи чистыми, чтобы предупредить развитие простуды. Используйте носовые орошения «Нети» с морской солью и водой, чтобы избавить нос от избытка слизи.
Питайтесь правильной пищей
Чем ближе зима, тем сильнее замедляется ритм жизни. То же самое с приготовлением пищи. Осенью блюда лучше готовить на медленном огне, чтобы продукты выделили влагу. Лучшие блюда осенью ― супы, супы-пюре, а также тушёные блюда.
Избыток холодных и сырых продуктов создаёт сырость и провоцирует образование мокроты в селезёнке и накопление её в лёгких. Молочные продукты также способствуют образованию мокроты. В то же время острые янские продукты, такие как чеснок, лук, имбирь, хрен и горчица, в умеренных количествах благотворно влияют на лёгкие.
Осенние продукты: тыква, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, белокочанная капуста, чеснок, лук, фенхель, зелень, руккола, перец, сладкий картофель, грибы, яблоки, груши, хурма, гранаты, клюква, пастернак, редька.
Обращайте внимание на важное
Осень приходит вслед за летом и завершает сезон роста. Осенью советуют избавляться от всего ненужного, обращая внимание на важное. И это касается не только вещей, но и мыслей.
Осенняя эмоция ― это печаль. Не надо грустить об уходящем беззаботном лете. Хотя многие из нас любят тепло, каждый сезон имеет свою прелесть и свои дары. Осень время для анализа и подведения итогов.
Поддержите нас!
Каждый день наш проект старается радовать вас качественным и интересным контентом. Поддержите нас любой суммой денег удобным вам способом и получите в подарок уникальный карманный календарь!
Поддержать