Как вылечить ушиб рёбер не обращаясь к травматологу? 6 советов от профессионалов

Ушиб ребра можно получить, поднимая тяжёлые предметы, во время занятий спортом или тяжёлым физическим трудом.

Ушиб рёбер вызывает слабые или острые болевые ощущения, дышать и двигаться становится трудно. В первую очередь убедитесь, что рёбра не сломаны. Для этого сделайте рентген или УЗИ и проконсультируйтесь с врачом.

Горячие и холодные компрессы

При ушибе рёбер помогают горячие и холодные компрессы. Они снимают воспаление, уменьшают опухоль, и внутреннюю, и наружную.

В ходе лечения ушиба 2-3 раза в день делайте массаж рёбер. Если ушиб сильный, применяйте обезболивающие средства: кремы, мази или таблетки.

Повязки и обвязывания со льдом

Чтобы ушиб быстрее прошёл, наложите на рёбра плотную повязку и зафиксируйте их в правильном положении. Обычно используют эластичный бинт. Но действуйте осторожно — ограниченное дыхание может привести к пневмонии.

Обезболивающие средства

Обезболивающие средства играют непоследнюю роль при ушибе рёбер. Они снимают боль, напряжение и стресс, облегчают дыхание. В аптеках без рецепта продаются российские препараты: аспирин, ибупрофен, напроксен или ацетаминофен и импортные: Tylenol, Midol, Bayer.

Упражнения на растяжку

При небольшом ушибе рёбер рекомендуются упражнения, которые улучшат кровоснабжение в грудной клетке и в теле. Такие упражнения выполняются в постели и ограничиваются движением рук в разных направлениях.

Постельный режим

Это первостепенное условие для лечения ушибов рёбер. Когда вы отдыхаете и хорошо спите, рёбра заживают быстрее. Врачи назначают постельный режим в течение нескольких недель, до полного выздоровления, потому что это уменьшает нагрузку на рёбра.

Ушибленные рёбра легче подвергаются риску перелома, поэтому если почувствуете острую боль, немедленно обратитесь к врачу.

Правильное питание

Пациентам с ушибленными рёбрами врачи прописывают диету и назначают лёгкие для переваривания продукты. Ведь если возникнут проблемы с желудком и опорожнением кишечника, то увеличится нагрузка и на рёбра, и появится боль.

Насыщают организм лёгкие супы, салаты и сэндвичи. Во время диеты старайтесь пить много воды. Врачи также прописывают пищевые добавки для укрепления костей.

Итак, если вы ушибли ребро, не беспокойтесь. Выполняйте указания врача, и скоро поправитесь.

Информацию предоставил сайт wappblog.com.