Море исцеляет телесные недуги и душевные раны

Возможно, вы думали о покупке дома на берегу моря, где солнечным дням нет счёта, а воздух свежий с ароматом моря. Многие мечтают о таком доме. Однако речь идёт не только о свободе от хаоса городской жизни, жизнь у моря приносит вам и другие преимущества.

Люди всегда любили проводить отпуск на морском побережье. В XIX веке врачи рекомендовали сменить атмосферу и советовали пациентам провести две и более недели на берегу моря. Во все времена море излечивало от недугов.

В настоящее время миллионы туристов выбирают морские направления в зимнее и летнее время.

Жизнь у моря способствует улучшению сна

Если вы страдаете от бессонницы, рекомендуется провести длительный отпуск на берегу моря. Научные исследования подтверждают эту теорию. Психиатр Наташа Биджлани, работающая в больнице Рохэмптона в Лондоне, сказала изданию Metro:

«Морской воздух полезен для сна: он чище и свежее, с более высоким уровнем кислорода, который может укрепить сон».

Отрицательные ионы, содержащиеся в морском воздухе, увеличивают способность лёгких поглощать кислород и помогают сбалансировать уровень серотонина в организме, согласно исследованию  Национального фонда за 2015 год.

Если вы боретесь с бессонницей, рекомендуется провести длительный отпуск на берегу моря. ( Dreamstime.com © Филип Уиллкокс)

Морской воздух повышает настроение

Пребывание на берегу моря также помогает вам чувствовать себя лучше и улучшает настроение. Исследование Университета Эксетера показало, что люди, живущие на побережье, обычно меньше страдают психическими расстройствами, чего нельзя сказать о живущих далеко от побережья. Это исследование охватило 48 миллионов взрослых, проживающих в Англии.

В конце 2019 года та же команда провела ещё одно исследование, результаты которого позже были опубликованы в журнале Health & Place. В исследовании приняли участие около 26000 человек. Команда обнаружила, что у людей, живущих недалеко от морского побережья, вероятность развития психических расстройств ниже, чем у тех, кто живёт вдали от моря.

У людей, живущих близко к морю, вероятность развития психических расстройств была ниже, чем у тех, кто жил вдали от моря. ( Dreamstime.com © Виктор Диола-младший)

Морская вода способствует процессам заживления

Жизнь на берегу моря может принести вам больше преимуществ, включая физическое здоровье. Морская вода изобилует минералами, такими как сера, натрий, калий и магний. Они полезны для кожи. Так что купание в морской воде полезно при проблемах с кожей. Это похоже на естественный уход за кожей. Кевин Бенитес Гарсия из Gran Canaria Wellness сказал в интервью:

«Морская вода — это естественное средство для кожи, оно отлично подходит для чувствительной или склонной к экземе кожи». (Woman&Home)

Доступ к активному и здоровому образу жизни

Если вы проводите отпуск на побережье, у вас будет много возможностей для тренировок и занятий водными видами спорта. Помимо плавания, которое считается универсальным упражнением, жители прибрежных районов могут заниматься парусным спортом, серфингом и дайвингом. Конечно, пляж идеален и для спортивной ходьбы, и для бега.

Таким образом, люди, живущие в прибрежных районах, могут вести активный образ жизни, что снижает риск развития различных заболеваний.

Армин Октор

Источник: nspirement.com