Меню
  • Поиск
  • ×Закрыть
    Велика Эпоха мультиязычный проект, эксперт по Китаю
    Все новости » Здоровье » Китайская медицина » Осень ― время освобождения

    Осень ― время освобождения


    Я смотрела шоу о похудении, где тренер заставляла участников бегать с грузом за спиной, равным по весу количеству их лишних килограмм. Ужасное зрелище!

    В конце тренировки, когда им, наконец, позволили снять ношу, она спросила у них, что они чувствуют, избавившись от этой лишней ноши. «Свободу!» ― простонали они. Эта метафора применима и по отношению к внутреннему грузу. Как много лишних килограммов вы тащите на своём сердце? Пришлось время избавиться от них!

    У вас может не быть тренера, как в том шоу, которая криками подстёгивает вас сделать над собой усилие. Но сама жизнь иногда выступает в роли инструктора.

    Осень ― самое лучшее время для освобождения! Природа постоянно демонстрирует нам этот цикл: деревья осенью не пытаются упрямо удержать свои листья. Однако много ли из нас настойчиво стремятся противостоять этому циклу и держаться за вещи, собранные за год ― эти увядшие листья в виде наших старых обид, страхов и неприязни? Как можно надеяться на здоровье в новом году без освобождения от этого старого хлама?

    Главный урок этого времени года: избавление от ненужных, старых и бесполезных аспектов своей жизни.

    Осень ― время сбора и освобождения. Китайская система использует пять элементов для описания работы организма. Китайцы связывают осень с металлом.

    Органы, ассоциирующиеся с металлом ― лёгкие и толстый кишечник. Толстый кишечник высвобождает токсины. При помощи лёгких мы делаем вдох, получая кислород и выдох, высвобождая углекислый газ. Баланс между сбором и освобождением поддерживает наш организм в здоровом состоянии.

    Эмоция, связанная с осенью ― печаль. В этот сезон обостряются чувства, поэтому вы можете чувствовать себя более эмоциональными. Осень ― время сбора урожая не только в наших садах, но и в нашей жизни. Мы можем собрать новые идеи, новое поведение и новые решения. Понимание особенностей элемента металл, поможет нам понять, как лучше заботиться о себе и своих близких в это время.

    С точки зрения традиционной китайской медицины, для осени хорошо подходят следующие продукты:

    • яблоки
    • картофель
    • овощные супы
    • ананасы
    • груши
    • лимон
    • тыква
    • цветная капуста
    • грейпфрут
    • мёд
    • имбирь
    • чеснок

    Также рекомендуется потреблять пищу, богатую клетчаткой.

    Не надо грустить о смене сезонов. Хотя мы (по крайне мере, лично я), возможно, хотели бы вечного тепла, очень важно ценить энергию каждого времени года и извлекать пользу из её свойств.

    Начните с сегодняшнего дня. От чего мы вы можете избавиться прямо сейчас?

    Наслаждайтесь осенью!

    Дженнифер Дубовски — лицензированный специалист по акупунктуре, ведёт практику в Чикаго с 2002 г. Получила диплом бакалавра наук в кинезиологии в Иллинойском университете и степень магистра наук восточной медицины в юго-восточном колледже акупунктуры в Боулдере, Чикаго. Во время обучения она проходила практику в госпитале китайско-японской дружбы в Пекине. Дубовски пишет статьи на тему китайской медицины и является автором книги «Приключения в китайской медицине». Её сайт www.tcm007.com.

    *Фото от Shutterstock

    Версия на английском




    История коммунизма


    Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать epochtimes в Яндекс Дзен

    ПОДПИСАТЬСЯ
    Top