Почему важно следить за питанием детей? Советы родителям. Gustavo Fring/Pexels | Epoch Times Россия
Почему важно следить за питанием детей? Советы родителям. Gustavo Fring/Pexels

Почему важно следить за питанием детей? Советы родителям

The Epoch Times02.08.2021 Обновлено: 14.10.2021 12:58

Большое уважение вызывают те родители, которые заботятся о здоровье своих детей и вовремя обращают внимание на проблему лишнего веса. Чтобы не было проблем у подрастающего ребёнка, озаботиться его будущим весом следует с первых дней после рождения. В особенности это касается тех родителей, кто сам имеет проблему лишнего веса.

Популярное сейчас кормление «по требованию», как правило, не способствует правильному формированию пищевого поведения, что в дальнейшем приводит к желанию ребёнка всё время что-то жевать. Кормление же «по часам» даёт возможность отслеживать, какую норму питания получил ребёнок. Это легко сделать, взвесив его до и после кормления.

В случае же искусственного вскармливания проблема несколько усложняется, поскольку следует строго рассчитывать норму потребления питания, скрупулёзно подсчитывая количество белков, жиров и углеводов, необходимых и достаточных для роста и развития ребёнка.

Если же родители уже столкнулись с проблемой лишнего веса у ребёнка, то сложность решения этого вопроса прямо пропорционально зависит от возраста ребёнка. Чем ребёнок младше, тем проще контролировать его питание. Задача родителей сбалансировать рацион, возможно обратившись для этого к диетологу, и не позволять себе «подкармливать» дитя между приёмами пищи.

Если же мы говорим о подросших детях, которые умеют пользоваться холодильником и открывать шкафы, эту программу необходимо решать всей семьёй. Это значит, что в доме не должно быть тех продуктов, которые наиболее заинтересовывают детей — сладостей, выпечки, снэков, сладкой газированной воды.

Даже в случае, если ребёнок очень просит какое-то лакомство, уметь отвлечь его и переключить на другое действие. Жалость должна быть созидающей, иначе пять минут удовольствия перетекают в сплошное раскаяние. Это непросто, но здоровье ребёнка важнее, поскольку дальше, к школьному возрасту, проблема становится тяжелее. Страдает не только гормональный статус, но также появляется масса психологических проблем. Ребёнок начинает осознавать себя, сравнить себя со сверстниками, ну и, конечно, получать нелестные замечания.

В тяжёлых случаях необходимо обратиться к специалистам, которые назначат исследования гормонов, разработают диету и будут осуществлять психологическую поддержку. Как можно раньше нужно увлечься этим вопросом, поскольку всё это может привести к таким тяжёлым расстройствам поведения, как булимия и анорексия. Желаю всем родителям, столкнувшимся с проблемой лишнего веса, проявить терпение и мужество, стать опорой своему ребёнку.

Мария Гладышева, балерина. С 1999 по 2017 г. — ведущая солистка балета в Московском государственном академическом театре «Русский балет». По окончании творческой деятельности — хореограф государственной спортивной школы «Битца» Москомспорта.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА