Польза голодания для мозга. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain | Epoch Times Россия
Польза голодания для мозга. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

Польза голодания и кетогенной диеты для мозга доказана

Автор: 20.08.2020 Обновлено: 14.10.2021 12:53

Не секрет, что голодание может помочь продлить жизнь. Учёные также обнаружили, что голодание или кетогенная диета позволяет уменьшить количество приступов эпилепсии. Так что польза голодания для мозга теперь официально подтверждена.

Кетогенная диета представляет собой питание с низким содержанием углеводов. Таким образом удаётся обмануть мозг, заставляя его поверить в то, что организм голодает. В результате организм начинает масштабно сжигать жировые запасы в качестве основного источника топлива.

Когда в организме наблюдается дефицит углеводов, печень начинает разрушение жиров с образованием соединений, известных как кетоновые тела, которые впоследствии используются в качестве источника энергии вместо глюкозы.

Повышение уровня кетоновых тел вызывает лёгкие биохимические изменения в головном мозге. Хотя кетоновая диета не сбалансирована и включает в себя лишь определённые фрукты и овощи, она является полезной.

Ореховое масло, кокосовое масло, авокадо, оливки, яйца, оливковое масло, цельное молоко, творог и жирная рыба (богатая омега-3 жирными кислотами) представляют собой отличные источники жиров.

Эти ненасыщенные жиры защищают сердце, сосуды и мозг, повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в крови. Наблюдения доказывают, что кетогенная диета в целом помогает половине пациентов с эпилепсией, а 20% из них отмечают значительные улучшения в состоянии.

Второй способ улучшить работу мозга при эпилепсии — это периодическое голодание.

Польза голодания для мозга

Адам Хартман, детский невропатолог из Университета Джона Хопкинса, считает, что пост не просто усиливает лечебный эффект кетогенной диеты, но фактически представляет собой совершенно новый способ изменения обмена веществ у пациентов с эпилепсией.

В исследовании у четверых из шести детей, к которым применяли периодическое голодание, обнаружили значительное снижение количества припадков. Таким образом, пост может стать средством лечения детей, страдающих лекарственно-устойчивой эпилепсией.

Учёные подозревают, что голодание влияет на нервные клетки в иной форме, чем кетогенная диета. Поэтому исследователи считают, что два метода могут справиться с различными типами припадков.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА