постельное белье. Изображение ErikaWittlieb с сайта Pixabay | Epoch Times Россия
постельное белье. Изображение ErikaWittlieb с сайта Pixabay

Правильная подушка — хороший сон

The Epoch Times30.07.2020 Обновлено: 14.10.2021 12:53

Треть жизни человек проводит во сне. Здоровый сон — залог хорошего настроения и удачного дня. Чтобы он был крепким и спокойным, позаботьтесь о спальном месте. Современные производители создают удобные кровати, матрасы и подушки, которые способствуют комфортному сну.

Древние подушки

Древние люди клали под голову обрубок дерева или свёрнутую шкуру. Египтяне в качестве подушки использовали деревянные подставки для головы. Позднее под голову клали валики, набитые опилками или семенами растений.

Древние римляне набивали подушки шерстью, пером и пухом. Особенно ценился пух германских гусей. Плиний Старший во время путешествия в Германию стал свидетелем того, как управляющие войсками освобождали от службы группы солдат и отправляли их охотиться на гусей.

Как выбрать подушку

Главные качества подушки — удобство, безопасность и долговечность. Для среднестатистического человека подойдёт подушка высотой 12-14 сантиметров. Чем шире плечи человека, тем выше понадобится подушка. Подушки повыше рекомендуют и людям с проблемами дыхания.

Чем более упругий наполнитель, тем комфортнее спать. Кроме того, упругий материал повторяет форму шеи, а значит, он полезней для позвоночника. Форму и упругость хороших подушек можно регулировать индивидуально, уменьшая или увеличивая количество наполнителя. Для этого покупайте модели с молнией на чехле.

Подушки набивают натуральными и синтетическими материалами. Натуральные — пух-перо, шерсть, бамбук и т. д. Синтетические — полиэфирное волокно и синтепон.

Натуральные подушки легче впитывают неприятные запахи, чем синтетические. К тому же со временем в пуховых подушках появляются пылевые клещи, которые являются аллергеном. Допустимое количество пера в пуховых подушках — не более 10%, иначе такая подушка будет жёсткой и тяжёлой.

Современный синтетический наполнитель — это силиконизированное полиэфирное волокно, упругое, эластичное, лёгкое и гипоаллергенное. Микроволокно покрывают силиконом для придания ему дополнительной упругости и мягкости.

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА