Все новости » Обо всём понемногу » Товары и услуги » Правильно выбранное офисное кресло поможет сохранить здоровье

Правильно выбранное офисное кресло поможет сохранить здоровье


Как известно, люди проводят на рабочем месте треть своей жизни. Офисные работники много времени проводят сидя за столом в кресле. Такая сидячая неподвижная работа зачастую приводит к головным болям, проблемам с позвоночником и суставами и даже к депрессиям. У врачей в последнее время даже появилось понятие «синдром офисного работника». У офисных сотрудников чаще, чем у других наблюдаются такие заболевания, как сколиоз и остеохондроз.

Чтобы снизить негативные последствия сидячего образа жизни, следует подобрать хорошую, качественную офисную мебель. Прежде всего это то, за чем и на чём сидит сотрудник — стол и стул.

Например, офисное кресло должно обязательно иметь регулировку по высоте, чтобы за столом было одинаково удобно сидеть и высокому, и низкорослому человеку.

Если позволяет бюджет, что лучше купить кресло, где можно помимо высоты регулировать ещё и наклон спинки. Так можно будет легче всего сохранять правильный угол между бедром и позвоночником.

Также предпочтительнее выбирать офисное кресло с наибольшим количеством лучей, такие сидения считаются самыми устойчивыми.

Однако купить правильную офисную мебель — это ещё полдела. Важно ещё правильно за ней сидеть. По мнению врачей, правильная посадка за столом может на 80% снизить нагрузку на позвоночник.

Во время сидения за столом бедро должно располагаться параллельно полу, а колени согнуты под углом 90 градусов. Это позволит снять нагрузку с тазобедренного сустава, копчика и поясницы.

Угол между бедром и позвоночником также должен составлять 90 и более градусов. Таким образом максимально разгружаются мышцы спины.

Во время работы в офисе важно соблюдать временные интервалы и делать небольшие перерывы после каждого часа работы.

 





Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать epochtimes в Яндекс Дзен

ПОДПИСАТЬСЯ
Top