Все новости » Обо всём понемногу » Семья » Психология прощения

Психология прощения

До тех пор, пока мы живем в социуме, душевные раны будут являться неотъемлемой частью нашего существования. Все люди разные — по характеру, темпераменту, привычкам, взглядам на мир и отношениям. И когда такие люди начинают взаимодействовать, неизбежно возникают конфликты, обиды и недопонимания.

Сегодня мы не будем говорить о том, как правильно действовать в серьёзных конфликтах или просить и принимать прощения. Мы поговорим о каждодневных мелочах, которые существенно портят наше настроение, вызывают чувство ущемления. Потом оно перерастает в раздражение по любому независимому поводу, выливается в ссоры «на ровном месте».

Что же такое обида? Обида — это чувство, возникающее при неправильном, на наш взгляд, отношении к нам же. Повторюсь, сегодня мы будем говорить только о мелочах. Она может возникнуть от любого неприятного момента — кассирша в магазине невежливо обратилась, любимый человек перебил важный для вас рассказ, не позвонил, хам-водитель нагрубил. Вроде бы, ерунда, которая сразу забывается, и сколько раз мы повторяем себе, что на такое обращать внимания нельзя. Но чувство раздражения почему-то замещает эту ерундовую обиду и прочно цепляется к нам на весь день.

Что же делать? Обидчик вряд ли осознает свою вину и попросит прощения. В конце концов, то, что обижает нас, у другого человека может быть в порядке вещей. Таким образом, единственный выход — это мгновенное прощение, которое нужно только нам. Для этого обиду надо осознать. Не стоит не обращать на неё внимания и говорить, что всё это ерунда.

Признайтесь себе в том, что вам действительно было неприятно поведение человека, и вы испытали не слишком приятные эмоции. Не углубляясь в то, кто был прав. Просто скажите себе: «Да, я прощаю этого человека. Прощаю за то, что он сделал это, и как он заставил меня почувствовать». Улыбнитесь. Скажите себе, что вас ждёт замечательный день, и найдите, чему искренне порадоваться. Может быть, это яркое солнце или синева неба, свежий ветерок или смех детей.

И пусть каждый день обид будет всё меньше, ведь жизнь слишком прекрасна, чтобы тратить её на деструктивные эмоции. Удачи вам!





Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать epochtimes в Яндекс Дзен

ПОДПИСАТЬСЯ
Top