Если у вас сухая или поврежденная кожа, вы можете использовать все внутренности папайи для отшелушивания, очищения и увлажнения кожи. | Epoch Times Россия
Если у вас сухая или поврежденная кожа, вы можете использовать все внутренности папайи для отшелушивания, очищения и увлажнения кожи.

Пять способов ввести натуральные продукты в повседневный режим

Автор: 10.08.2021 Обновлено: 14.10.2021 12:58

Есть сотни преимуществ для здоровья от натуральных и органических продуктов. Исключение мяса из рациона позволяет сэкономить деньги, а также сообщается о преимуществах для окружающей среды.

Животноводство способствует большему выбросу парниковых газов, чем все поезда, самолёты, автомобили, автобусы и лодки вместе взятые.

И бонус более естественной жизни — это улучшение настроения, снижение артериального давления и потеря веса. Внесение натуральной зелени в свой повседневный образ жизни означает, что вы вносите свой вклад в общество, свой карман и весь мир.

Но если эти причины вас не устраивают, это также отличный способ избавиться от неприятных проблем: таких как сухая кожа, слабые и шелушащиеся ногти или ломкие волосы. Вот пять способов начать работу:

Домашние маски для лица

Поддержание здоровья кожи может казаться повседневной задачей. Холодная погода, солнечное повреждение и загрязнение воздуха могут вызвать или усугубить проблемы с кожей, такие как прыщи, закупоренные поры, сухость или высыпания.

Вопреки тому, что вы думаете, многие косметические продукты могут быть вредными для здоровой кожи, поскольку содержат такие ингредиенты, как спирт, парабены* и акрил, которые закупоривают поры. Но ещё не всё потеряно, так как фрукты также являются частью натуральных домашних средств для кожи.

Если у вас сухая или повреждённая кожа, папайя отлично подходит в качестве отшелушивающего, очищающего и увлажняющего средства. Отшелушивайте кожу внутренними семенами и мякотью примерно на минуту.

Чтобы сделать маску для лица, смешайте папайю с 2 столовыми ложками мёда или йогурта, нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой. Если солнечные лучи повредили вашу кожу, лучше всего подойдёт клубничная маска для лица. Смешайте мякоть клубники с небольшим количеством воды, вотрите в кожу и смойте примерно через 20 минут. Это осветляет и помогает восстановить кожу.

Ешьте ради красоты

Ваше питание может вызывать раздражение кожи и высыпания. Молочные продукты, сахар и кофе могут ухудшить цвет лица. Таким образом, один из наиболее эффективных способов дать вашей коже шанс — это поддержание чистой и питательной диеты, которая заботится о вас. Если вам нужна еда, которая очищает кожу, достаточно заглянуть в корзину с фруктами.

Скромное яблоко содержит яблочную кислоту, которая способствует упругому и молодому состоянию кожи лица, в то время как бананы содержат калий, который увлажняет и имеет высокое содержание витаминов A, B и E, которые помогают бороться с возрастными изменениями. Увеличивая количество фруктов и овощей в своём рационе, которые приносят изобилие различных витаминов, несомненно, омолодит и укрепит вашу кожу, волосы и ногти.

Научно доказано, что отказ от большого количества сахара в пользу натуральных продуктов творит чудеса с вашими локонами. Когда вы употребляете большое количество сахара, ваше тело выделяет инсулин, чтобы регулировать его приток. Это пагубно сказывается на ваших волосах, поскольку инсулин повреждает кровеносные сосуды, затрудняя доступ кислорода к коже головы. Как следствие, волосы блёкнут и ослабевают.

К счастью, есть много продуктов, которые отлично подходят для волос. Если вам нужны длинные волосы, сложные углеводы, такие как булгур, пастернак, бобовые, свежие фрукты и цельнозерновые, будут стимулировать их рост. В качестве освежающего блюда, которое оптимизирует рост волос, отлично подойдёт салат из свёклы и тыквы.

Если вы хотите чего-то более полезного, попробуйте каннеллони** из шпината и тофу. Обязательно покупайте органический тофу или тофу без ГМО. Отличная идея для обеда, который обогатит вас, — это оладьи из булгура и шпината.

Попробуйте органические косметические бренды

Один из лучших способов сделать вашу красоту более яркой — это выбрать вегетарианские продукты. Причина в том, что в невегетарианской косметике есть несколько неприятных продуктов животного происхождения. Некоторые ингредиенты включают масло эму, рыбью чешую, желатин, акульи хрящи, амбру и многие другие.

Эти далеко не привлекательные добавки, которые можно найти в некоторых видах туши для ресниц от высококачественных брендов, часто содержат целый ряд вредных химикатов, которые на самом деле могут привести к тому, что ресницы станут сухими, ломкими и даже выпадут — тогда вы добавляете больше продукта, чтобы сделать свои ресницы толще, что потом наносит ещё больший ущерб.

Та же история с тональным кремом, поскольку основной бренд включает полиметилметакрилат***, который придаёт ощущение мягкости и гладкости, но, к сожалению, некоторые исследования, как сообщается, связывают этот ингредиент с кожной аллергией и даже с нарушением иммунной системы. Эти химические ингредиенты можно заменить на органические из натуральных продуктов.

Планируйте свои блюда и рецепты

Отличная возможность улучшить своё здоровье и получить больше преимуществ для красоты — это добавить в свой рацион больше зелени. В вашем распоряжении целый ряд продуктов, богатых белком, в том числе яйца, бобы, орехи и семена.

Если вы хотите получить красочное блюдо, богатое белками, почему бы не попробовать классический испанский вариант с красной и белой фасолью и фриттатой**** с базиликом. Если хотите что-нибудь сладкое, овсяные хлопья для печенья отличный вариант. Тем, кто умеет переносить небольшую жару, можно попробовать острые бургеры из фасоли, наполненные вегетарианским белком.

Проверить упаковку

Есть много эффективных продуктов, которые не вызывают чувства вины и не проходят испытания на животных. Такие ингредиенты, как лаурилсульфат натрия и фталаты*****, которые часто используются, потому что они дёшевы, могут дать вам краткосрочные преимущества, но при длительном использовании они могут повредить ваши волосы, делая их сухими, ломкими и склонными к завиванию.

Некоторые из наиболее распространённых химических веществ, используемых в шампунях, связаны с раздражением кожи, воспалением глаз и даже раком. Многие из этих химикатов вредны для окружающей среды. Смытые в канализацию, они в итоге загрязняют реки, моря и почву. Большинство натуральных брендов имеют хорошие этические стандарты, поэтому они лучше для вас и планеты. Некоторые полезные ресурсы — это Leaping Bunny, EWG и Made Safe, которые проверяют бренды на соответствие их требованиям.

В конечном счёте, улучшая свой образ жизни, вы быстро заметите последствия. Это средство пересмотреть свой образ жизни, заново познакомиться со своим телом и помочь планете в этом процессе. Так что тут терять? Садись на борт и становись зелёным.

*Парабены — сложные эфиры пара-гидроксибензойной кислоты, широко используемые в качестве консервантов в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности благодаря антисептическим и фунгицидным свойствам.

**Каннеллони — это итальянское макаронное изделие в виде трубочек диаметром примерно 2-3 см и длиной около 10 см. Есть и другое название — манико́тти. Оба названия употребляются в русском языке практически с одинаковым смыслом.

***Органи́ческое стекло́ (оргстекло́), или полиметилметакрилат (ПММА) — акриловая смола, синтетический виниловый полимер метилметакрилата

****Фриттата — это итальянское блюдо, а именно омлет с добавками: овощами, зеленью, мясом, разными видами сыра.

*****Фталаты — соли и эфиры фталевой (ортофталевой) кислоты, которые очень широко используются в промышленности для придания мягкости, прочности, гибкости и эластичности, в косметике и парфюмерии они создают эффект «влажной плёнки», в духах фиксируют запах. Этот класс химических веществ широко используется благодаря своей дешевизне, относят к опасным химическим веществам, накапливаясь в организме человека, они могут серьёзно навредить здоровью из-за их токсичности для печени и почек, репродуктивных органов, эндокринной и нервной систем.

Холли Барриучастник NaturallySavvy.com, который первым опубликовал эту статью.

Источник: The Epoch Times

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА