Все новости » Здоровье » Образ жизни » Работай над собой, живи долго

Работай над собой, живи долго

Кирилл Белан
Работай над собой, живи долго

То, как мы реагируем на происходящие события, может служить маркером будущих проблем со здоровьем. Фото: Unsplash/pixabay/CC0 Public Domain

Каждый день мы вынуждены сталкиваться с событиями — большими или незначительными, которые заставляют нас переживать неприятные ощущения. Стресс повсюду. Однако, согласно мнению специалистов, ключевым является не само событие, а наше отношение.

То, как мы реагируем на происходящие события, может служить маркером будущих проблем со здоровьем. К примеру, исследование, проведённое в Университете Пенсильвании, показало, что стрессовые события сами по себе не являются реальной проблемой.

Наша реакция играет ключевую роль

В ходе исследования участники прошли восемь последовательных этапов анкетирования и сдавали образцы слюны для анализа на кортизол (гормон стресса) в течение восьми дней.

Спустя 10 лет каждый участник вновь прошёл проверку, чтобы определить изменения в состоянии здоровья, а также эмоциональной напряжённости. Оказалось, что участники, которые тяжело переживали стрессы, через 10 лет имели больше проблем со здоровьем.

Не стоит привязываться к негативу, лучше всего забывать про неприятности и не придавать им значения. В противном случае мы сами делаем инвестиции в развитие заболеваний.

К примеру, большая загруженность и проблемы на работе могут провоцировать негодование и ухудшение настроения. В таком случае в будущем человека ожидает список хронических недугов, более длинный, чем у коллеги, у который смотрит на проблемы с оптимизмом.

Как спокойно смотреть на проблемы?

Ответ лежит в сердце — нужно изменить себя, начиная с основы. То, что не даёт нам покоя — это наши пристрастия и навязчивые желания. Стремление выделиться, амбиции, слава, деньги и удовольствия. Когда они подвергаются угрозе, возникает стресс.

Этот лишний груз амбиций заставляет чувствовать бессилие, ощущать потери и страх лишений. Если научиться довольствоваться малым, все проблемы отпадут сами собой.

Когда вы чувствуете боязнь, расстройство или негодование, подумайте, что стало тому причиной. Загляните в себя, а не вовне. А когда найдёте причину, попытайтесь отпустить.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ -

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментарии отключены
Рекомендуем