Для врача китайской медицины снижение высокого кровяного давления - не самое главное, потому что важнее устранить причину повышенного давления. (Изображение: через <a href= dreamstime.com © Катаржина Бяласевич ) | Epoch Times Россия" loading="lazy" />
Для врача китайской медицины снижение высокого кровяного давления - не самое главное, потому что важнее устранить причину повышенного давления. (Изображение: через dreamstime.com © Катаржина Бяласевич )

Советы по эффективному снижению высокого кровяного давления

The Epoch Times05.08.2021 Обновлено: 14.10.2021 12:58

Гипертония известна как тихий убийца. Согласно «Рекомендациям по лечению гипертонии» Американской кардиологической ассоциации 2017 года, чтобы проверить артериальное давление, нужно измерять его в спокойном состоянии не реже трёх раз в неделю две недели подряд.

Если артериальное давление было измерено в первый раз сразу после того, как человек рассердился, второй раз в холодную погоду и в третий раз в состоянии стресса, и показания артериального давления, вызванные этими «неожиданными ситуациями», были бы высокими, но эффект от приёма гипотензивных препаратов будет незначительным, то это признак повышенного давления.

На самом деле снижение высокого кровяного давления — не самое главное, потому что важнее устранить причину высокого кровяного давления. Как только причина будет устранена, «убийца» останется только в памяти.

Поиск первопричины

Существует множество причин высокого кровяного давления, включая гнев, нервозность, страх и скованность в плечах, в то время как холодная погода также может быть сопутствующим фактором.

Некоторые люди легко волнуются по мелочам. Даже при просмотре телепередач они вспыхивают, краснеют от гнева и ругают телевизор. Когда вы злитесь, симпатические нервы активируются, а периферические кровеносные сосуды сокращаются. В это время кровь вряд ли может послать кислород ко всем частям тела, и возникнет повышенное артериальное давление.

У меня была пациентка, женщина лет пятидесяти. У неё был небольшой избыточный вес, и её систолическое артериальное давление всегда было около 200, что невозможно было снизить методами западной медицины. Она перепробовала все доступные классы гипотензивных препаратов, но они не помогли. Она пришла ко мне на лечение. Через некоторое время её кровяное давление упало до 140 или 150. Она была так счастлива, что говорила людям повсюду: «Доктор Ху восстановил моё кровяное давление».

Я сказал ей: «Я не лечил ваше высокое кровяное давление, вы лечили его сами». Как? «Я прописал вам лекарство, снимающее эмоции. Вы также сознательно работали над корректировкой своей эмоциональности и были счастливы каждый день. Если вы не гневаетесь, у вас хорошее настроение, тогда ваше высокое кровяное давление естественным образом излечится».

Снижение высокого кровяного давления

Первый способ снизить артериальное давление — выпить успокаивающий чай для повышения настроения.

Эти два вида чая могут сделать вас успокаивающим и счастливым:

Чай из хризантемы

Положите в кружку десять хризантем и заварите их горячей водой, будь то жёлтые хризантемы, белые хризантемы или дикие хризантемы. Вы можете пить чай, когда хризантемы полностью разбухнут, и чувствуется цветочный аромат. Если хотите, чтобы вкус был лучше, можно добавить немного солодки или лайчи.

Чай из мармелада Ганмай

Возьмите 15 г корня солодки, 37,5 г ягод пшеницы и 12 китайские красные финики, уварите в 1,5 л воды до 1 л. Его можно пить как чай каждый день.

Измени своё настроение

Второй способ снизить артериальное давление — это изменить настроение.

Женщина рассказала мне, что муж не помогал ей с детьми и даже жаловался на неё! Я сказал ей:

«Давай подумаем об этом так. По крайней мере, он всё ещё может жаловаться и здоров. Если он заболел в постели и даже не в силах жаловаться, вам придётся заботиться о его трёхразовом питании и ухаживать за ним 24 часа в сутки, в результате чего вы не сможете выходить из дома, чтобы что-либо делать. Не было бы хуже?»

Когда у женщины недовольство мужем исчезло, её настроение изменилось, кровяное давление, конечно, упало.

Упражнение

Третий способ понизить артериальное давление — это немного упражняться каждый день, чтобы повысить индекс счастья.

Физические упражнения смягчат кровеносные сосуды. Как только периферические кровеносные сосуды расширяются, кровь может проходить через них, холестерин в кровеносных сосудах удаляется, кровоток в крупных кровеносных сосудах становится нормальным, и артериальное давление падает. Кроме того, во время упражнений мозг также выделяет гормоны, называемые эндорфинами, так называемые гормоны счастья, которые заставляют людей чувствовать себя счастливыми и, естественно, играют роль в снижении артериального давления.

Однако некоторые люди очень заняты на работе и дома, так как же у них может быть время на физические упражнения? Фактически время, потраченное на ежедневные упражнения, можно очень легко накопить с небольшими усилиями.

Например, вы можете выйти из автобуса на одну остановку раньше, когда идёте на работу и идёте пешком пять-десять минут. Во время обеденного перерыва потратьте пять или шесть минут на прогулки вверх и вниз по лестнице, а не на лифте. Когда вы выйдете с работы, чтобы забрать ребёнка, вы можете некоторое время погулять с ним. После ужина прогуляйтесь с супругом или хорошим другом минут десять. Используя эти простые приёмы, в конце дня вы накопите около тридцати минут упражнений. Даже лучше, если вы найдёте способ заниматься больше тридцати минут.

Для врача китайской медицины снижение высокого кровяного давления — не самое главное, потому что важнее устранить причину повышенного давления. Выше мы рассмотрели настроение и то, как гнев, нервозность и страх могут активировать симпатическую нервную систему, повышая кровяное давление. Теперь посмотрим, что делать, если причиной является скованность плеч или холодная погода.

Лечение ригидности шеи и плеч эффективно снижает высокое кровяное давление.

Жёсткость в шее и плечах — ещё одна причина гипертонии. Многие офисные работники или руководители сидят за компьютером в позе черепаховой шеи неподвижно весь день. Вернувшись домой, ложатся на диван и не хотят двигаться, или склоняют головы, чтобы крутить странички на своих телефонах. Такое поведение вызывает скованность в шее и плечах, что в свою очередь вызывает гипертонию.

У меня был пациент. Каждый раз, когда он приходил в больницу на обследование, его систолическое артериальное давление было около 200. Странно было то, что все гипотензивные препараты, будь то для снижения холестерина или расширения кровеносных сосудов, заставляли его чувствовать себя очень некомфортно после их приёма. Позже я помог ему расслабить сонную артерию, и проблема с гипертонией исчезла.

Существует акупунктурная точка для решения проблемы скованности шеи и плеч, Chize Point (尺 澤 穴).

Chize точка

Слегка согните руку вверх и найдите большое углубление на линии локтя. Слегка нажимайте на точку Chize на каждой руке в течение трех-пяти минут каждый день. Нажимая, вам нужно повернуть и сдвинуть шею, чтобы улучшить кровообращение в шее и позволить крови из сонной артерии поступать в мозг. При достаточном кровоснабжении артериальное давление естественным образом падает.

Помимо точки Чизе, есть две точки, которые могут улучшить кровообращение. Одна — это точка Цзусаньли (足 三 里 穴), а другая — точка Саньиньцзяо (三陰 交 穴).

Точка Зусанлы

Точка Зусанли находится на четыре пальца ниже выемки на внешней стороне колен.

Точка Саньиньцзяо

Точка Sanyinjiao находится на внутренней стороне голени, на четыре пальца вверх от самой острой точки лодыжки и углубления на заднем крае большеберцовой кости.

Люди, которые не могут точно нажимать на акупунктурную точку, также могут использовать метод постукивания. Иногда вы можете нажимать выше точки акупунктуры, иногда ниже точки, а иногда и по точке, и эффект всё равно будет очень хорошим. Однако беременным не следует массировать акупунктурную точку Sanyinjiao или постукивать по ней.

Гипертония в холодную погоду

Холодная погода также может вызвать повышение артериального давления. В книге «Внутренняя классика Жёлтого императора» говорится: «Чтобы защититься от патогенных факторов, таких как виртуальное зло и воровской ветер, вы должны как можно скорее убежать от них, ваше настроение должно быть спокойным и умиротворяющим, и вам нужно избавиться от отвлекающих мыслей и заблуждений, чтобы ваша истинная ци стала гладкая, а дух спокойным. В этом случае болезни не случится». Что такое «виртуальное зло и воровской ветер»? Это холод и ветер.

Когда холодно, чтобы сохранить тепло в теле, кровеносные сосуды сжимаются, сужаются. Кровь не течёт кругооборотом, и вся кровь остаётся в крупных сосудах. Поэтому артериальное давление становится высоким.

Как это решить? Всё очень просто. Просто оденьтесь потеплее или съешьте горячий суп, чтобы восстановить суженные кровеносные сосуды до их нормальных размеров, и кровь сможет равномерно транспортироваться по всем кровеносным сосудам. Даже если вы не принимаете гипотензивные препараты, они эффективно снижают высокое кровяное давление.

Хелен Лондон

Источник: nspirement.com

Комментарии
Уважаемые читатели,

Спасибо за использование нашего раздела комментариев.

Просим вас оставлять стимулирующие и соответствующие теме комментарии. Пожалуйста, воздерживайтесь от инсинуаций, нецензурных слов, агрессивных формулировок и рекламных ссылок, мы не будем их публиковать.

Поскольку мы несём юридическую ответственность за все опубликованные комментарии, то проверяем их перед публикацией. Из-за этого могут возникнуть небольшие задержки.

Функция комментариев продолжает развиваться. Мы ценим ваши конструктивные отзывы, и если вам нужны дополнительные функции, напишите нам на [email protected]


С наилучшими пожеланиями, редакция Epoch Times

Упражения Фалунь Дафа
ВЫБОР РЕДАКТОРА